减肥期间(jiān)能吃饺(jiǎo)子吗午餐(cān)，10个饺子相当于几碗饭减肥期间(jiān)一般能(néng)吃饺子，适(shì)量吃饺子(zi)通常不(bù)会影响减肥效果(guǒ)，并且(qiě)还可以补充身体所需要的(de)营养，但要避免(miǎn)一次(cì)性过多食(shí)用的。

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减(jiǎn)肥(féi)期间能吃饺子吗午(wǔ)餐，10个饺子(zi)相当于(yú)几碗饭

　　饺子是一种比较(jiào)常见的食物，味(wèi)道鲜(xiān)美，而(ér)且营(yíng)养丰富，在减肥(féi)期(qī)间适量进食(shí)饺子，能够补充机体所(suǒ)需要的营(yíng)养物质和能量(liàng)，有助(zhù)于(yú)维持机体的正(zhèng)常代谢。

　　但(dàn)是需要注意的是，饺(jiǎo)子当中也含有(yǒu)一定的热量，而且肉馅(xiàn)饺子(zi)的热量(liàng)也(yě)比较高。

　　如果在(zài)减肥期间一次性进食太多饺子，同时没(méi)有控制其他食物的(de)摄入，并且在进食之后(hòu)也没有(yǒu)进行运动，有可能(néng)会对减肥效果产(chǎn)生影响，所以在减(jiǎn)肥(féi)期(qī)间不能过量食用饺(jiǎo)子。

减肥(féi)中午花20元吃2份(fèn)饺(jiǎo)子可以吗？

　　我认(rèn)为不可以，饺子(zi)里面有肉，有(yǒu)菜(cài)，还(hái)有油脂，虽然说这(zhè)些食物在减外国人那方面确实很厉害吗，嫁给外国人会不会撑坏肥期间是可以(yǐ)吃的，但(dàn)是你吃两(liǎng)份那(nà)么多，常人都吃不了两份(fèn)，所以你(nǐ)这个是不利于减肥的(de)。

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