烤苹果(guǒ)怎(zěn)么(me)算熟(shú)了(le)？苹果用盐水泡5分(fēn)钟，除去表面的农药(yào)残留物的(de)。

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烤苹果可以吃(chī)吗

　　烤苹果是可以吃的。

　　烤(kǎo)苹果是将新(xīn)鲜的苹(píng)果放入烤(kǎo)箱中，加(jiā)热5分钟制成，此时果胶的分子量变少，活性比(bǐ)生苹果增加了(le)9倍。果胶中抑制胆固(gù)醇、中性脂肪、抑(yì)制血糖的作用(yòng)随之增加(jiā)。烤苹果具(jù)有健脑安(ān)神、降血压、降血(xuè)脂、止泻等功(gōng)效。

　　1、健(jiàn)脑安(ān)神：吃烤苹果(guǒ)能(néng)消化吸(xī)收丰(fēng)富的营养元(yuán)素磷和铁，并且苹果在烤熟(shú)后还能(néng)释放出浅浅的香(xiāng)味。身体在(zài)摄入这种香味(wèi)和营养(yǎng)物质(zhì)之后能调整(zhěng)情绪，让抑(yì)郁心(xīn)烦的心态，尽早转(zhuǎn)好。并且能健脑安神助眠(mián)，减(jiǎn)轻(qīng)脑疲(pí)劳，也可(kě)以让逻(luó)辑思(sī)维更清楚(chǔ)、活(huó)跃。

　　2、降血压：由于烤苹果不仅能益气(qì)、养血、补(bǔ)血、补气，还能让身体消(xiāo)化吸收我国的全民国家教育日是哪一天 我国法定全民国教育日营养元素钾，保持(chí)体内电解(jiě)质溶液钾、钠(nà)的均衡，故能防治高血压。烤苹果(guǒ)中带(dài)有的(de)果胶(jiāo)，还能促进毛细血管扩(kuò)张，减少(shǎo)血液(yè)粘(zhān)稠度，这也是烤苹果能(néng)防(fáng)止高血压的关键要素。

　　3、降(jiàng)血脂：烤苹果(guǒ)加热(rè)后，其所(suǒ)含(hán)的多酚类天然抗氧化物质(zhì)含(hán)量(liàng)会大(dà)幅增加，有助于降低血脂(zhī)，清(qīng)除体内多余(yú)的自由(yóu)基，延缓衰老。

　　4、止(zhǐ)泻：苹果中含有鞣酸、果(guǒ)胶、膳(shàn)食纤(xiān)维等特殊物(wù)质(zhì)，具有止(zhǐ)泻(xiè)和通便的双(shuāng)重作用。而烤苹果加热后(hòu)，其中(zhōng)的(de)果(guǒ)胶不仅具有吸收细菌和毒素的(我国的全民国家教育日是哪一天 我国法定全民国教育日de)作用，而且还有收(shōu)敛、止(zhǐ)泻的功效。

烤苹果怎么(me)算(suàn)熟了

　　1、苹(píng)果用(yòng)盐水(shuǐ)泡(pào)5分钟(zhōng)，除去表面的的(de)农药残留物。

　　或者不喜欢有皮(pí)的直接削皮。

　　2、洗(xǐ)干净后(hòu)开始切(qiè)片啦，准备好一盆凉(liáng)白开水，放一(yī)点盐和两片柠檬(预防苹果氧化后变色)将切好的薄(báo)片(piàn)放(fàng)入水中浸泡，至于苹果片要切多薄呢(ne)，就自己衡量吧，大(dà)概1-2mm就好。

　　薄(báo)的比(bǐ)较好(hǎo)烤(kǎo)。

我国的全民国家教育日是哪一天 我国法定全民国教育日　　3、浸泡完之后就放在烤(kǎo)网上，稍沥(lì)干水分就放入已经预热好的(de)烤箱中，预热(rè)100度5分(fēn)钟(zhōng)。

　　4、烤(kǎo)箱调(diào)至上下管(或者上下管热风循环也行)温度(dù)100度，时间(jiān)：1小时。

　　5、一个烤网只(zhǐ)能(néng)烤(kǎo)半个多(duō)左右，最(zuì)好就有几(jǐ)个(gè)烤网几(jǐ)个一起烤(kǎo)就没有浪费时间了。

　　6、刚刚出炉(lú)也是一点软。

　　过后就会变硬，超级像薯片、但味道是酸酸甜甜(tián)的。

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