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南瓜能够瘦身吗

　　南瓜是(shì)不能(néng)够瘦身的(de)。

　　南瓜一般不能够瘦身，能够挑选(xuǎn)隔空(kōng)溶脂的办法瘦身。

　　南瓜傍边含有(yǒu)的膳食纤维比较(jiào)丰富(fù)，并且含有的热量比较(jiào)低(dī)，恰当的吃一些南瓜，能够添加饱(bǎo)腹(fù)感(gǎn)，然(rán)后能够削减其(qí)他食(shí)物的摄入，

　　并且(qiě)还能够(gòu)影(yǐng)响胃肠活(huó)动加速，能够(gòu)加速(sù)粪便排出，一般适合于瘦身(shēn)的人群食(shí)用，但单(dān)一的饮食并没有瘦身的效果。

怎(zěn)样挑大南瓜才甜呢视频

　　1、看南瓜(guā)的色(sè)彩(cǎi)。

　　往(wǎng)常买南瓜(guā)时，大(dà)致分为两(liǎng)种色彩，一种(zhǒng)黄色(sè)，一种(zhǒng)绿色，种(zhǒng)类(lèi)不同色彩(cǎi)不同，有的(de)浅黄，有(yǒu)的深黄，有的(de)深绿(lǜ)，多多少少有些不一样(yàng)，不过挑(tiāo)选南(nán)瓜时，在挑选(xuǎn)同一种类的(de)时分，记得(dé)要(yào)挑选色彩最深的那(nà)一(yī)个，并且表(biǎo)皮带着(zhe)白霜的，这(zhè)样的南瓜是(shì)最好吃的(de)，又甜又软糯。

　　2、看南瓜的纹理(lǐ)。

　　南(nán)瓜外形很特别，尤(yóu)其是那(nà)种圆形的(de)南瓜，它(tā)的外表会有许(xǔ)多纹理，有点和西瓜(guā)类似。

　　挑选时(shí)，尽量选那种纹(wén)理最明晰的(de)，还有纹理(lǐ)最(zuì)深最粗的，这种南瓜的老练度最高，那么口感也(yě)就最好，反之(zhī)，那种纹理看起来很浅(qiǎn)的南瓜，阐明老练度差(chà)，不是(shì)老(lǎo)南瓜，也就不(bù)太甜。

　　3、用(yòng)手(shǒu)敲(qiāo)打(dǎ)南瓜。

　　许多人买南(nán)瓜(guā)时，只会用(yòng)眼(yǎn)睛去看，其实(shí)买南瓜也能够像买(mǎi)西瓜那样，用手去(qù)拍一拍，听听声(shēng)响来区分南(nán)瓜的(de)老(lǎo)练度，究竟(jìng)它也是瓜，办法根本类似，假如敲打后，听起来的声响感觉闷闷的，阐明这个是不错(cuò)的南瓜，能(néng)够挑(tiāo)选购(gòu)买(mǎi)，假如听起来的(de)声响感觉(jué)特别(bié)洪亮(liàng)，阐明南瓜不太熟(shú)，口感不太好(hǎo)。

　　4、用手(shǒu)摸摸南瓜。

　　南(nán)瓜和挑选生果的办法不同(tóng)，要挑选哪种摸(mō)起(qǐ)来特别硬的(de)南瓜(guā)，硬(yìng)度很越大，这种南瓜越老，咱们都知道老南(nán)瓜好吃，所以(yǐ)要买这样的，反之摸起(qǐ)来有点软的(de)南(nán)瓜，老(lǎo)练度(dù)欠好(hǎo)，主张不要买，不过咱(zán)们在用手去感触的时分，尽量不要损坏(huài)南瓜(guā)外表，用(yòng)手捏(niē)几下就知道了。

南瓜怎样挑选又糯又(yòu)甜(tián)

　　1、看色彩：南(nán)瓜一般有两个种(zhǒng)类(lèi)：蜜本(běn)南瓜(guā)和京绿栗南瓜(guā)。

　　蜜本南瓜要挑选橙(chéng)色的，外皮偏绿证明老(lǎo)练(liàn)度不行;买京绿栗南瓜则以深(shēn)绿色为佳，色彩深(shēn)一(yī)些证明老练度高。

　　按种(zhǒng)类(lèi)挑选(xuǎn)南瓜时，最好对它(tā)的特(tè)性有所了解，紧(jǐn)记它老练时的姿态(tài)，这(zhè)样才干买(mǎi)到好南瓜。

　　2、看(kàn)外形：挑选外形完好的南瓜，假如你选(xuǎn)购(gòu)有机产品，可能(néng)会发现南(nán)瓜外皮有一些小斑驳或突起，这并不影响南瓜的(de)质量。

　　这是由于南瓜在成长时遭(zāo)到虫(chóng)咬(yǎo)或(huò)划伤，南瓜分(fēn)泌(mì)出少(shǎo)数黏液来(lái)维(wéi)护创伤，一(yī)段时(shí)间今后(hòu)这(zhè)些粘(zhān)液会凝结变硬(yìng)，南瓜外皮上就会呈现小斑驳(bó)或突(tū)起，并(bìng)不影响食用。

　　3、掐外皮：用大(dà)拇(mǔ)指的指甲将南瓜的(de)外皮稍稍用力掐一下，假如感(gǎn)觉南瓜外皮比较坚固，那么(辛追夫人是谁的夫人，辛追夫人是谁的母亲me)，这样的南瓜便是老(lǎo)南瓜(guā);反(fǎn)之，假如(rú)一掐就破，则证明(míng)老练度不行，这样的南(nán)瓜(guā)口感较(jiào)差。

　　4、拍一拍：将南(nán)瓜托在手上，用另一只手去拍，假如声响发闷(mèn)，感觉南瓜(guā)的内部结构十分紧实，就证明(míng)南瓜(guā)的(de)老练(liàn)度比(bǐ辛追夫人是谁的夫人，辛追夫人是谁的母亲)较高。

　　别的，相同(tóng)巨细的南瓜，重的(de)那(nà)个老(lǎo)练度(dù)更好。

　　5、看瓜(guā)瓤：切开南瓜时，假(jiǎ)如感觉瓜瓤(ráng)十分坚(jiān)固(gù)，这样的南瓜口感又(yòu)面又沙，并且甜(tián)度高(gāo)。

　　南瓜瓤的色彩多为金黄色，色彩较深的(de)，老练度高(gāo);反之，假如(rú)色彩浅浅的(de)，就证明老练(liàn)度(dù)就不行。

　　别的，瓜籽丰满也是南(nán)瓜老(lǎo)练度高的体(tǐ)现之一。

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