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云肖是哪几个生肖云属于什么生肖一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一个鹅蛋的热量是多(duō)少(shǎo)？是(shì)196大卡(kǎ)/100克的。关(guān)于(yú)一个鹅蛋的热(rè)量是多少以及一个鹅蛋的热量是多(duō)少大卡(kǎ)，一个鹅蛋(dàn)的热量是(shì)多少千焦，一个(gè)鹅蛋的热量(liàng)是多少米饭，一个鹅蛋的热量是(shì)多(duō)少(shǎo)卡路里，一百克鹅蛋的(de)热量(liàng)等问题，小编将为你整理以下的知识(shí)答案：

一个(gè)鹅蛋等(děng)于几个鸡(jī)蛋

　　一个鹅(é)蛋约(yuē)等于3个(gè)鸡(jī)蛋的。

　　一个鹅蛋(dàn)的大小在(zài)225-280克，一(yī)个鸡蛋大小(xiǎo)在(zài)80克左右(yòu)。

　　从大小体(tǐ)积上来看，鹅(é)蛋(dàn)是鸡蛋的三(sān)倍大，但(dàn)营养价(jià)值上并非成三倍(bèi)增长(zhǎng)。

一个鹅蛋(dàn)的热量(li云肖是哪几个生肖云属于什么生肖àng)是多少

　　是196大卡(kǎ)/100克的。

　　一(yī)个鹅蛋的热(rè)量：196千卡/100克。

　　鹅蛋(dàn)是家(jiā)禽鹅生下的卵(luǎn)。

　　鹅蛋成椭圆形，个(gè)体很(hěn)大(dà)，味(wèi)道有些油(yóu)，必须(xū)用很新鲜的鹅(é)蛋(dàn)稍(shāo)加(jiā)烹煮(zhǔ)后食(shí)用(yòng)。

　　鹅蛋(dàn)每颗约重225～280克，较一般鸡蛋约大四五倍。

　　表面较光滑(huá)，呈白色，鹅蛋中(zhōng)还(hái)含(hán)有多(duō)种(zhǒng)维生素(sù)及矿物(wù)质(zhì)，但质地较粗糙，草(cǎo)腥(xīng)味(wèi)较重，食(shí)味不及(jí)鸡鸭(yā)蛋。

鹅蛋的(de)最佳吃法

1.蒸鹅(é)蛋(dàn)

　　蒸(zhēng)鹅蛋(dàn)是他最好(hǎo)的吃方式。

　　烹饪(rèn)时(shí)，你可以准备(bèi)两个鹅(é)蛋，喝一个大碗(wǎn)。

　　用清水清洗(xǐ)碗。

　　之后，将(jiāng)鹅蛋敲入碗中(zhōng)，加入适量清(qīng)水(shuǐ)、少量食用盐和适量料酒(jiǔ)搅(jiǎo)拌均匀(yún)。

　　混(hùn)合成蛋液后，你可以直接把蛋液放(fàng)入蒸(zhēng)锅里(lǐ)蒸(zhēng)。

　　煮沸后，你应该打开蒸(zhēng)锅(guō)的盖(gài)子，用筷子不断搅拌，每(měi)两分钟(zhōng)搅拌(bàn)一次。

　　大约七八分钟后，锅里的鹅蛋(dàn)就可以蒸了，然后把芝麻(má)油倒在上(shàng)面直接吃。

2.煎(jiān)鹅蛋

　　炒鹅蛋也是他最(zuì)好的吃方式。

　　制作时，你可以根据(jù)自己(jǐ)的需要混(hùn)合适量的绿色蔬(shū)菜。

　　例如，韭菜(cài)和黄瓜是(shì)炒(chǎo)鹅蛋的(de)最佳(jiā)组(zǔ)合(hé)。

　　做的时候，你(nǐ)应该把两(liǎng)个鹅蛋(dàn)敲(qiāo)碎，混合成蛋液，翻炒成块状(zhuàng)，然后(hòu)把黄瓜切成(chéng)薄片，用(yòng)油加(jiā)热，加(jiā)入葱花，翻炒到香味，然后(hòu)把(bǎ)黄瓜薄片翻炒(chǎo)到(dào)软，然后把翻炒(chǎo)的鹅蛋加入(rù)锅里，加入适量的食盐调(diào)味，然(rán)后(hòu)就可以从锅里吃了。

3.腌鹅蛋

　　鹅(é)蛋腌制食用，味道(dào)特(tè)别(bié)好。

　　在腌制(zhì)鹅蛋之前，鹅蛋(dàn)的蛋壳应(yīng)该清洗干净，晾(liàng)干，用白酒(jiǔ)浸泡。

　　然后(hòu)，鹅蛋的(de)表面应该涂上适量的食(shí)用盐。

　　没(méi)有必要(yào)用塑料包装，它应该直接(jiē)放在一个可以密封的罐子(zi)里。

　　鹅蛋在阴凉通风(fēng)处腌制40天后，可(kě)以品尝，放(fàng)在锅里煮熟(shú)后食用。

　　腌鹅蛋又咸又轻，蛋黄都沾有油。

鹅蛋的营养价值

　　鹅蛋里边含有丰富蛋白(bái)质、脂肪，还有(yǒu)各种(zhǒng)维生(shēng)素(sù)，另外鹅蛋中脂(zhī)肪绝大部分是(shì)集中(zhōng)在蛋黄内，含有很多磷脂，其中一半是(shì)卵磷(lín)脂(zhī)，卵(luǎn)磷脂对人脑和神经组(zǔ)织发育有很好云肖是哪几个生肖云属于什么生肖作用，另(lìng)外鹅蛋中矿物(wù)质主(zhǔ)要含(hán)于蛋黄内，另(lìng)外(wài)鹅蛋(dàn)里边铁、磷和云肖是哪几个生肖云属于什么生肖(hé)钙含(hán)量较多，很(hěn)容(róng)易被(bèi)人(rén)体吸(xī)收，可以作为补钙一个辅助产品。

　　鹅蛋里(lǐ)边维生素含量也很丰富(fù)，含有丰富(fù)维生素(sù)A、D和一些核黄素，对人视(shì)力也(yě)有(yǒu)很好补益作用。