说到(dào)腰椎(chuí)间盘突(tū)出，很多时候，我(wǒ)们会想到中年人、老年人(rén)才会(huì)出现，其实在(zài)当前(qián)，很多年轻人也会(huì)出(chū)现(xiàn)这个情况，年纪轻轻，但是腰不(bù)好，对此，很(hěn)多(duō)人非常纳闷，哪(nǎ)些原因的(de)出现，导致这(zhè)个情况(kuàng)的(de)发生(shēng)呢？

什么原因(yīn)导致的(de)腰突

1，久坐。对于很多年轻人(rén)来说，喜欢久坐，坐下(xià)来玩手机，是一(yī)件很惬意的事情，殊不知，这样的情况，对于健康的影(yǐng)响(xiǎng)是非常大(dà)的，坐下(xià)的时间(jiān)长，此时会对腰部形成压迫(pò)，相应(yīng)的，会(huì)有腰(yāo)椎(chuí)间盘出现了突出的情(qíng)况，越(yuè)是坐立的时间(jiān)长，带来的感觉越(yuè)明显。

2，喜欢(huān)葛(gé)优躺。除了久(jiǔ)坐(zuò)之外，年轻人特(tè)别喜(xǐ)欢(huān)葛优(yōu)躺，躺在沙(shā)发上，玩(wán)手机，一躺就是半(bàn)天(tiān)，这样的情况，其实也是不利于腰(yāo)椎(chuí)的护理。长时(shí)间地保持这个姿势(shì)，对于腰椎的影(yǐng)响是非常(cháng)大的，很容易导致腰部异常的(de)弯曲(qū)，带来的突(tū)出(chū)表现更加明显。

3，扭伤。年轻人可(kě)能(néng)考虑到年轻气盛，身体的力气是很强的，此时(shí)会在搬运东西的时候(hòu)，突然发(fā)力，这样的话，会导致腰部一不小心被扭伤，时间一长的(de)话，对于腰椎也会(huì)有影响，导(dǎo)致突(tū)出(chū)。

4，缺乏运动。很(hěn)多(duō)年(nián)轻(qīng)人越来越喜欢宅在(zài)家(jiā)里(lǐ)，外(wài)出运动(dòng)的人越来(lái)越少，长时间(jiān)这样做的(de)话(huà)，导致腰椎处于(yú)退(tuì)化状态，这(zhè)样的情况(kuàng)，也会导致腰椎的活力减弱，使(shǐ)得突出(chū)更加明显。

5，受(shòu)到湿气寒气。有些(xiē)时候，内因(yīn)也是(shì)不得(dé)不重视(shì)的一(yī)个因素，内因的出(chū)现(xiàn)，会(huì)导致年轻(qīng)人的腰椎出现(xiàn)异常，伴(bàn)随着湿气寒气透过身体，身体处于受(shòu)寒(hán)受湿的状(zhuàng)态下，也(yě)会出现突出的(de)情况。

腰(yāo)间盘突出能(néng)复原吗

首先需要说(shuō)明一下，对于(yú)椎(chuí)间盘突出的患(huàn)者是不(bù)可能复原的。因为椎间盘一(yī)旦出现突出(chū)，是不可能(néng)回位的，所以(yǐ)我们后期(qī)任(rèn)何的(de)治(zhì)疗办法，都是(shì)以缓解病人临(lín)床症状为(wèi)主要目的。

如果病(bìng)人(rén)椎间(jiān)盘(pán)突(tū)出早期不是很严(yán)重，可以选(xuǎn)择积极的进行保守(shǒu)治疗，比(bǐ)如(rú)注意休息保护，避(bì)免久(jiǔ)坐久(jiǔ)站，避免(miǎn)过度的弯腰拿重东(dōng)西，戴(dài)个腰围带(dài)保护一下腰(yāo)椎，局部积极的进行(xíng)热敷，并且配合使(shǐ)用曲度(dù)腰椎治疗仪(yí)，矫正变形(xíng)的生理曲度(dù)，疼痛(tòng)自然消(xiāo)失。

而(ér)椎(chuí)间盘突出比较严重，引起脊髓神经明显受压(yā)，影响病人正常工(gōng)作或(huò)者生活的，对于这样(yàng)的病人，就有必要积极的进行手术(shù)治疗，通常需要进行椎间盘的摘(zhāi)除(chú)手术治疗。

腰间(jiān)盘突出如何护理调节

1、适(shì)当的锻(duàn)炼腰部是不可少的事情，为此(cǐ)，像早起后，可以做一下扩胸运(yùn)动，在做(zuò)扩胸运动的时候，对于后背、腰椎有牵拉的作用(yòng)，这样(yàng)的牵拉过程，使得腰(yāo)椎得到很好(hǎo)的(de)锻炼，对于护腰是比较好的。

2、避免腰部受(shòu)到寒气(qì)，一定要避(bì)免把后背露出来，为此，防(fáng)寒保暖是不可少的事情(qíng)。

3、在搬运东西的时候，要量力而行，对于搬(bān)不(bù)动的东西，一(yī)定要避免，不要微端是什么意思 手机端玩的叫微端吗逞能(néng)，一旦过(guò)于用力(lì)把腰部扭伤了，也是很危(wēi)险的，为此，能搬则搬，不能搬就不(bù)要搬了。

微端是什么意思 手机端玩的叫微端吗g="async" src="https://mmbiz.heiliaofuli.com/wp-content/uploads/2023/03/5ade740a5227317.jpeg?imageMogr2/format/webp/quality/80" data-croporisrc="https://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_jpg/VLFnq5vYMwX7R6XEFRz8p5PlkBgfhQv15TK3Vib8I1ORBTsb2FxJCAuM13ORkFflSE1kqtg0icQCcw07ibZrYibEgQ/640?wx_fmt=jpeg" data-cropx1="0" data-cropx2="254" data-cropy1="0" data-cropy2="216" data-ratio="0.8464566929133859" data-type="jpeg" data-w="254">

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如钟是很(hěn)重要(yào)的，睡觉的时候，尽(jǐn)量避免蜷缩起来，保持右侧卧睡姿(zī)即可。

5、在(zài)腰(yāo)部扭(niǔ)伤应(yīng)该及时去医院就诊，以免耽误病情。

相信介绍了这么(me)多，大家对于为什么当前很多年(nián)轻人出现腰椎间盘突出(chū)有了(le)更多的了解了，导致这个情况的出现，或(huò)和这些(xiē)原因有关，希(xī)望大家多重视，科学的护理调节才是最重(zhòng)要的事情，此时，在生活中(zhōng)，要合理(lǐ)地(dì)控制好身体，避免出(chū)现扭(niǔ)伤的情况，为(wèi)此(cǐ)，这样调节(jié)会更好，不要掉以轻心。

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