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顺产后宫缩第几(jǐ)天最(zuì)疼(téng)，顺(shùn)产(chǎn)后(hòu)宫缩疼的(de)厉害怎么缓解

　　顺产后(hòu)宫缩(suō)第1-3天(tiān)最疼的。

　　一般顺(shùn)产后(hòu)1-3天比(bǐ)较疼。

　　宫缩指子宫(gōng)收缩力，顺产(chǎn)后产妇仍然会(huì)出现宫(gōng)缩症状，而这种宫缩的目的是为了排(pái)出宫腔内滞留的(de)淤血(xuè)，促进子宫收(shōu)缩(suō)，从而促使(shǐ)子宫一步步恢(huī)复到生产前的状态。

　　1、一般顺产后宫缩1-3天

　　一般产妇顺产后子宫底在脐下1-2横指，之后便会每日下降(jiàng)约1.2公分;下腹部会鼓起一个球形发硬(yìng)的小(xiǎo)包并(bìng)伴有阵阵(zhèn)作痛(tòng)，这是因(yīn)为(wèi)子宫在产后正在慢慢恢复到(dào)正常的状(zhuàng)态，由子宫肌纤维缩复，子(zi)宫变小(xiǎo)及子宫内膜再生所引(yǐn)起的疼(téng)痛;母乳会刺激(jī)子宫进一步收缩(suō)，所以喂母乳时疼痛会(huì)进一步加重。

　　2、一般顺产(chǎn)后宫缩4-7天

　　一(yī)般顺产后宫缩(suō)4-7天宫缩(suō)会逐(zhú)渐缓解，自然消失的，一般(bān)不(在太空呼吸一口会怎么样，外太空呼吸是什么感觉bù)会(huì)超(chāo)过七天。

　　如果(guǒ)出现疼(téng)痛加重，请及时到(dào)医院就(jiù)医。

　　3、顺(shùn)产(chǎn)后宫缩消失后子(zi)宫的变化

　　一般(bān)在产后(hòu)10～14天左右，子宫(gōng)缩(suō)入盆腔，在下腹部就摸不(bù)到子宫(gōng)了。

　　产后6周时子宫(gōng)恢复到正(zhèng)常大小。

　　子宫之所以会有这样的变化(huà)过程，是因为子宫肌肉剧烈(liè)收缩，促进(jìn)子宫壁的血管(guǎn)闭锁或狭(xiá)窄，引起局部贫血(xuè)，使(shǐ)肌(jī)纤(xiān)维的胞浆蛋白发生自溶。

　　这都是子宫(gōng)在(zài)恢复(fù)的(de)过程，不必太过(guò)担心。

产后宫缩(suō)痛怎么躺最好

　　1.新(xīn)妈妈的睡姿(zī)是很有讲究的，如果睡(shuì)姿(zī)不正确(què)可(kě)能(néng)会造成(chéng)子宫移位;长(zhǎng)时间采用仰睡(shuì)的方式(shì)，会致使子宫向后移动，出现腰酸背(bèi)痛(tòng)、白带异常等情(qíng)况。

　　2.倘若是剖腹产，那么麻醉药失效后产妇会感觉疼痛，平躺子宫收缩(suō)疼痛最为剧(jù)烈，因此要侧睡(shuì)。

　　产妇身(shēn)体和床(chuáng)板应形成一个角度，大约是二(èr)十到三十(shí)度角(jiǎo)最好。

　　此外(wài)可以把毛毯之类(lèi)的(de)物(wù)品垫在身后，这样的话当女性移动时(shí)疼痛可(kě)以减轻(qīng)。

　　3.产妇休息时不要一(yī)直仰(yǎng)睡，而是侧睡(shuì)、仰睡(shuì)交(jiāo)替进行。

　　生(shēng)产后两个星(xīng)期可以俯躺，每天进(jìn)行一两次，每(měi)次大概(gài)一刻钟。

　　另外(wài)可(kě)以少(shǎo)吃多(duō)餐，多喝一(yī)些汤，可以帮(bāng)助(zhù)下(xià)奶。

　　还要多(duō)吃一些瓜果蔬菜(cài)，帮(bāng)助补充人体所需维生素，此外哺乳的女性还(hái)要注(zhù)意补(bǔ)钙。

　　4.生产后的女性需要安心休养，因此每(měi)天要保证睡眠充足，千万(wàn)不要让自(zì)己劳累。

　　但是(shì)需要指出(chū)的是，整天躺(tǎng)在(zài)床上也是不可取的。

　　通常情况下产后(hòu)三天就(jiù)可以下床走动了，可(kě)以简单活动一(yī)下身体(tǐ)。

　　坐月子(zi)期间，产(chǎn)妇也要注意锻炼自己的身体，可以选择(zé)做(zuò)做操或者(zhě)练练(liàn)瑜(yú)伽，以便帮助(zhù)自己尽快恢复(fù)体形。

　　产后第二天开始，就可以梳头、刷牙在太空呼吸一口会怎么样，外太空呼吸是什么感觉等，但是(shì)最好不要用冷(lěng)水。

产后(hòu)宫缩痛(tòng)是什么感觉

　　产后宫缩和生产时(shí)的(de)宫缩是一样的，都(dōu)是要进(jìn)行子宫复原，所以都会出现阵(zhèn)痛的(de)感觉(jué)，这(zhè)种感觉就(jiù)像腹部刀绞一般，对于每个(gè)女性生孩子都是非(fēi)常(cháng)痛。

　　1、生孩子时的，阵痛能够促使孩子分娩出。

　　这种阵(zhèn)痛也(yě)是宫缩(suō)的一种，而在产后进(jìn)行的宫缩，这个是由(yóu)于(yú)子(zi)宫要进行复原时产生的一种(zhǒng)疼痛(tòng)。

　　这种疼痛就像又要生孩(hái)子一样(yàng)，而且腹部也(yě)还在动，一(yī)般经产妇会(huì)出现这种情况。

　　2、子宫复原一般是(shì)在子宫的底(dǐ)部和胃部(bù)进行平行(xíng)时(shí)，子宫就(jiù)达(dá)到了原先(xiān)的状(zhuàng)态，每天(tiān)只(zhǐ)供会下降(jiàng)到1横指，到第(dì)十天差不多就恢复到了原来的位置(zhì)。

　　这个时候的子宫就恢复了(le)原来的状态(tài)。

　　3、如果(guǒ)子宫收缩时的疼痛，很难(nán)忍受(shòu)时(shí)，可以用手搓热然(rán)后(hòu)对子宫处进行捂(wǔ)一捂，这样可以缓解一下(xià)疼痛，有的产(chǎn)妇可能(néng)会(huì)疼的睡不(bù)着，晚上尤其难(nán)受，这个时候一般就需要(yào)家人的关心，不然产妇心情会变得很焦虑，不利于产后恢(huī)复(fù)。

产后怎(zěn)么刺(cì)激宫缩

　　促进(jìn)产后子(zi)宫收缩，首先就是，产后妈妈一定(dìng)要坚持母乳喂(wèi)养，母(mǔ)乳(rǔ)喂养可(kě)以增(zēng)强宝宝的免疫力，还可以通过，婴儿对(duì)乳头的吸吮动(dòng)作，促(cù)进(jìn)子宫(gōng)的收(shōu)缩，帮助产后妈(mā)妈的(de)子(zi)宫(gōng)恢复，产后(hòu)妈妈在闲暇之余也(yě)可以自己多按摩一下乳房(fáng)，这样也(yě)可以促进子宫收(shōu)缩。

　　产后(hòu)促进子宫收缩，还可以(yǐ)通(tōng)过按(àn)摩的方式，首先产妇(fù)把手放在肚脐周围，触摸寻找(zhǎo)子宫(gōng)的位置。

　　如(rú)果感觉不到腹部有一个圆形硬(yìng)块，就需要做子宫(gōng)环形(xíng)按摩，以此加速子宫(gōng)的收缩(suō)，女性在产后24小时(shí)以内，可以随时(shí)做子(zi)宫(gōng)按摩。

　　产(chǎn)后促进子宫收缩，还(hái)可以使用(yòng)益母(mǔ)草，有摩擦就(jiù)有加强子(zi)宫(gōng)收缩的(de)作用，而(ér)且还可以促进恶(è)露的排出。

　　女(nǚ)性(xìng)在产后医生会开(kāi)一(yī)些益母草给产妇(fù)服用，一(yī)般服用五(wǔ)天，每(měi)天服用(yòng)三次。

　　所(suǒ)以(yǐ)女性朋友(yǒu)只需(xū)要按照医生(shēng)的嘱咐进(jìn)行用药，就可以促进子宫收缩(suō)了。