河粉和米饭哪个热量高，吃河粉和米饭(fàn)哪个更(gèng)容(róng)易(yì)胖(pàng)河粉和米粉都是我(wǒ)们平常生活中(zhōng)经常吃的(de)主食(shí)，那么这(zhè)两种(zhǒng)相比较的话哪个(gè)的热量会高一些(xiē)？感觉河粉和米粉是(shì)差不多的，它们之间又有(yǒu)什么区别？的。

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河(hé)粉和米饭哪(nǎ)个(gè)热量高，吃河粉和米饭(fàn)哪个更容(róng)易(yì)胖

河粉和米饭哪个热量高

　　每100克的河粉里(lǐ)面含有(yǒu)356大卡的(de)热量，同(tóng)时(shí)含有7.7克的(de)蛋白质、1.5克的脂肪(fáng)、79.2克的碳水化(huà)合物以及(jí)1.2克的纤维(wéi)素。

　　所以，从(cóng)河粉的(de)营养成分表上(shàng)可以(yǐ什么是因果论证举例说明句子，什么是因果论证举例说明的方法)看(kàn)出，河粉对(duì)人体主要的(de)功能(néng)就是为人体(tǐ)提(tí)供能量。

　　所以如果身体消耗比较多，继续补(bǔ)充能量恢复体力的话(huà)，吃(chī)河(hé)粉是一个(gè)不错(cuò)的选择。

　　这是因为河(hé)粉的碳(tàn)水化合物含(hán)量比较高，而我们知道(dào)碳(tàn)水化合物经过(guò)人体消化(huà)之后，可以分解为糖类(lèi)为(wèi)人体(tǐ)直(zhí)接(jiē)供能。

　　米(mǐ)饭的热量要比面条高。

　　米饭的热量是100g中含(hán)有(yǒu)116千卡，而面条中则是109千卡/100g。

　　而生面条(tiáo)中(zhōng)100g含有280千卡，相(xiāng)对100g大(dà)米是有(yǒu)345千(qiān)卡(kǎ)热(rè)量(liàng)的。

　　所(suǒ)以总的来说(shuō)，米(mǐ)饭的热量要(yào)比面条(tiáo)高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡(kǎ)路里；

　　面1碗(wǎn)(135g)热量(liàng)为280卡路里(lǐ)；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路(lù)里(lǐ)；

　　米(mǐ)粉1碗(wǎn)(135g)132卡(kǎ)路(lù)里.不要吃的过饱(bǎo),要做到营养均衡.建议晚饭(fàn)少吃或(huò)者(zhě)不吃,就可以达到减肥(féi)的目的.

河粉和米粉有什(shén)么区别

　　1、生(shēng)产工艺的不同(tóng)：米粉以大米为(wèi)原料，经浸泡(pào)、蒸(zhēng)煮和压条等多道工序制成(chéng)的条(tiáo)状、丝状(zhuàng)米制品。

　　河粉(fěn)是将(jiāng)米洗(xǐ)净(jìng)后磨(mó)成粉，再加水(shuǐ)调制成糊状，上笼蒸制成片状，冷却后划(huà)成(chéng)条(tiáo)状而成(chéng)。

　　2、形状上的不同：河粉是扁的，而米粉是圆的。

河粉会发(fā)胖吗

　　炒(chǎo)河(hé)粉是会使人发胖的(de)。

　　炒河粉(fěn)是比较营养的，但是炒河粉里面不全(quán)是(shì)面粉，还有一些杂粮，糖分也是比(bǐ)较多(duō)的(de)，吃(chī)了(le)之后(hòu)就会使人发胖，对，一些肥胖的(de)人，如(rú)果想减(jiǎn)肥的时(shí)候，一定要少吃(chī)炒河粉，平时(shí)多锻炼身(shēn)体，增强身体的免(miǎn)疫力，才可以(yǐ)预防疾病的发生。

河粉要洗(xǐ)吗(ma)

　　可以洗，但是洗了(le)后要滤干(gàn)，否则(zé)很容易炒成(chéng)团状(zhuàng)。

　　正(zhèng)确(què)的做法是在炒(chǎo)之前(qián)先用清水(shuǐ)泡一泡，将河粉吸满(mǎn)水泡软后，沥干5分钟左右(yòu)，让水(shuǐ)分刚刚好(hǎo)，炒出来更(gèng)美味。

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