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一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋 75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等于多少毫升

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75g牛奶等于多少ml，75g牛(niú)奶等于多少毫升(shēng)

　　是75ml的。

　　牛奶是(shì)最古老的天然饮料之一，被誉为白色(sè)血液，对人体的重要(yào)性可(kě)想而(ér)知。

　　牛奶顾名(míng)思义是从(cóng)雌性(一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋xìng)奶牛身上(shàng)所挤出来的。

　　在不同(tóng)国家，牛奶(nǎi)也分有(yǒu)不同的等级。

　　牛奶含有丰(fēng)富的矿物质、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼。

　　最难得的是(shì)，牛奶(nǎi)是(shì)人体钙的最(z一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋uì)佳来源，而且钙磷比例(lì)非常适当，利(lì)于钙的吸(xī)收。

　　种类复杂，至少有100多种，主要(yào)成份(fèn)有水(shuǐ)、脂(zhī)肪、磷脂、蛋(dàn)白质、乳糖、无机盐等。

牛奶的食用禁忌

　　牛奶并不是越浓越好的。

　　有(yǒu)人认为，浓(nóng)牛奶的营养价值更高一些，实际上所谓的浓(nóng)牛奶不过(guò)是水的比(bǐ)例减小(xiǎo)了而已。

　　如果(guǒ)本(běn)身肠胃(wèi)就(jiù)比较(jiào)弱的(de)人喝浓(nóng)牛奶的话(huà)，则(zé)会(huì)引起腹泻、便秘、食欲不振等不(bù)良问题。

　　牛奶不(bù)能(néng)和巧克力(lì)搭配(pèi)。

　　有人(rén)喜欢将(jiāng)牛奶和巧克力搭配(pèi)在(zài)一起(qǐ)食用，认为这样味(wèi)道更好，实际上将牛(niú)奶和巧(qiǎo)克(kè)力(lì)一(yī)起吃的话，就引起草酸反应，严重的话甚至会引发缺钙、头发干(gàn)枯等(děng)。

　　牛奶不(bù)能和稀饭等(děng)一起食用。

　　有人认(rèn)为将牛奶和稀(xī)饭一(yī)起食用，可以做到营养互(hù)补。

　　实际上(shàng)这种做(zuò)法是不正确的(de)。

　　牛奶中的(de)维生素A会被稀饭(fàn)中的脂肪氧(yǎng)化酶破坏(huài)，所以应(yīng)该分开食用。

　　不(bù)要空腹喝(hē)牛奶。

　　有人(rén)喜欢在早上(shàng)空腹喝(hē)牛奶(nǎi)，认为这样可以(yǐ)为身(shēn)体补充(chōng)营养，其实这样做是错误的(de)。

　　早上空腹喝(hē)牛(niú)奶的话，牛奶(nǎi)中的蛋白质会被迫(pò)转(zhuǎn)化为(wèi)热量消耗掉，这样(yàng)实际上是起不到什么营养滋补作用的。

　　最好的做法是餐后两个小时左右喝牛(niú)奶，这样牛奶中(zhōng)的营养才(cái)能最大限度(dù)的被人体吸收。

　　不要用牛奶送服药。

　　有人(rén)喜欢吃药(yào)的时(shí)候，用牛(niú)奶(nǎi)送(sòng)服(fú)，这样做会破坏药(yào)物中的(de)有效成(chéng)分，起(qǐ)不到治疗疾病的目的。

　　牛奶不要(yào)煮沸。

　　大(dà)家(jiā)在(zài)煮牛奶(nǎi)的时候(hòu)，不要将牛奶煮(zhǔ)沸，这样会破(pò)坏牛奶中的营(yíng)养成分，另外(wài)，在煮牛奶的时候(hòu)，也不要往(wǎng)里面加糖，否则(zé)会危(wēi)害(hài)我们(men)的身(shēn)体健康，最好是煮完之后再加。

　　牛奶不能和(hé)茶一(yī)起饮(yǐn)用。

　　如果(guǒ)将茶(chá)和(hé)牛奶一(yī)起(qǐ)饮用的话，茶叶中(zhōng)的鞣(róu)酸会阻碍(ài)人体对牛(niú)奶中钙(gài)的吸收，所以大家在喝牛(niú)奶的时(shí)候(hòu)，一(yī)定要注意不要喝茶(chá)一起饮用。