说到(dào)腰椎(chuí)间盘(pán)突出，很多时(shí)候，我们会想到(dào)中年人、老(lǎo)年人才会出现(xiàn)，其实在当前(qián)，很多年轻人也会出现这个情况，年纪轻轻(qīng)，但(dàn)是腰不好(hǎo)，对(duì)此，很多人非常纳闷(mèn)，哪些原因的出(chū)现，导(dǎo)致这个情(qíng)况的发生呢？

什(shén)么原因导致(zhì)的腰突

1，久坐。对于很(hěn)多年轻人(rén)来说，喜(xǐ)欢久坐，坐下(xià)来(lái)玩手机，是一件很惬意的事情，殊不知，这(zhè)样的情况(kuàng)，对于健康的影响是非(fēi)常(cháng)大的，坐下的时间长，此时(shí)会对腰部形成压迫，相应的(de)，会有腰椎间(jiān)盘出(chū)现了突出的(de)情(qíng)况(kuàng)，越是坐立的时间长(zhǎng)，带来的(de)感觉越明显。

2，喜(xǐ)欢葛(gé)优(yōu)躺(tǎng)。除了久坐之外，年轻人特别喜欢葛(gé)优躺，躺在沙(shā)发上，玩手机(jī)，一躺就是半天，这样的(de)情况，其实也是不(bù)利(lì)于腰椎的护理。长时间地保持这个姿(zī)势，对(duì)于腰椎的影响是非常大的，很容易导(dǎo)致(zhì)腰部异常的(de)弯曲，带(dài)来(lái)的突出表现(xiàn)更加明显。

3，扭伤。年轻人可能考(kǎo)虑到年轻气盛，身体的力气(qì)是(shì)很(hěn)强(qiáng)的，此时会在(zài)搬运(yùn)东(dōng)西的时(shí)候，突然(rán)发(fā)力，这样的话，会导致腰部一不小心被扭伤，时间一(yī)长的(de)话，对(duì)于腰椎也会有影(yǐng)响，导致突出。

4，缺(quē)乏(fá)运动。很多年(nián)轻人越来越喜欢宅在家里，外出运(yùn)动的人越来越少，长时间(jiān)这样做(zuò)的话(huà)，导(dǎo)致(zhì)腰椎处(chù)于退化状态，这样的情况，也会导致腰椎的活(huó)力减弱，使得突(tū)出更加明显。

5，受到湿(shī)气寒气(qì)。有些(xiē)时候，内因也是不(bù)得不重(zhòng)视的一个因(yīn)素，内因的出现，会导(dǎo)致年(nián)轻人的腰(yāo)椎出现异常(cháng)，伴随(suí)着(zhe)湿气(qì)寒气透(tòu)过(guò)身体，身体处(chù)于受寒受湿的状态下，也会出现突出的(de)情况(kuàng)。

腰间盘突(tū)出能复原吗

首先需要说明一下，对于椎间盘突(tū)出(chū)的患(huàn)者(zhě)是(shì)不可(kě)能复(fù)原的。因为椎(chuí)间(jiān)盘一旦出现突出，是不(bù)可能回位的，所以我们后(hòu)期任何的治疗(liáo)办(bàn)法，都是(shì)以缓解病(bìng)人临床症状为(wèi)主要目的。

如(rú)果病人(rén)椎间盘突(tū)出早期不是(shì)很(hěn)严重，可以选(xuǎn)择积极的进(jìn)行保守治(zhì)疗，比如(rú)注(zhù)意休息保护，避免久坐(zuò)久站，避免(miǎn)过度(dù)的(de)弯腰拿重(zhòng)东西，戴个腰围带保护(hù)一下腰椎，局部(bù)积(jī)极的进行热敷，并且配合使用曲度腰椎治疗仪，矫正变形的生理曲(qū)度，疼痛自然消失。

而椎间盘突出比较严(yán)重，引起脊髓神经明显受压，影响病人正常工作(zuò)或者生(shēng)活的，对(duì)于这样的病人，就有必要积极的进行手(shǒu)术治疗(liáo)，通常需要进(jìn)行椎间盘的摘除手术治(zhì)疗。

腰间盘突出(chū)如何护理调节

1、适当的(de)锻炼腰部是不可(kě)少的事情，为(wèi)此，像早起后(hòu)，可(kě)以做(zuò)一下扩胸(xiōng)运动，在做扩胸(xiōng)运动的时候(hòu)，对(duì)于后背、腰椎有牵拉的作用，这样的牵(qiān)拉过程，使得腰(yāo)椎得到很(hěn)好的锻炼，对于护腰是比较好的。

2、避免腰部受到寒气，一定要避免(miǎn)把后背露(lù)出来，为此，防寒保暖是不(bù)可(kě)少的事(shì)情。

3、在搬运东西的(de)时候，要(yào)量(liàng)力而行，对于(yú)搬不动的东西，一定要避免，不要(yào)逞能，一旦过于(yú)用(yòng)力把腰部(bù)扭伤了，也(yě)是(shì)很危险的，为此，能搬(bān)则搬，不能(néng)搬(bān)就不要搬了(le)。

4、保持好的坐姿(zī)、睡姿(zī)，坐如钟是很重要(yào)的，睡觉的时候，尽量(liàng)避免蜷缩起来，保持右侧卧睡姿即可。

5、在(zài)腰部扭伤应该(gāi)及时去医院(yuàn)就诊，以(yǐ)免耽误病情(qíng)。

相信(xìn)介绍了(le)这么多，大家(jiā)对于为什么当前很多年轻人出现腰椎(chuí)间盘突出有了更多的了解了，导致这个情况的出(chū)现，或和(hé)这些原因有关，希望(wàng)大家多重视，科学的护(hù)理(lǐ)调节才是最(zuì)重要的事情(qíng)，此(cǐ)时，在生活(hu林心如生肖，林心如生肖属什么ó)中，要合理地控制好(hǎo)身(shēn)体，避(bì)免出现(xiàn)扭伤的情况，为此(cǐ)，这(zhè)样调节(jié)会更(gèng)好(hǎo)，不要掉以轻心。

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