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南瓜能够瘦身吗(ma)

　　南瓜是不能够瘦(shòu)身(shēn)的。

　　南瓜一般不(bù)能(néng)够瘦身，能够挑选隔空溶脂的(de)办法瘦身(shēn)。

　　南瓜傍边含有(yǒu)的(de)膳食纤维(wéi)比较丰富，并且含有的热量比较低，恰当的(de)吃一些(xiē)南瓜，能够(gòu)添(tiān)加饱腹感(gǎn)，然后能够削减其他(tā)食物的摄入，

　　并且还能够(gòu)影(yǐng)响胃(wèi)肠活动加速，能够加速粪(fèn)便(biàn)排(pái)出(chū)，一般适合于瘦(shòu)身的(de)人群食用，但单一的饮食并没有(yǒu)瘦身的效果。

怎样挑大南瓜才甜呢视(shì)频(pín)

　　1、看南(nán)瓜(guā)的色彩。

　　往常买南瓜时，大致分为两种(zhǒng)色彩(cǎi)，一种黄(huáng)色(sè)，一种绿色，种类不同色彩不同，有的浅(qiǎn)黄，有的深黄，有的深(shēn)绿，多多少少(shǎo)有些不(bù)一样，不过(guò)挑选(xuǎn)南瓜时，在挑选同一种(zhǒng)类的时分，记得要挑选(xuǎn)色(sè)彩最深的那一个，并且表皮带着白霜的，这样的南瓜是最(zuì)好吃的，又(yòu)甜又(yòu)软糯。

　　2、看南瓜的(de)纹理(lǐ)。

　　南瓜(guā)外形(xíng)很特(tè)别，尤其是那种圆形的南瓜，它的外表会有许多纹理，有(yǒu)点(diǎn)和西瓜类(lèi)似。

　　挑选时(shí)，尽量选那种(zhǒng)纹理最明晰的，还有纹理最深(shēn)最(zuì)粗的，这(zhè)种南瓜(guā)的老练度最高，那么口(kǒu)感也就最好，反之10002是什么电话啊 10002是哪个学校代码，那种纹理看起来(lái)很浅的南瓜，阐明老练度差，不是老(lǎo)南瓜(guā)，也就不太甜。

　　3、用手(shǒu)敲打南瓜。

　　许多人买南瓜时，只(zhǐ)会用(yòng)眼睛去看，其实买南瓜也能够像(xiàng)买(mǎi)西瓜那样(yàng)，用手去拍一拍，听听声(shēng)响(xiǎng)来区分南瓜的老练(liàn)度，究(jiū)竟它也是(shì)瓜，办法根本类(lèi)似，假如(rú)敲打后，听(tīng)起来的声(shēng)响感觉闷(mèn)闷的，阐(chǎn)明这(zhè)个是(shì)不错的南瓜，能够挑选(xuǎn)购(gòu)买，假如(rú)听起来的声响(xiǎng)感觉特别(bié)洪亮(liàng)，阐(chǎn)明南瓜不(bù)太熟，口感不太好。

　　4、用手摸(mō)摸南瓜。

　　南瓜(guā)和挑选生果的办法不同，要挑选哪(nǎ)种摸起来特别硬(yìng)的南瓜，硬度(dù)很越大，这种(zhǒng)南(nán)瓜越老(lǎo)，咱们都知道(dào)老南瓜好吃，所以要买这样的，反之摸(mō)起(qǐ)来有点软的(de)南瓜，老练度欠好，主张不要买，不过咱(zán)们在用手(shǒu)去感触的(de)时(shí)分，尽量不要(yào)损坏南瓜外表，用(yòng)手捏(niē)几下(xià)就知道(dào)了。

南瓜怎样挑选又糯又甜

　　1、看色(sè)彩(cǎi)：南瓜一般(bān)有(yǒu)两个种类：蜜本南(nán)瓜和京绿(lǜ)栗(lì)南瓜(guā)。

　　蜜本南瓜要挑选橙色的(de)，外皮(pí)偏绿证明老练度不(bù)行;买(mǎi)京绿栗南瓜则以深绿色(sè)为佳，色彩深一些证明(míng)老练度高。

　　按种类挑选南瓜(guā)时，最(zuì)好对它的(de)特性有所了解，紧(jǐn)记它老练时(shí)的姿态，这样才干买到(dào)好南瓜。

　　2、看外形：挑选外形(xíng)完好的南(nán)瓜(guā)，假如你选购有(yǒu)机产品，可能会发现南瓜外皮有一些小斑驳或(huò)突起，这并不影响南瓜的质量。

　　这(zhè)是由于南瓜(guā)在成(chéng)长(zhǎng)时遭到(dào)虫咬或划(huà)伤，南瓜分泌出少数(shù)黏液来维(wéi)护创(chuàng)伤(shāng)，一(yī)段时间今后这些粘液会凝结变(biàn)硬(yìng)，南瓜外皮上就(jiù)会呈现小斑驳或突(tū)起，并不影响食用。