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南瓜能(néng)够(gòu)瘦身(shēn)吗

　　南(nán)瓜(guā)是不能够瘦身的。

　　南(nán)瓜一般不能够(gòu)瘦身(shēn)，能够挑选隔空(kōng)溶(róng)脂的办法瘦(shòu)身。

　　南瓜傍边含有(yǒu)的膳食纤维比较丰(fēng)富，并且(qiě)含有(yǒu)的热量比较低(dī)，恰当的(de)吃一些南瓜(guā)，能够添加饱腹感，然后能够削减其他(tā)食物(wù)的摄入，

　　并(bìng)且还(hái)能(néng)够影响胃肠活动(dòng)加(jiā)速，能够加速(sù)粪(fèn)便排出，一般(bān)适合于瘦身的人群食用(yòng)，但单一的饮食(shí)并(bìng)没有(yǒu)瘦身(shēn)的效果。

怎样挑大南瓜才(cái)甜呢视频

　　1、看南瓜的色彩。

　　往常(cháng)买南(nán)瓜苏三起解的故事，苏三起解的故事简介(guā)时(shí)，大致分为两种(zhǒng)色彩(cǎi)，一种(zhǒng)黄色(sè)，一种绿(lǜ)色，种(zhǒng)类不同色(sè)彩不同，有的浅黄，有的深黄(huáng)，有的深绿，多多(duō)少少有些不一样(yàng)，不过挑选南瓜时，在挑选同一(yī)种类(lèi)的时分，记(jì)得(dé)要挑选色(sè)彩最深的那一个，并且表皮带着白(bái)霜的，这样的南瓜是最好吃的，又甜又软糯。

　　2、看南瓜的(de)纹理。

　　南瓜外形(xíng)很特别(bié)，尤其是那种圆形的南瓜，它的外表会有(yǒu)许多纹理，有点和西(xī)瓜类似。

　　挑选时，尽量选那种(zhǒng)纹(wén)理最明晰的，还有纹理最深最粗的，这种南瓜(guā)的(de)老练度最(zuì)高，那么口感也(yě)就最好，反之(zhī)，那种纹(wén)理看(kàn)起来很(hěn)浅(qiǎn)的南瓜(guā)，阐(chǎn)明老练(liàn)度差，不是(shì)老南瓜，也就不太甜。

　　3、用手(shǒu)敲打(dǎ)南(nán)瓜(guā)。

　　许多人买南瓜(guā苏三起解的故事，苏三起解的故事简介)时，只会用眼(yǎn)睛(jīng)去看，其实买南瓜也能够像(xiàng)买(mǎi)西瓜那样(yàng)，用手去拍一(yī)拍，听听声响来区(qū)分南瓜的老练度，究竟它也是瓜，办法根本类似，假如敲打(dǎ)后，听起(qǐ)来的(de)声(shēng)响感觉闷闷(mèn)的，阐明这个是不错的南瓜，能够挑选购买，假如(rú)听起来(lái)的声响感觉特别洪亮，阐(chǎn)明(míng)南瓜不太熟，口感不(bù)太好。

　　4、用(yòng)手摸摸南瓜。

　　南瓜和挑选(xuǎn)生果的办法(fǎ)不同(tóng)，要挑选哪种(zhǒng)摸起来特别硬的南瓜(guā)，硬度很越大，这种南瓜越(yuè)老，咱(zán)们(men)都知(zhī)道老(lǎo)南瓜好吃，所(suǒ)以要买这样(yàng)的，反之摸起来有(yǒu)点软的南瓜，老练度(dù)欠好，主(zhǔ)张(zhāng)不要买，不过(guò)咱(zán)苏三起解的故事，苏三起解的故事简介们在用手去感触(chù)的时分，尽量不要(yào)损坏南瓜外表，用手(shǒu)捏(niē)几下就知道了。

南瓜怎样挑选(xuǎn)又糯(nuò)又甜

　　1、看色彩：南瓜一般有两个(gè)种(zhǒng)类：蜜本(běn)南瓜和京绿(lǜ)栗南瓜。

　　蜜本南瓜要挑选(xuǎn)橙色的(de)，外皮(pí)偏绿证明(míng)老练(liàn)度不行(xíng);买(mǎi)京绿(lǜ)栗南瓜(guā)则以深绿色为佳，色(sè)彩深一(yī)些证明老练度高(gāo)。

　　按种类挑(tiāo)选(xuǎn)南瓜(guā)时，最好对(duì)它的(de)特性有(yǒu)所了(le)解，紧记(jì)它(tā)老练时(shí)的姿态，这样才干买到好南瓜。

　　2、看外形：挑选外形完好的南瓜，假如(rú)你(nǐ)选购有机产品，可能(néng)会发现南瓜外皮(pí)有一些小斑驳或突(tū)起，这并不影响南瓜的质量。

　　这(zhè)是由于(yú)南瓜在成(chéng)长时(shí)遭(zāo)到虫咬或划伤，南瓜分(fēn)泌出少数黏液来维护创(chuàng)伤，一段(duàn)时间今后这些粘液会凝(níng)结变硬，南瓜外皮上就会(huì)呈现小(xiǎo)斑驳(bó)或突起，并不(bù)影(yǐng)响食(shí)用。

　　3、掐外皮(pí)：用大拇(mǔ)指的指(zhǐ)甲将南瓜的外皮稍稍用力掐一(yī)下，假如感觉南瓜外皮比较坚固，那么(me)，这样的南瓜(guā)便是(shì)老南瓜(guā);反之，假如一掐就破，则证明老练度(dù)不行(xíng)，这样的南瓜口感较差。

　　4、拍(pāi)一拍：将南瓜(guā)托在手上，用另(lìng)一只手去拍(pāi)，假如声响发(fā)闷，感觉(jué)南瓜的内部结构十分(fēn)紧实，就证明南瓜(guā)的老练度比较(jiào)高。

　　别的，相同巨细的(de)南瓜，重的那个老(lǎo)练(liàn)度更好。

　　5、看瓜瓤：切开南瓜(guā)时，假如(rú)感觉瓜瓤十分坚(jiān)固，这样的南瓜口感又(yòu)面又沙，并且甜度高。

　　南瓜瓤的(de)色彩多为金黄色，色彩较深的，老练度高;反之，假如色彩浅(qiǎn)浅的，就(jiù)证(zhèng)明老练度就不行。

　　别的，瓜籽丰满也(yě)是南瓜老练度高的体(tǐ)现之一(yī)。

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