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哈密(mì)瓜减肥期(qī)间可以吃(chī)吗

　　减(jiǎn)肥期(qī)间最好不好吃哈密瓜(guā)，因(yīn)为哈密(mì)瓜中的糖分含量(liàng)很高，是不利于控制体重的。

　　如果实在(zài)想吃也(yě)是可(kě)以的，但(dàn)是要注意只能(néng)少量的吃一点，而且要在其他的饮食上相对的减少摄入量，维持(chí)每(měi)日摄入的(de)总热量不变(biàn)，这样才不会导致体重增加(jiā)。

哈密瓜适合什么时候(hòu)吃(chī)

　　哈(hā)密(mì)瓜种(zhǒng)类多达(dá)180多品种，有早(zǎo)熟夏(xià)瓜和晚(wǎn)熟冬瓜之(zhī)分。

　　冬瓜耐贮(zhù)存，可以放到来年(nián)春天(tiān)，味(wèi)道仍然新鲜(xiān)。

　　夏季天气较炎(yán)热，哈(hā)密瓜果品性质偏寒，具有疗(liáo)饥、利便、益(yì)气、清肺(fèi)热止咳的功效。

　　夏季吃哈(hā)密(mì)瓜可以清(qīng)热解暑，带来一丝凉意。

　　夏季的哈密瓜(guā)，由于温差比较大，糖分应该相(xiāng)对(duì)较(jiào)高点，夏季的哈(hā)密瓜比较甜。

　　冬季的(de)哈密瓜比较(jiào)少病虫(chóng)侵害，品(pǐn)质(zhì)优(yōu)良(liáng)。

　　什么季节都有哈密瓜吃，不(bù)过(guò)数夏秋(qiū)冬(dōng)季较好(hǎo)。

哈(hā)密瓜的热(rè)量

　　每100克(kè)哈(hā)密瓜的热量为34大卡(kǎ)。

　　哈密瓜是一种热(rè)量较(jiào)低的水果，含有(yǒu)的热(rè)量仅占成(chéng)年(nián)人保(bǎo)持健(jiàn)康每天所需摄(shè)入总(zǒng)热(rè)量(liàng)的(de)1%，且哈密瓜中含(hán)有大量(liàng)的水分，是一(yī)种(zhǒng)典型的低热量高水分的(de)水果，即使是(shì)减肥(féi)的人也(yě)可以食用。

　　但(dàn)哈密(mì)瓜中(zhōng)含(hán)有大(dà)量的糖分(fēn)，普通哈密瓜的含糖量约在15%~18%，部分口感香甜的哈(hā)密瓜含(hán)糖量(liàng)会超(chāo)过20%，制作成哈密(mì)瓜(中国航发属于央企还是国企啊 中国航发是上市公司吗guā)干(gàn)后，含糖量会超(chāo)过60%及其以上，因此哈密瓜需要(yào)适量(liàng)食用(yòng)，以免大量的糖分进入人体后导致(zhì)发胖。

哈密瓜的(de)产地是哪里

　　哈密瓜的产地主(zhǔ)要在新疆,新疆(jiāng)除少数高(gāo)寒(hán)地带之外(wài),大部分(fēn)地区(qū)均产哈密(mì)瓜,哈(hā)密瓜产于南疆师县、哈密和吐鲁番盆地,石河子一(yī)带也有(yǒu),以(yǐ)哈(hā)密(mì)所产最为(wèi)著(zhù)名,故称为哈密瓜。

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