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大肖指哪几个生肖，大肖指哪几个生肖动物土豆怎么挑甜的好吃些呢土豆可以当主食吃吗

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马铃薯可以当主食吃吗

　　马铃(líng)薯是可以(yǐ)当主食(shí)吃的(de)。

　　马铃薯一般能当主(zhǔ)食(shí)，可以弥(mí)补身体(tǐ)所需养分及热量，与米饭、面食等(děng)主食相同可(kě)增强饱腹感，在(zài)吃(chī)的时分要(yào)适量(liàng)，不宜多吃，并(bìng)且还可以吃一些其他的食物(wù)，留(liú)意荤(hūn)素调配，确保养分均衡。

　　马(mǎ)铃薯中碳(tàn)水化合物、纤维素含量(liàng)丰(fēng)厚，还含有一定量的蛋白(bái)质、脂(zhī)肪、维生素，以及(jí)多(duō)种(zhǒng)矿物质，如钙、铁(tiě)等，

　　适量吃(chī)简(jiǎn)单被(bèi)机体(tǐ)所吸(xī)收，因而马铃薯(shǔ)可以(yǐ)作(zuò)为(wèi)主食。不只(zhǐ)可以弥补养分成(chéng)分，还(hái)可以促进胃肠活动，口感也较(jiào)好(hǎo)。

马铃薯(shǔ)怎(zěn)样挑甜的好吃些呢视频

　　1、看马铃薯形状。

　　在(zài大肖指哪几个生肖，大肖指哪几个生肖动物)挑马铃(líng)薯的(de)时分，会发(fā)现有圆(yuán)圆的、长长的马铃薯。

　　形状不同的马(mǎ)铃薯，多多少少有点不(bù)同(tóng)，越圆的马(mǎ)铃薯，越好剥皮。

　　2、看马铃(líng)薯(shǔ)外皮。

　　马铃薯不要(yào)挑(tiāo)有黑色相(xiāng)似瘀青的部分(fēn)，里边多半是坏的(de)；而冻(dòng)伤或腐朽的马铃薯，肉色变成灰色或呈(chéng)黑斑，水分缩短，最(zuì)好不要挑(tiāo)选。

　　购买(mǎi)马铃薯时，主张挑选那种皮(pí)干的马铃(líng)薯(shǔ)。

　　假如发(fā)现马铃薯有水泡过，主张不要购买。

　　由于(yú)这种(zhǒng)被水泡过(guò)的马铃薯不简单保(bǎo)存，并(bìng)且保存时刻也(yě)很短(duǎn)，口感也欠好(hǎo)。

　　假如(rú)是起(qǐ)皮的马铃薯，会比较(jiào)面(miàn)、甜，适宜拿(ná)来蒸或许(xǔ)炖；假如是表皮(pí)比较润(rùn)滑的(de)马铃薯，口(kǒu)感比较实、脆，适宜拿来炒马铃(líng)薯丝(sī)。

　　所(suǒ)以，选购马铃薯要学会从自己的实(shí)践需求动(dòng)身。

　　3、看马铃(líng)薯是否发(fā)绿。

　　当挑选(xuǎn)马(mǎ)铃薯时，看见(jiàn)发(fā)芽的马铃薯就不要拿。

　　长(zhǎng)芽的马铃薯都含有毒素，就不适宜再吃，外表(biǎo)现已变绿的(de)也是(shì)。

　　马铃(líng)薯(shǔ)发芽(yá)不能吃(chī)，是(shì)最基(jī)本的知识。

　　4、看(kàn)马铃薯色(sè)彩。

　　马铃薯的果肉分(fēn)为两种(zhǒng)色彩(cǎi)，一种(zhǒng)是黄色(sè)的，一种(zhǒng)是白色的。

　　一般来说，黄(huáng)色肉质的(de)马(mǎ)铃薯比较粉、面，而白色肉质的马铃薯一般感觉比(bǐ)较甜。

　　所(suǒ)以，选购马铃薯时也(yě)要(yào)留意掌握好这一点细节(jié)。

马铃(líng)薯怎样(yàng)挑(tiāo)选才(cái)好吃

　　马铃薯怎样挑选才好吃

　　马铃(líng)薯怎样(yàng)挑选才好吃，马铃薯作(zuò)为日常食用频(pín)率(lǜ)十分高的蔬(shū)菜，以其多变的(de)口(kǒu)感和丰厚的烹饪办法而广受咱们(men)的喜欢。

　　马铃(líng)薯(shǔ)养分丰厚，易(yì)于消(xiāo)化(huà)，种类也十分的多(duō)样，那，马铃薯怎样挑选(xuǎn)才好吃？

马铃薯怎样挑选(xuǎn)才好吃1

　　 1、挑好(hǎo)剥(bō)的马铃薯:在挑(tiāo)马铃薯的时分，你会发(fā)现有圆圆的、长长的。

　　形状不同的马铃薯多多少少(shǎo)有点不同，像越(yuè)圆的(de)马铃(líng)薯(shǔ)，则越好剥皮。

　　假如用来煮的、炒的(de)，最好挑圆圆的马铃薯。

　　 2、发(fā)芽的(de)马(mǎ)铃薯不要(yào)拿:当在挑(tiāo)选的(de)马(mǎ)铃(líng)薯(shǔ)的时分，看见有发芽的马铃(líng)薯，就不能拿(ná)了。

　　长芽的马铃薯都含有毒素，就不(bù)适宜再吃了，皮外表现(xiàn)已变绿的也是哦。

　　马铃薯发芽的不能吃，都是(shì)些最基(jī)本的知识。

　　 3、选皮(pí)干的马铃薯(shǔ):挑(tiāo)选马铃薯的时分，要拿(ná)皮干的(de)马铃(líng)薯，好吃(chī)一点(diǎn)。

　　水泡过的马铃薯(shǔ)，不(bù)能放(fàng)得太久，还影响马铃薯的口(kǒu)感。

　　在色彩方面，则挑淡黄色的马铃薯，养分(fēn)高也比较好吃。

　　 4、转一圈看有没有坏掉的:马铃薯在运输过程中，也有(yǒu)或许(xǔ)有(yǒu)些碰在一同，撞(zhuàng)伤了(le)。

　　所(suǒ)以在挑(tiāo)选的马铃(líng)薯的(de)时分，转一圈看看，有没有(yǒu)撞伤(shāng)的。

　　要不(bù)然买(mǎi)回去，吃(chī)不了(le)就(jiù)白白浪费(fèi)钱了。

　　怎样挑选(xuǎn)好(hǎo)的马(mǎ)铃薯

　　 1、看马铃薯(shǔ)形状——在挑马(mǎ)铃薯的时分，会(huì)发(fā)现(xiàn)有(yǒu)圆(yuán)圆的、长长的马(mǎ)铃(líng)薯。

　　形状不同的马铃薯，多多少少有(yǒu)点不同(tóng)，越(yuè)圆(yuán)的马(mǎ)铃薯，越(yuè)好剥皮。

　　 2、看马铃薯外皮——马铃薯不(bù)要挑有黑色相似瘀青(qīng)的部分(fēn)，里边(biān)多半(bàn)是坏的；而(ér)冻伤或腐(fǔ)朽的马铃薯，肉色变成(chéng)灰色或呈黑斑，水分(fēn)缩短，最好(hǎo)不要挑(tiāo)选。

　　购买马铃薯(shǔ)时，主张挑选那种(zhǒng)皮干的马铃薯(shǔ)。

　　假如发现(xiàn)马铃薯有(yǒu)水泡过(guò)，主张不(bù)要购(gòu)买。

　　由于(yú)这种(zhǒng)被水泡过的马铃(líng)薯不简单大肖指哪几个生肖，大肖指哪几个生肖动物保(bǎo)存，并且保存(cún)时刻也很短，口(kǒu)感(gǎn)也(yě)欠好(hǎo)。

　　假(jiǎ)如是起皮的马(mǎ)铃薯，会比较面、甜(tián)，适(shì)宜拿来蒸(zhēng)或许(xǔ)炖(dùn)；假(jiǎ)如是(shì)表(biǎo)皮(pí)比(bǐ)较润滑的马铃薯，口感比较实、脆，适(shì)宜拿来炒马铃(líng)薯丝(sī)。

　　所以，选购马铃薯要学(xué)会从自己(jǐ)的实践需(xū)求(qiú)动(dòng)身。

　　 3、看马铃薯是否发绿——当挑(tiāo)选(xuǎn)马铃薯时，看(kàn)见发芽的马铃薯就不(bù)要拿。

　　长芽(yá)的马铃(líng)薯都(dōu)含有(yǒu)毒素(sù)，就不适宜(yí)再(zài)吃，外(wài)表现(xiàn)已变绿的也是。

　　马铃薯发芽(yá)不(bù)能吃(chī)，是最(zuì)基本的(de)知识。

　　 4、看马铃薯(shǔ)色(sè)彩——马(mǎ)铃薯的果肉分为两种色彩，一种是黄色的，一种(zhǒng)是白色的。

　　一般来说，黄(huáng)色肉质(zhì)的马铃薯比较粉、面，而白色(sè)肉质的马铃(líng)薯一般感觉比(bǐ)较(jiào)甜(tián)。

　　所以，选购马铃薯时也要留意掌握好这(zhè)一点细节(jié)。

马铃薯怎样挑选(xuǎn)才(cái)好吃2

　　 1、看(kàn)形(xíng)状圆形的马铃薯归于粉质(zhì)马铃(líng)薯，适宜用来做沙拉或马(mǎ)铃薯泥；而细长的五(wǔ)月皇(huáng)后种类则(zé)属黏质(zhì)，不简单煮(zhǔ)烂，适宜用(yòng)来做(zuò)咖哩。

　　外表过于高低不平(píng)的防(fáng)止(zhǐ)购买。

　　 2、看外表挑马铃薯要(yào)挑表皮光亮的，芽眼较浅(qiǎn)的。

　　这(zhè)样的(de)马铃薯好剥(bō)皮，马铃薯(shǔ)利用得彻底(dǐ)。

　　要尽量(liàng)挑(tiāo)选肥壮而匀称(chēng)的马铃薯，表皮无干疤(bā)和糙皮，无病斑、虫咬(yǎo)和机械(xiè)外伤，不萎蔫、变软，无发酵酒精气味的最好(hǎo)。

　　 3、看(kàn)色(sè)彩要买黄皮的马铃(líng)薯，黄皮马铃薯(shǔ)外皮暗黄(huáng)，内色呈淡(dàn)黄(huáng)色，淀粉含量高，含有胡萝(luó)卜素，口味较好。

　　别的，还(hái)要留意皮层变绿的马(mǎ)铃薯不要购买和(hé)食用。

　　由于其(qí)间含(hán)有(yǒu)的龙葵素有毒性(xìng)，加热(rè)也不会被损坏，吃(chī)了(le)会中毒。

　　马铃薯(shǔ)的.寄存(cún)

　　 1、马铃薯寄存在阴凉处即可，不行放在阳(yáng)光下暴晒，也没必要放在冰箱(xiāng)里(lǐ)，温度(dù)过高会导致马铃(líng)薯生芽(yá)或腐朽(xiǔ)，温度(dù)过低(dī)马铃(líng)薯易冻伤(shāng)不(bù)能食用。

　　 2、马铃薯在常(cháng)温下保(bǎo)存，不需通过清洗(xǐ)，可以(yǐ)将马铃(líng)薯与苹(píng)果摆在(zài)一同，由于苹果会开释一种使(shǐ)其它(tā)蔬果老化(huà)的乙(yǐ)烯气体，可以按捺马铃(líng)薯发芽。

　　 3、马铃薯要(yào)放在(zài)漆黑的(de)旮旯，不然表(biǎo)皮(pí)变绿，食用后或许中(zhōng)毒。

　　马铃薯吃(chī)欠好，或许会中毒，因而妈妈要(yào)知道什么样的马(mǎ)铃薯不(bù)能吃。

　　 1、发(fā)芽马铃薯(shǔ)吃不得(dé)马铃薯(shǔ)发芽后(hòu)，芽孔周围就(jiù)会含有很(hěn)多的(de)有毒龙葵素(sù)，这是一(yī)种(zhǒng)神经毒素(sù)，可按(àn)捺呼吸中枢。

　　最好不要食用发(fā)芽(yá)的马铃薯。

　　如要食用须深挖及削去芽邻近的皮层，再(zài)用水浸泡(pào)2个小时，煮食时刻也须长一些，发(fā)芽面积大、芽(yá)眼(yǎn)多的马铃薯(shǔ)最好(hǎo)丢掉不必。

　　 2、绿(lǜ)皮马(mǎ)铃(líng)薯(shǔ)吃不得(dé)绿(lǜ)皮马铃薯(shǔ)其生物碱毒性大(dà)大高于马铃薯芽眼窝的(de)毒素(sù)。

　　马铃薯生芽，只需抹去芽胚，把皮刮掉，就可以食用。

　　而绿(lǜ)皮马铃薯则不行食用。

　　假如吃马铃(líng)薯(shǔ)时口中(zhōng)有(yǒu)点发麻的感觉(jué)，则(zé)标明该马(mǎ)铃薯中还含有较(jiào)多(duō)的龙葵(kuí)素，应立即(jí)中止(zhǐ)食用，以(yǐ)防中毒。

　　能购买到甘旨和养(yǎng)分的食物也可(kě)以让心境变得十分的(de)好，上面便(biàn)是对什(shén)么样的马铃薯好的一些介绍(shào)，这样咱们在购买(mǎi)食材(cái)的时分(fēn)可以依照(zhào)上面的办法去试(shì)一下，这样制造起来或许吃起来的(de)时分就可以更好地(dì)品味它的滋(zī)味了(le)。