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黍米可以(yǐ)减肥吗

　　黍米是可(kě)以减肥的。

　　黍米有减肥和降低血(xuè)压的功效与(yǔ)作用。

　　首先黍米里含有大量(liàng)的(de)不饱和(hé)脂肪(fáng)酸，能够把(bǎ)人体(tǐ)内(nèi)多余(yú)的脂肪分(fēn)解掉，当(dāng)作废物排出身体之外(wài)，所以适当吃一些黍米能达到很好的(de)减(jiǎn)肥效果。

　　其次黍米里面含(hán)有非常(cháng)多的微量(liàng)元素和钾元素，而且还有很(hěn)多其他的营养(yǎng)物质，具(jù)有降血压(yā)和治疗贫血的功效。

黍米是大黄米(mǐ)吗？

　　黍米是大黄(huáng)米。

　　黍米(mǐ)和(hé)大(dà)黄米(mǐ)属于同一种物质，大黄米(mǐ)别(bié)名是软黄米、黍米，经常被磨(mó)成面粉，制作各(gè)种糕点。

　　同时黄米富含蛋白质、碳水化合物、B族(zú)维生素以及维生(shēng)素E、锌铜锰等营养元素。

　　黍(shǔ)为一年生草本(běn)。

　　秆直立(lì)，单生或少(shǎo)数丛生，高(gāo)60～120厘米，有节，节(jié)上密生髭(zī)毛(máo)。

　　叶鞘松(sōng)弛，被疣毛；叶舌(shé)长约1毫米，具长约(yuē)2毫米的纤毛；叶片线(xiàn)状(zhuàng)披针形，长(zhǎng)10～30厘米，宽1.5厘米，具柔毛(máo)或(huò)无毛(máo)，边缘常(cháng)粗糙(cāo)。

　　圆锥花序，开展或较紧密，成(chéng)熟则(zé)下垂(chuí)，长约30厘米，分枝具角(jiǎo)棱，边缘具粗糙刺毛(máo)，下部裸露，上部密生小枝(zhī)与小穗；小穗(suì)卵状椭圆(yuán)形，长约4～5毫米；颖纸质。

　　黍米中(zhōng)所含的脂肪主要有棕榈酸(suān)、廿四(sì)烷酸、十(shí)七烷酸(suān)、油酸、亚油酸、异(yì)亚油酸等，均有利于(yú)生(shēng)长发育。

　　黍(shǔ)米中含有的粗纤维、灰分。

　　黍米中还含有多种米(mǐ)、麦中所缺(quē)乏的氨基(jī)酸，对调补(bǔ)机体代谢十分(fēn)重(zhòng)要。

大黄米(mǐ)是什么米(mǐ)啊?

　　大黄(huáng)米（又称“软黄米(mǐ)”），与“小米”非同(tóng)一种作(zuò)物，是由糜子（黍）去皮加工(gōng)而成。

　　适(shì)于贫瘠干(gàn)燥土壤生(shēng)长，多分布于(yú)印度、中国(guó)、尼日利(lì)亚和俄罗(luó)斯。

　　糜子是生长于我(wǒ)国北方的一(yī)种农作物，含有的人体(tǐ)必(b女生拉黑就是极度讨厌吗，拉黑多久不联系就是彻底结束ì)需的(de)八种氨基酸的含量均(jūn)高于大米和小(xiǎo)麦，尤(yóu)其是蛋氨酸含量，几乎是(shì)大(dà)米和小(xiǎo)麦的两(liǎng)倍。

　　大黄米介(jiè)绍：

　　【来源】

　　为禾本(běn)科(kē)植物黍的(de)种(zhǒng)子(zi)。

　　【植物形态(tài)】

　　黍(《诗经(jīng)》) 一年生草本(běn)。

　　秆直立，单生(shēng)或少数(shù)丛生，高60～120厘米，有节，节(jié)上密生髭(zī)毛。

　　叶(yè)鞘松(sōng)弛，被疣(yóu)毛；叶舌长约1毫米，具长约2毫(háo)米的纤毛；叶片线(xiàn)状披(pī)针形，长10～30厘(lí)米，宽1.5厘米，具柔毛或无毛，边(biān)缘常粗(cū)糙。

　　圆锥花序(xù)，开展或较紧密，成熟则下垂，长(zhǎng)约(yuē)30厘(lí)米(mǐ)，分枝具角棱，边缘具粗(cū)糙(cāo)刺毛，下部(bù)裸露，上部密生小枝与小(xiǎo)穗；小(xiǎo)穗(suì)卵状椭(tuǒ)圆形，长约4～5毫米(mǐ)女生拉黑就是极度讨厌吗，拉黑多久不联系就是彻底结束；颖纸质。

　　无(wú)毛，第(dì)一颖(yǐng)长为小穗的(de)1/2～2/3，先端尖或锥(zhuī)尖(jiān)，具5～7脉(mài)，第二颖与小穗(suì)等长，大多为11脉(mài)；第一外稃形似第二(èr)颖；内稃薄膜质(zhì)，较短小，长1.5～2毫(háo)米，先端常微凹。

　　颖(yǐng)果圆形或椭(tuǒ)圆形，平滑而有光泽(zé)，长约3毫米，乳白(bái)、淡黄或(huò)红色。

　　种子白色、黄色或褐色(sè)，性粘或不(bù)粘。

　　我(wǒ)国华北(běi)、西(xī)北多(duō)有栽培。

　　一般分(fēn)两(liǎng)种类型(xíng)，以秆上有毛，偏穗，种子粘(zhān)者为黍；秆上无毛，散穗，种子不粘者为(wèi)稷。

　　本植物(wù)的根(黍根)、茎(黍茎)，以(yǐ)及稷的(de)种子(稷米)，稷的(de)茎(糜穰)亦供药用，各详专条。

　　【食用效(xiào)果】

　　治泻痢、烦渴、吐逆、咳嗽、胃(wèi)痛、小儿鹅(é)口疮、烫伤。

　　【营养含量】

　　1、含有丰富的脂肪(fáng)，主要为不饱和脂肪酸。

　　2、含有丰富的维生素E，每(měi)100克中含有1.79毫(háo)克。

　　3、膳食纤维含(hán)量丰富，为大米的(de)4倍。