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冀g是河北哪里的车牌 新鲜山芋如何保管存放时间长 山芋可以减肥吗

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山芋可以减肥吗

  山芋是可以减肥的(de)。

  山芋适当(dāng)摄入可以(yǐ)起到辅助减肥的(de)效(xiào)果,每100克熟山芋的热量仅为79千卡,而且山(shān)芋中富(fù)含(hán)植物(wù)纤维,

  在增(zēng)加(jiā)饱腹感的同时(shí)也不(bù)用担心摄入过(guò)多热量,可以代替部(bù)分主食。而(ér)适当摄入植物纤维,还(hái)可以起到一定的润肠(cháng)通(tōng)便效果。

  部(bù)分研究(jiū)表明植物纤(xiān)维因为难(nán)以被吸收,而与肠道微生物的接触时(shí)间(jiān)更长。所以(yǐ)可(kě)以通过(guò)调节(jié)肠(cháng)道(dào)微(wēi)生物来帮助代谢,减肥(féi)人群可(kě)以(yǐ)适当吃(chī)山芋帮助减肥。

新鲜山芋如何(hé)保管(guǎn)存放时间长

  1、纸箱保(bǎo)存(cún)。

  家里有纸箱的,可以准备一个稍微(wēi)大一点(diǎn)的纸(zhǐ)箱(xiāng),在下面垫上(shàng)旧报(bào)纸或者是不穿的旧衣(yī)服,再把新鲜山芋放入纸箱内。

  在每层新鲜山芋之间都要垫一层报(bào)纸或旧衣(yī)服,最后在上面(miàn)盖一层报纸,把(bǎ)纸箱(xiāng)密(mì)封好(hǎo)。

  放在家里干燥,通风的(de)环(huán)境(jìng)中。

  可以保存(cún)一年(nián)时间(jiān)不坏,因为纸箱有(yǒu)透气(qì)防潮的作(zuò)用(yòng),旧衣服(fú)或报纸(zhǐ)有(yǒu)温室的(de)效果和(hé)吸潮的功(gōng)效,用这个方法来保(bǎo)存(cún)新鲜山芋,不仅保存时间长,而且新鲜山芋越放越甜,不(bù)会腐烂发芽,也不会长硬(yìng)心。

  2、塑料袋保(bǎo)存。

  可以将(jiāng)新鲜山芋用卫生纸或(huò)者旧报纸(zhǐ)包裹起来。

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  然(rán)后(hòu)都(dōu)放(fàng)进塑料袋中扎紧袋口。

  同样是放在(zài)干(gàn)燥(zào)通风的地方,这样也可以保存很长时间不坏。

  纸张可(kě)以(yǐ)控水锁(suǒ)水,能够防止外界水分影响新鲜山芋,也能(néng)够保留住新(xīn)鲜(xiān)山芋原有水分,保持新(xīn)鲜度。

  3、冰(bīng)箱保存(cún)。

  如(rú)果新鲜(xiān)山芋的量(liàng)比(bǐ)较少(shǎo),也可(kě)以放(fàng)在冰箱保鲜层(céng)进行(xín冀g是河北哪里的车牌g)保存,保存(cún)之前(qián)首先(xiān)将新鲜山芋用保(bǎo)鲜膜包裹起(qǐ)来,再放入冰箱保鲜层。

  这样可以保存(cún)一年都会(huì)很新鲜,保(bǎo)鲜膜可以锁住(zhù)新鲜山芋原有水分,让新(xīn)鲜山(shān)芋一(yī)直(zhí)处在新(xīn)鲜的状(zhuàng)态下。

新鲜山芋怎样保存

  很(hěn)多人特别的喜欢(huān)吃芋头,所以(yǐ)说一次性(xìng)会买很(hěn)多(duō)芋头回来,这(zhè)样自己一天肯定是吃不(bù)完的,想要将芋头保(bǎo)存下(xià)来,冀g是河北哪里的车牌但是害怕保存(cún)不好,担心这个芋头坏掉了不能吃(chī),所以(yǐ)说很多人常常为这个事情担忧,也担心自己不能吃到新鲜(xiān)的(de)芋头,芋头还是吃(chī)新鲜的比较好,芋头保(bǎo)存不好很容易坏掉的,也很容易(yì)发芽,那么芋(yù)头怎么(me)存放好呢?

  芋头贮藏的最佳(jiā)温度为(wèi)10℃~l5℃。

  在0℃以下或25℃以上时会(huì)受到(dào)伤害,低于0℃会受冻,因冻伤造(zào)成腐烂;在7℃以下会发生(shēng)冷窖(jiào),表(biǎo)皮易被微生物(wù)侵(qīn)染而腐(fǔ)烂(làn);高于25℃也会(huì)引起腐烂、脱(tuō)水(shuǐ)。

  贮藏芋(yù)头有(yǒu)宜湿不宜(yí)干之说(shuō),过干也会(huì)导致腐烂,贮藏要求的适宜相对湿度为85%。

  因(yīn)此,鲜芋头(tóu)购买之后尽(jǐn)快食用,并(bìng)且一定不(bù)能(néng)放入冰(bīng)箱,当气温低于(yú)7℃度(dù)时,应(yīng)存放于室内较温暖、通(tōng)风处保存。

  若需保存较长(zhǎng)时间,可采用通风库贮藏法:

  1.将芋头用纸箱或(huò)打(dǎ)孔聚乙烯薄膜袋分装成20~30千克(kè)一箱或一袋。

  2.放(fàng)于(yú)温(wēn)度(dù)为10~15℃、相(xiāng)对湿(shī)度为85%~90%、通风良好(hǎo)的贮藏库贮(zhù)存,可长达5~6个月(yuè)。

  3.但需要注意的是,在贮藏初期(qī),由于(yú)外界(jiè)气温(wēn)高,芋头呼吸旺(wàng)盛,要注意通风(fēng)散热。

  控制堆(duī)内温度不得(dé)超过15℃。

  如果自己一次性买(mǎi)回来太多的芋头不知道(dào)怎么(me)保存(cún)好的话,那么(me)不妨试试上面我们介(jiè)绍的这些保存(cún)芋头的方法,如(rú)果不是(shì)很多,那么最好(hǎo)是放(fàng)在(zài)冰(bīng)箱里面保存下来,但是(shì)一定不能削皮(pí),这样带皮的保存时间才能更长(zhǎng)久(jiǔ),如果没(méi)有(yǒu)冰(bīng)箱(xiāng),那么(me)自(zì)己一定要把芋头(tóu)放在通风(fēng)的地方(fāng)。

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