说到(dào)腰椎间(jiān)盘突出，很多(duō)时候，我(wǒ)们会想(xiǎng)到(dào)中年人、老(lǎo)年(nián)人才会出现(xiàn)，其实在当前(qián)，很(hěn)多年(nián)轻人也(yě)会出(chū)现这(zhè)个情况，年(nián)纪(jì)轻轻，但是腰不(bù)好，对此，很多人非常纳闷(mèn)，哪些(xiē)原因的出(chū)现(xiàn)，导致这个情况(kuàng)的发生呢？

什么原因导致的(de)腰突(tū)

1，久(jiǔ)坐(zuò)。对于(yú)很(hěn)多年轻人(rén)来说，喜(xǐ)欢久坐，坐(zuò)下来玩手机，是(shì)一(yī)件很惬意的事情(qíng)，殊不知，这(zhè)样(yàng)的(de)情况(kuàng)，对于健康的影响是非常(cháng)大的，坐下的时(shí)间长，此时会对(duì)腰部形成压迫，相应的(de)，会有(yǒu)腰椎(chuí)间盘出现了(le)突出的情况，越是坐立的时间长，带(dài)来(lái)的(de)感觉(jué)越明显。

2，喜欢葛优(yōu)躺。除了久(jiǔ)坐(zuò)之外(wài)，年轻人特别喜欢葛优躺，躺在沙发上，玩(wán)手机，一躺就是半天，这样的情况，其实也(yě)是不(bù)利于腰椎的护理(lǐ)。长时间地保持(chí)这(zhè)个姿势(shì)，对(duì)于腰椎(chuí)的(de)影响是非常大的(de)，很容(róng)易导致腰部异常的弯曲，带来的突出表现更加明显。

3，扭伤(shāng)。年轻人(rén)可能考虑到(dào)年轻气盛，身体的力气(qì)是很强(qiáng)的(de)，此时会(huì)在搬(bān)运东(dōng)西的时(shí)候，突(tū)然发力，这样的(de)话，会导(dǎo)致腰部一不小心被扭伤，时间一长(zhǎng)的话，对于腰椎(chuí)也会有影(yǐng)响(xiǎng)，导致突出。

4，缺乏运动。很多(duō)年轻人越来越(yuè)喜(xǐ)欢宅在家里，外出运动的人越来越(yuè)少，长时间这样做的话，导致腰椎(chuí)处于退(tuì)化状态，这样的情况，也会导致腰椎(chuí)的活力(lì)减弱(ruò)，使得(dé)突(tū)出更(gèng)加明显。

5，受到(dào)湿气寒(hán)气。有些时(shí)候，内因也是不得不重视(shì)的一个因素(sù)，内因的出现(xiàn)，会导致(zhì)年轻人的腰(yāo)椎出(chū)现异(yì)常，伴随着湿气(qì)寒气(qì)透过(guò)身体，身体处(chù)于(yú)受寒(hán)受湿的状态(tài)下，也会出(chū)现突(tū)出的情况(kuàng)。

腰间盘突出能复原吗

首先需要说明一下，对于椎(chuí)间(jiān)盘突出的患者是不可能复(fù)原的。因为椎间盘一旦出现突出，是不可能回位(wèi)的(de)，所以我(wǒ)们后期任何(hé)的治疗办法(fǎ)，都是以缓解病(bìng)人临床症状为主要(yào)目的。

如果(guǒ)病(bìng)人椎间盘突出(chū)早期不(bù)是很严重(zhòng)，可以选择(zé)积极的进行保守治疗，比(bǐ)如注(zhù)意休息(xī)保护，避免久坐久站，避(bì)免过度的弯腰拿重东(dōng)西，戴个腰(yāo)围(wéi)带保(bǎo)护一下(xià)腰椎，局部积(jī)极的(de)进行热敷，并(bìng)且(qiě)配合使用曲度腰椎治疗仪，矫正变形的生理曲度，疼痛自(zì)然消失。

而椎间盘突出比较严重，引起脊(jí)髓神经明显受(shòu)压(yā)，影响病人正常工作或(huò)者生(shēng)活(huó)的，对于这样的病人(rén)，就有必要积极的进行手术(shù)治(zhì)疗(liáo)，通常需要(yào)进行椎间(jiān)盘的摘除手术治疗。

腰间盘突出如(rú)何护理调节

1、适当的锻炼腰(yāo)部是不可(kě)少的事情，为(wèi)此，像早起后，可以做一下(xià)扩胸(xiōng)运动，在做扩胸(xiōng)运动的时候，对于后背、腰椎有牵(qiān)拉(lā)的作用，这样的牵(qiān)拉(lā)过程，使得腰椎得(dé)到很好的锻炼，对于护腰是比(bǐ)较好的。

2、避(bì)免(miǎn)腰部受(shòu)到寒气，一(yī)定要避(bì)免把后背露出来，为此，防寒保暖是不(bù)可少的事情(qíng)。

3、在搬运东(dōng)西的时(shí)候，要量力而行，对于(yú)搬不动(dòng)的(de)东(dōng)西，一定要避(bì)免，不要逞能，一旦过于用力把腰部扭伤了，也是很危险的，为(wèi)此，能(néng)搬则(zé)搬，不(bù)能(néng)搬就不要搬了(le)。

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4、保持好的坐(zuò)姿、睡姿，坐如钟(zhōng)是很重要的(de)，睡(shuì)觉的时候，尽量避免(miǎn)蜷缩(suō)起来，保持右侧卧睡(shuì)姿即可。

5、在(zài)腰(yāo)部扭伤应该及时去医院就诊，以免(miǎn)耽(dān)误(wù)病情(qíng)。

相(xiāng)信介绍了这么多，大家对于为什么当前(qián)很多(duō)年轻(qīng)人(rén)出现腰椎间盘突出(chū)有了更多的了解了，导(dǎo)致这(zhè)个情况的出现，或和这些(xiē)原因有关，希望大家(jiā)多(duō)重视(shì)，科(kē)学的护理调(diào)节才是最重要的(de)事情，此时，在生活中，要合理地控制好身体，避免(miǎn)出现扭伤的情(qíng)况(kuàng)，为此，这样(yàng)调(diào)节会(huì)更好(hǎo)，不要掉以(yǐ)轻心(xīn)。

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