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哈密瓜减肥期间可以吃吗

　　减(jiǎn)肥期间最好不好吃(chī)哈密瓜(guā)，因为哈(hā)密瓜中的糖分含(hán)量(liàng)很高(gāo)，是不利于控制体重(zhòng)的。

　　如果实在想吃也是可以(yǐ)的(de)，但(dàn)是要注(zhù)意只能少量的吃(chī)一(yī)点(diǎn)，而且(qiě)要在其他(tā)的(de)饮食(shí)上相对的减少(shǎo)摄(shè)入量，维持每日摄入的总热量不变(biàn)，这(zhè)样(yàng)才(cái)不(bù)会导致体重增加。

哈密瓜适合什么时候(hòu)吃

　　哈密瓜种类(lèi)多(duō)达180多品(pǐn)种，有早熟夏瓜和晚熟(shú)冬瓜(guā)之分。

　　冬瓜耐贮存(cún)，可(kě)以放到来年春天(tiān)，味道仍(réng)然新鲜。

　　夏(xià)季天气较炎(yán)热(rè)，哈密瓜果品性质(zhì)偏寒，具(jù)有(yǒu)疗饥、利便(biàn)、益气、清肺热止咳的(de)功(gōng)效。

　　夏(xià)季(jì)吃哈密(mì)瓜(guā)可以清(qīng)热(rè)解(jiě)暑(shǔ)，带来一(yī)丝凉意。

　　夏季的哈密瓜(guā)，由于温(wēn)差(chà)比较大，糖分应该相海南是什么气候类型特点，海南是什么气候类型区对较高(gāo)点，夏季的哈密瓜比较甜(tián)。

　　冬(dōng)季的(de)哈密瓜比海南是什么气候类型特点，海南是什么气候类型区较少病虫(chóng)侵(qīn)害，品质(zhì)优良。

　　什么季节(jié)都有哈密(mì)瓜吃，不过数夏(xià)秋冬(dōng)季较好。

哈密(mì)瓜的热量

　　每100克哈密瓜的热量为(wèi)34大卡。

　　哈密瓜是一种(zhǒng)热(rè)量较(jiào)低的水果，含有(yǒu)的(de)热(rè)量仅占成年人保(bǎo)持(chí)健康每天所需摄(shè)入总(zǒng)热(rè)量的1%，且哈密(mì)瓜中(zhōng)含(hán)有大量的(de)水分(fēn)，是一种典型(xíng)的低(dī)热量高水分的(de)水果，即(jí)使是减肥的人(rén)也可(kě)以食用。

　　但哈密瓜(guā)中含有大量的糖分，普通哈(hā)密瓜的含糖量约在15%~18%，部分口(kǒu)感(gǎn)香甜的哈密瓜含糖量会超过20%，制作成哈密(mì)瓜干(gàn)后，含糖量会超(chāo)过(guò)60%及其以上，因此(cǐ)哈密瓜需要适(shì)量食(shí)用，以(yǐ)免大量的糖分进入(rù)人体后导致发(fā)胖。

哈(hā)密瓜的产地是哪里

　　哈密(mì)瓜的产地主要在新疆(jiāng),新疆除少数(shù)高寒地带之外,大部分地区均产哈密瓜,哈密瓜(guā)产于(yú)南疆师(shī)县、哈密和(hé)吐鲁番盆地(dì),石河子(zi)一带也有,以哈密所(suǒ)产最为(wèi)著名,故称为哈(hā)密瓜。

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