一个鸡腿多重，一个鸡腿多重多(duō)少克是鸡腿的重量，主(zhǔ)要看鸡(jī)的大小，有大(dà)的鸡，也有小的(de)鸡(jī)，一般来说，小的鸡腿大概有(yǒu)175克，大的鸡(jī)腿有250克左右的。

　　关(guān)于(yú)一个鸡腿多重，一个鸡腿多(duō)重多少克(kè)以及一个鸡腿多重多少克，500g琵琶腿有(yǒu)别急老师今天晚上随你弄，别急老师来满足你多少(shǎo)个，一个(gè)鸡腿(tuǐ)多重去骨，一(yī)个鸡腿多重,含热量多少卡(kǎ)，一个鸡腿(tuǐ)多重知乎等问(wèn)题，小编(biān)将(jiāng)为你整(zhěng)理以(yǐ)下(xià)的生活小知(zhī)识(shí)：

一个鸡腿多(duō)重，一个鸡腿多重多少克(kè)

　　鸡腿是所有鸡的部位当(dāng)中最受人类欢迎的一部分，因为鸡(jī)腿(tuǐ)上的肉比较(jiào)紧实，而且肉质比较细化。

　　很多人(rén)在制作料(liào)理的(de)时候会(huì)专门选择(zé)鸡腿，而不会选择整只的(de)鸡。

　　鸡腿的重量，主(zhǔ)要看鸡的大小，有(yǒu)大的鸡，也有小的(de)鸡，一般来说，小的鸡腿大(dà)概有175克，大的鸡腿有250克左(zuǒ)右。

营养价(jià)值(zhí)

　　1、鸡(jī)肉肉(ròu)质(zhì)细嫩，滋(zī)味鲜美(měi)，由于其味较淡，因此可使用于(yú)各(gè)种料理中。

　　蛋(dàn)白质的含量颇多，在(zài)肉之中，可以说是蛋白质最高的肉类之(zhī)一(yī)，是属于高蛋白低(dī)脂肪的(de)食品。

　　钾硫酸氨基酸的含量颇(pǒ)多，因此可弥补牛及猪肉的(de)不足。

　　同(tóng)时也由于鸡肉比其他肉类的维(wéi)生素A含量多，而在量方(fāng)面虽比蔬菜(cài)或肝(gān)脏(zàng)差，但和牛(niú)肉和猪肉相比，其(qí)维生素A的含(hán)量却高(gāo)出许多。

　　腿肉是从脚到腿的部位，及腿根一(yī)带(dài)的肉(ròu)，其肉质(zhì)颇坚硬，连皮一(yī)起(qǐ)摄取时，脂肪的含量较多(duō)，也(yě)是在(zài)整只(zhǐ)鸡中铁分(fēn)含(hán)量最多的一部分。

　　2、鸡(jī)腿肉肉蛋白质(zhì)的含量比例较高，种类(lèi)多，而且消化(huà)率高，很容易(yì)被人(rén)体吸收利(lì)用，有增强体力、强壮(zhuàng)身(shēn)体(tǐ)的作用。

　　鸡肉(ròu)含有对人体生长发育有重要作用的磷脂类，是(shì)中国人(rén)膳食(shí)结构中脂肪和磷脂的重要来源(yuán)之一(yī)。

　　鸡肉对(duì)营养不良、畏寒(hán)怕冷、乏(fá)力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等有(yǒu)很(hěn)好的食疗作用。

　　祖(zǔ)国医学认(rèn)为，鸡肉(ròu)有温(wēn)中益气(qì)、补虚填精、健脾胃、活血(xuè)脉、强筋骨的(de)功(gōng)效。

功效与作用

　　1、鸡(jī)腿(tuǐ)的(de)蛋白质很丰富。

　　在(zài)肉类里面就数鸡肉的蛋白质最高了，而且鸡肉还是低脂(zhī)肪的食(shí)品。

　　如果担心(xīn)发胖，吃的时候可(kě)以(yǐ)去皮哈(hā)！

　　2、吃鸡腿(tuǐ)可(kě)以增(zēng)强免疫力。

　　因为鸡肉可(kě)以(yǐ)温中(zhōng)益(yì)气(qì)，有补虚损的功效，特别适合亚健康(kāng)的(de)人们(men)食用，而(ér)且对月经不调、产后奶少、水(shuǐ)肿等现(xiàn)象有改(gǎi)善的效果(guǒ)。

　　3、强身健(jiàn)体。

　　因为鸡(jī)肉非常容(róng)易被(bèi)人体消化，所以也(yě)提(tí)高了人体对鸡肉的吸收率，从而可以将鸡肉的(de)营养价(jià)值最大化吸收，起到强身健体(tǐ)的作用(yòng)。

　　4、补肾强精(jīng)。

　　多吃鸡腿肉，可以对因为肾精不足而(ér)引起的小(xiǎo)便次(cì)数多、耳聋、少精、精冷等症(zhèng)状有改善(shàn)的功(gōng)效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具有一(yī)定的(de)解(jiě)毒作(zuò)用(yòng)，而且它的抗氧化效果也非(fēi)常好(hǎo)，有助于改善心脑功能，而且还(hái)能促进儿童的智力发(fā)育(yù)。

一个鸡腿大概多重(zhòng)

　　一个鸡(jī)腿的重(zhòng)量大约是(shì别急老师今天晚上随你弄，别急老师来满足你)180克,如果大一点的话在230克到250克左右。

　　鸡腿是从脚到腿的部位,及腿根一(yī)带的肉,其(qí)肉质(zhì)颇(pǒ)坚硬,在整只鸡(jī)中铁(tiě)分含量最多的一部分。

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