白(bái)露，是“二(èr)十四节气”中的第15个(gè)节气，秋季第3个节(jié)气。白(bái)露节(jié)气过来，大(dà)部分地区温度(dù)降低。白露是(shì)秋(qiū)天的第三个节气，表(biǎo)示孟秋时节(jié)的结束和仲(zhòng)秋(qiū)时节的开始。这时，人(rén)们就(jiù)会明显地感觉(jué)到炎热的夏天已过，而(ér)凉爽的秋天已经(jīng)到来了。时(shí)至(zhì)白露，夏(xià)季(jì)风逐渐为冬(dōng)季(jì)风所(suǒ)代替，冷空气转守(shǒu)为攻，加上太阳(yáng)直射点南(nán)移，北(běi)半球日(rì)照时间变短，光(guāng)照强度减弱(ruò)，地(dì)面辐射散热快，所以温(wēn)度下降(jiàng)速度也逐渐加快。白(bái)露(lù)基(jī)本结束了(le)暑(shǔ)天(tiān)的闷(mèn)热，天(tiān)气渐渐转(zhuǎn)凉，寒生露凝。古人以四(sì)时配五行，秋属金，金色白，以(yǐ)白形容(róng)秋露，故名“白露(lù)”。

白露时早晚的气温较低，而正午的气(qì)温仍较高，这一时节是秋季温差最大的(de)时(shí)候。俗语(yǔ)言：“白(bái)露身不露，寒露脚不露。”

需(xū)随时留意天气(qì)情况(kuàng)，及时增(zēng)加(jiā)衣物，预防感(gǎn)冒。但添(tiān)衣不能太多太快，应遵循(xún)“春捂秋(qiū)冻”的原则，适(shì)当接受耐(nài)寒训练，可增(zēng)强机体的抵抗力。

秋季是(shì)非常适合锻炼的时节，秋高气爽，适(shì)当做些户外运动有利于(yú)舒(shū)展身(shēn)体，可选择(zé)慢跑(pǎo)、爬山(shān)、踢毽子、打太极拳等(děng)方式进行运动。

运动宜动静结合，可平(píng)卧于床(chuáng)上，两手放在上腹部，做腹式深(shēn)呼吸(xī)。

白露时节(ji3502身份证号码开头是哪的，身份证号3502开头的是哪里人é)，是(shì)全年昼(zhòu)夜温差最大的节气，此时阳气(qì)渐收、阴气(qì)渐增(zēng)，天气以燥、凉为主气。燥易(yì)伤肺，肺(fèi)燥是一种中医(yī)证(zhèng)候，是(shì)由于肺阴液亏少(shǎo)，肺不能发挥其正常宣发肃降的生理(lǐ)功能，从而导致声音嘶哑、干咳少痰、大便干(gàn)燥、皮肤(fū)干燥等(děng)一系(xì)列(liè)症(zhèng)状。

长期(qī)的肺燥还(hái)可能(néng)会导致肺部损伤和炎症(zhèng)，增加(jiā)肺癌的(de)发病风险。因(yīn)此(cǐ)，白露(lù)时节宜润肺养(yǎng)阴，以(yǐ)此平衡体(tǐ)内的(de)阴阳，预防因阴阳失(shī)衡(héng)而导致的(de)疾病，同时保持肺部的健康。

露从今夜白，夜自此日凉。“白露是整个秋天(tiān)最好的时辰，在这(zhè)样的时辰里，秋(qiū)才有了诗的味道。”

天渐凉，添(tiān3502身份证号码开头是哪的，身份证号3502开头的是哪里人)衣(yī)裳，望(wàng)珍重(zhòng)，祝安康！

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