酒(jiǔ)后头痛怎么(me)办？

一、按摩头部

对头部(bù)进行力度适(shì)中(zhōng)的按摩，是缓解偏头疼的有效方法。太阳穴是偏(piān)头痛按摩(mó)的重要穴道，你可以用食指来按压(yā)，可以用拳头(tóu)在(zài)太阳穴到发际(jì)处轻轻来回转动(dòng)按摩。

二、食物疗法

1、饮服白萝卜(bo)汁

取来生白萝卜(bo)两斤，洗净榨汁，稍加热后将(jiāng)汁饮(yǐn)下(xià)，每次一(yī)茶盅，10分钟一次，三次便可(kě)解去(qù)酒气。

2、吃大白菜心

取大白菜的菜心(xīn)并切(qiè)成细丝(sī)后，加入少量的白糖以(yǐ)及白醋后搅拌后三五分钟后食用，可起到解(jiě)酒的作用。

3、服芹菜汁

将家里的鲜芹菜两斤洗净切(qiè)碎榨汁，当(dāng)茶喝，连续喝(hē)三次(隔5分钟)，此汁对酒后头痛(tòng)脑胀脸(liǎn)潮(cháo)红有特效。

4、饮鲜(xiān)橘(jú)皮水

2两鲜橘皮加(jiā)一斤水煮沸(fèi)，再(zài)加(jiā)进(jìn)少(shǎo)量(liàng)细(xì)食盐摇(yáo)匀(yún)后当茶喝(hē)，一次一茶盅，5分钟(zhōng)再饮，三(sān)次便见效(xiào)果。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两，加水2020湖南交通工程学院学费多少钱一年呢，湖南交通工程学院费用适量，煮熟后饮服，连(lián)汤带(dài)豆一(yī)起饮(yǐn)。如果将绿豆捣碎用开水(shuǐ)冲服也有解酒效果。

6、蜂(fēng)蜜水

每(měi)次(cì)喝完(wán)酒(jiǔ)之后，则可以喝(hē)几杯(bēi)优质的蜂蜜水，这(zhè)样不(bù)仅可以使(shǐ)头痛头晕(yūn)症状(zhuàng)逐渐消失(shī)，而且还(hái)可以(yǐ)使你快速入睡哦，并且第二天(tiān)起来也不会头(tóu)痛。

酒后头痛是什么原因

1、酿(niàng)酒过程中产(chǎn)生的(de)化学物质

酿(niàng)酒过程中都会(huì)产(chǎn)生极少量的甲醛和甲醇，如果对工(gōng)艺条件控制不佳就会导致甲(jiǎ)醛和甲(jiǎ)醇含量过高。白(bái)酒(jiǔ)、啤酒、葡萄(táo)酒及其它(tā)类的果酒、米酒等都(dōu)可能(néng)产生甲醛和(hé)甲醇。

有(yǒu)些酒(jiǔ)类(如啤酒、果酒、米酒等)含有(yǒu)一种叫酪胺的物质，这种(zhǒng)物质极(jí)易诱发头痛。因为酪(lào)胺是一种茶(chá)酚胺类物质，能(néng)刺激交感神(shén)经末梢释(shì)放去甲肾上腺(xiàn)素。去甲肾上(shàng)腺素有收缩血管、升高血压的作用，从而引起头痛。

2、脑血液供(gōng)应不足

饮酒会降(jiàng)低脑血流(liú)量(liàng)，从而脑血流量的降低(dī)引起脑内乳酸、氧离子、钾离子。腺苷(gān)、前列腺素及儿茶酚胺类物(wù)质堆积，这些物质本(běn)身就是(shì)致(zhì)痛物质，并(bìng)且这些物质还(hái)会引(yǐn)起(qǐ)脑血管(guǎn)扩张。

3、杂醇油惹得祸

无论(lùn)是(shì)酿造酒(jiǔ)或(huò)蒸馏酒皆有(yǒu)微(wēi)量的(de)杂醇(chún)油存(cún)在,而酒中的杂醇(chún)油也是导致喝酒后会昏痛的因素。

怎么预(yù)防(fáng)酒后头(tóu)痛

想要预(yù)防酒后头痛，在喝酒之前(qián)就应该(gāi)先做点功(gōng)课，以(yǐ)防止自己醉倒。

1、不要空腹喝酒

在酒(jiǔ)席刚开始的时候，应该先抓(zhuā)着时间吃点(diǎn)饭(fàn)菜，填充(chōng)一下胃，先给胃提早做一点保护措(cuò)施。因为空腹(fù)饮酒的话(huà)酒精会吸收(shōu)得(dé)快，使人(rén)更容易醉，而且空腹(fù)喝酒对(duì)肠胃(wèi)的伤(shāng)害很大，特别是喝高了的时候，容易造成(chéng)胃出血(xuè)。先吃点饭菜垫着胃(wèi)，可以使乙醇在体内吸收时间延(yán)长(zhǎng)，不容易(yì)醉。

2、喝酒喝牛奶

如(rú)果没有时间先(xiān)吃饭菜垫(diàn)胃(wèi)，可以(yǐ)先喝一杯热牛奶。牛奶会(huì)在胃里形(xíng)成一层薄膜，可以保护我们的胃部。

3、喝酒期间选择性地吃(chī)食(shí)物(wù)

不要光一(yī)味的喝酒，喝酒的同时也可以抽出一点时间来吃一些食物，可以有选择性地(dì)挑(tiāo)选一(yī)些有解酒和补充能量的(de)食物来吃，可以有效(xiào)摆脱酒(jiǔ)精的控制。常饮酒会造成人体内(nèi)维生(shēng)素B的丢(diū)失，而猪肝就(jiù)是富含维生素B的食物;海鲜(xiān)中的贝类食物通常含(hán)有丰富的维生素B12、牛磺酸和糖(táng)元，维生(shēng)素B12和糖(táng)元对于(yú)促进肝脏(zàng)的功(gōng)能发挥着重要的(de)作用。

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