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　　顺产后宫缩第1-3天最疼的。

　　一般顺(shùn)产后1-3天比较疼(téng)。

　　宫缩指子宫(gōng)收缩(suō)力(lì)，顺产后产妇仍然会出现宫缩症状(zhuàng)，而这种宫(gōng)缩的(de)目的是为了排出宫腔内滞留的(de)淤血(xuè)，促进子宫(gōng)收缩，从而促使子宫一步步恢(huī)复到生产前(qián)的(de)状(zhuàng)态。

　　1、一(yī)般顺产后宫缩(suō)1-3天

　　一般产妇顺(shùn)产(chǎn)后(hòu)子宫底在(zài)脐下1-2横指，之后(hòu)便会每日下降约1.2公分;下(xià)腹部(bù)会鼓起一(yī)个(gè)球形(xíng)发硬的小包并(bìng)伴有阵(zhèn)阵作痛，这是因为子宫(gōng)在产后正在(zài)慢(màn)慢恢(huī)复到正常的状态，由(yóu)子宫肌纤维缩复，子宫(gōng)变小(xiǎo)及子宫内膜(mó)再生(shēng)所引(yǐn)起的疼痛;母乳会刺激子宫(gōng)进一步收缩，所以喂母乳时疼痛会进(jìn)一步加重。

　　2、一般顺产后宫缩4-7天(tiān)

　　一般顺产后宫缩(suō)4-7天宫缩(suō)会逐(zhú)渐(jiàn)缓解，自然消(xiāo)失的，一般(bān)不会超过七天(tiān)。

　　如(rú)果出现疼痛加重(zhòng)，请及时(shí)到医院就医。

　　3、顺(shùn)产后宫(gōng)缩消失后(hòu)子宫的变化

　　一般在产后10～14天左右，子宫缩(suō)入盆腔，在下腹部就摸不到子宫了。

　　产后6周时(shí)子(zi)宫恢(huī)复到(dào)正常(cháng)大小。

　　子宫(gōng)之所以(yǐ)会有(yǒu)这样的变化过(guò)程，是因(yīn)为子宫肌肉剧烈(liè)收缩，促进子宫壁的血管(guǎn)闭锁或狭窄(zhǎi)，引(yǐn)起局部(bù)贫血(xuè)，使肌纤维的胞浆蛋白发生(shēng)自(zì)溶。

　　这都是子宫(gōng)在恢复的过(guò)程，不(bù)必太过担(dān)心(xīn)。

产(chǎn)后宫缩痛怎(zěn)么(me)躺最好

　　1.新妈妈的(de)睡(shuì)姿是(shì)很有讲究的，如果睡(shuì)姿不正确可能会造成子宫(gōng)移位;长时(shí)间采用仰睡的方式，会致(zhì)使子宫向后移动(dòng)，出现腰酸背痛、白带异常等情况。

　　2.倘(tǎng)若是(shì)剖腹(fù)产，那么麻(má)醉药失(shī)效后产妇会(huì)感觉疼痛，平躺子宫收缩疼痛最为(wèi)剧(jù)烈，因(yīn)此要(yào)侧睡。

　　产(chǎn)妇(fù)身体和(hé)床板应形成(chéng)一(yī)个角度，大约(yuē)是二十(shí)到三十度角(jiǎo)最好。

　　此外(wài)可以把毛(máo)毯之类的(de)物品(pǐn)垫在(zài)身(shēn)后，这样的话当女(nǚ)性移动时疼痛可以减轻(qīng)。

　　3.产(chǎn)妇休息时不要一(yī)直(zhí)仰(yǎng)睡，而(ér)是(shì)侧(cè)睡、仰睡交替进行(xíng)。

　　生产后(hòu)两个星期可(kě)以俯躺，每天进行一(yī)两(liǎng)次，每次大(dà)概(gài)一刻钟。

　　另外(wài)可以少(shǎo)吃多(duō)餐，多喝一些汤，可以帮助(zhù)下奶。

　　还要多吃(chī)一(yī)些(xiē)瓜果蔬菜，帮助补充人体(tǐ)所需维生素，此外(wài)哺乳的女性还要注意(yì)补钙(gài)。

　　4.生产后的(de)女性需(xū)要(yào)安心休养，因此每天要(yào)保证睡(shuì)眠充足，千万不要让自己劳累。

　　但是需要指(zhǐ)出的是，整天躺在床上也(yě)是不(bù)可取(qǔ)的。

　　通常情况下产后三天就可以下床走动(dò魏承泽作品集魏承泽一类的作者ng)了，可以简单活动(dòng)一下身体(tǐ)。

　　坐(zuò)月(yuè)子期间，产妇也要注(zhù)意锻炼自己的(de)身体，可以(yǐ)选(xuǎn)择做做操(cāo)或者练练瑜(yú)伽，以便帮助自己(jǐ)尽(jǐn)快恢复体形。

　　产(chǎn)后第二天开始，就可以梳头、刷牙等，但是最好不要用冷(lěng)水。

产后宫缩痛是什么感觉

　　产(chǎn)后(hòu)宫缩(suō)和生产时的宫(gōng)缩是一样(yàng)的，都是要进(jìn)行子宫复原，所以都会出(chū)现(xiàn)阵痛的感觉，这种感觉就(jiù)像腹部刀绞一般，对(duì)于每个女性(xìng)生孩子(zi)都是非常痛。

　　1、生孩子时的，阵痛(tòng)魏承泽作品集魏承泽一类的作者能够促使(shǐ)孩子分娩出。

　　这(zhè)种阵痛也是宫缩的一种(zhǒng)，而在产(chǎn)后进行的宫缩，这个(gè)是(shì)由于子(zi)宫(gōng)要进行复原时产生的一种疼痛。

　　这种疼痛(tòng)就(jiù)像又要生(shēng)孩子一样，而且腹部(bù)也还在动，一般(bān)经产妇会出现这(zhè)种(zhǒng)情况。

　　2、子宫(gōng)复原一(yī)般是在(zài)子宫(gōng)的(de)底部和胃部进行平行时，子宫就达到了原先的状态，每天只(zhǐ)供会下降到1横指(zhǐ)，到第十天(tiān)差不多就恢复(fù)到(dào)了(le)原来的位置。

　　这个时候的子宫就恢复了(le)原(yuán)来的(de)状态。

　　3、如果子(zi)宫收缩(suō)时(shí)的疼痛，很难忍受时，可以用手搓热然后对子(zi)宫(gōng)处进行捂一捂，这样可以缓(huǎn)解(jiě)一下疼(téng)痛，有的产妇(fù)可能会(huì)疼的睡不着，晚上尤其难受，这个时候一般(bān)就需要家人的关心，不(bù)然(rán)产妇心情会变得很焦虑，不(bù)利(lì)于产(chǎn)后恢复。

产后怎(zěn)么刺激宫缩

　　促进产(chǎn)后子(zi)宫收缩，首(shǒu)先就是，产后(hòu)妈妈一定要坚(jiān)持母(mǔ)乳喂养(yǎng)，母乳喂养可以增强宝宝的免(miǎn)疫力，还可以通过(guò)，婴儿对(duì)乳头的吸吮动(dòng)作，促(cù)进子宫的(de)收缩，帮助(zhù)产后妈(mā)妈的子(zi)宫(gōng)恢复，产后妈(mā)妈在(zài)闲暇之余也可以(yǐ)自己(jǐ)多按摩(mó)一下乳(rǔ)房，这样也可(kě)以(yǐ)促进子宫(gōng)收缩。

　　产(chǎn)后促进子宫收(shōu)缩，还(hái)可(kě)以通过按摩的(de)方式，首(shǒu)先产妇(fù)把手(shǒu)放在肚(dù)脐周(zhōu)围，触摸寻找子宫(gōng)的位置。

　　如果(guǒ)感觉不到(dào)腹部有一个圆(yuán)形硬块(kuài)，就需要做子宫环(huán)形按(àn)摩，以此加速子宫的收缩，女性在(zài)产后24小时以内(nèi)，可(kě)以随时做子宫(gōng)按(àn)摩。

　　产(chǎn)后(hòu)促进(jìn)子宫收(shōu)缩，还可以使用益母草，有摩擦就有加强子宫收缩的作用，而(ér)且还可以促进恶露的排出。

　　女性在产后医(yī)生会开一些益母(mǔ)草给产妇服用，一般服用五(wǔ)天(tiān)，每(měi)天服用三次。

　　所以女性(xìng)朋友只需要按照医生(shēng)的嘱咐进行用药，就可以促进子宫收缩了。