中考立定跳远(yuǎn)满分多少米2023，中(zhōng)考立定跳(tiào)远男生评分标准2022是中考立定跳远男(nán)生满分(fēn)5米，女生满分02米(mǐ)的。

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中考立(lì)定跳远满分多少米2023，中(zhōng)考(kǎo)立(lì)定跳远男生评分标准2022

　　中考(kǎo)体育(yù)各地市的评分标准略有不同，具体以(yǐ)各省各(gè)学校为准。

　　男生标准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好(hǎo)（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女(nǚ)生标准(zhǔn)：

　　及格（60分）：146厘(lí)米；

　　良好（80分）：176厘米(mǐ)；

　　优秀(xiù)（90分(fēn)）：190厘米；

　　满分（100分(fēn)）：202厘米(mǐ)。

　　1、挺身跳：原地(dì)屈(qū)膝开(kāi)始(shǐ)跳，空中做(zuò)直腿挺身动(dòng)作(zuò)，髋关节(jié)李子园牛奶比AD钙奶有营养吗，李子园牛奶和ad钙奶完(wán)全打开，做(zuò)出背弓动作，落地(dì)时(shí)屈(qū)膝缓冲(chōng)。

　　2、单(dān)足跳前(qián)进练习(xí)：一般采用左（右）去右（左）来的(de)方法进(jìn)行(xíng)练习，距(jù)离控(kòng)制在25－30米左右，完成3－4组(zǔ)。

　　3、收(shōu)腹跳练习：从原(yuán)地直立开始(shǐ)起跳，空(kōng)中做(zuò)屈腿抱膝动作或双手在腿前击掌(zhǎng)，落地时一定要屈膝(xī)缓冲。

　　逐渐(jiàn)发展(zhǎn)到越过(guò)一定高度兼(jiān)远度或一(yī)定远度兼高度的栏架。

　　4、跳台阶：两手背(bèi)在身后，两(liǎng)脚平行(xíng)开立，屈膝半蹲，用(yòng)前脚掌力量做连续跳台(tái)阶动(dòng)作。

　　一次可(kě)跳20～30个(gè)台(tái)阶(jiē)，重复3～4组。

　　力量是提高立定跳远成绩的(de)基础，但(dàn)没有合(hé)理的技术(shù)，力量的作用也无(wú)法(fǎ)充(chōng)分(fēn)体现，两者是相(xiāng)辅(fǔ)相成的。

　　因此，在进行(xíng)腿(tuǐ)部力(lì)量练习的同(tóng)时，必须改进(jìn)立(lì)定跳远技(jì)术。

2022年中考(kǎo)立定跳远(yuǎn)标准(zhǔn)是(shì)多少分呢(ne)？

　　2022年拦(lán)大中考(kǎo)立定跳远(yuǎn)评分标准（各地略(lüè)有(yǒu)不(bù)同，仅(jǐn)供参(cān)考）。

　　1、男生(shēng)立定跳远的标(biāo)准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好李子园牛奶比AD钙奶有营养吗，李子园牛奶和ad钙奶(hǎo)（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分(fēn)没(méi)银(yín)（100分(fēn)）：250厘米。

　　2、女生立定(dìng李子园牛奶比AD钙奶有营养吗，李子园牛奶和ad钙奶)跳远的标准(zhǔn)：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘米(mǐ)。

　　良好（80分(fēn)）：176厘米(mǐ)。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体育考试结构和分值：

　　体育考试采用“1+1"的方式，即一(yī)个必考科目+一个选(xuǎn)考科(kē)目。

　　2021年深圳市初中毕业(yè)生(shēng)升学体(tǐ)育成绩（总(zǒng)分）取必考科目和选考科目两(liǎng)科考试成绩(jì)得(dé)分(fēn)的平均分，平均(jūn)分超过100分的(de)按100分计。

　　初(chū)中(zhōng)毕业生升(shēng)学体育(yù)考试成绩按0.5的(de)权重计入(rù)其中(zhōng)考考试总(zǒng)成(chéng)绩。

　　体育满(mǎn)分(fēn)为50分(fēn)。

　　分分易(yì)得，分(fēn)分(fēn)珍贵(guì)，对(duì)于目(mù)标(biāo)冲刺名校的同学(xué)来说(shuō)，体育真的要尽力做到不丢分。

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