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南瓜能够瘦身吗

　　南瓜是(shì)不能够瘦身的。

　　南(nán)瓜一般不(bù)能(néng)够瘦身(shēn)，能够(gòu)挑选隔空溶(róng)脂的办法瘦身。

　　切开的南瓜可以放冰箱吗，南瓜切了一半放冰箱能留几天南瓜傍边含有的膳食纤(xiān)维比较丰富(fù)，并(bìng)且(qiě)含(hán)有(yǒu)的热量比较低，恰当的吃一些南瓜，能够添加饱腹感，然后能(néng)够削(xuē)减其他(tā)食物的摄入(rù)，

　　并且还能(néng)够影响胃肠活动(dòng)加速，能够加速粪便排出，一(yī)般适合于瘦(shòu)身的人群食(shí)用，但单一的饮食并没有瘦身的效果(guǒ)。

怎样挑大(dà)南(nán)瓜才甜呢视(shì)频(pín)

　　1、看南瓜的色彩(cǎi)。

　　往(wǎng)常买南瓜时，大致分(fēn)为两(liǎng)种色彩，一(yī)种黄色，一种绿色(sè)，种(zhǒng)类不同色彩不同，有的浅黄，有的深黄，有的深(shēn)绿，多多少(shǎo)少有些不一样，不过(guò)挑(tiāo)选南(nán)瓜时(shí)，在挑选同(tóng)一种类的时(shí)分，记得要挑选色(sè)彩最(zuì)深的那一个(gè)，并(bìng)且表皮带着白(bái)霜的，这(zhè)样的南瓜是最(zuì)好吃的，又甜又(yòu)软(ruǎn)糯(nuò)。

　　2、看(kàn)南(nán)瓜的纹理。

　　南瓜外形很(hěn)特别，尤其是那种圆形的南瓜，它的外表会有许多纹理，有点和西瓜(guā)类似。

　　挑(tiāo)选时，尽量选(xuǎn)那种纹理(lǐ)最明晰的，还有纹理(lǐ)最深(shēn)最粗的，这种(zhǒng)南瓜(guā)的老练度最(zuì)高，那么口感(gǎn)也(yě)就(jiù)最好，反之，那种纹理看起来很浅(qiǎn)的南(nán)瓜，阐明老练度差，不是老南瓜，也(yě)就不太甜(tián)。

　　3、用(yòng)手敲打南瓜(guā)。

　　许(xǔ)多人(rén)买南瓜时，只(zhǐ)会(huì)用眼睛去看，其实买(mǎi)南瓜也能够像买(mǎi)西瓜那样，用(yòng)手去拍一拍，听(tīng)听声响(xiǎng)来区分(fēn)南瓜的(de)老练度，究竟(jìng)它也是瓜，办法根本类似，假如(rú)敲(qiāo)打后，听起来的声响感觉闷闷的(de)，阐(chǎn)明这个是不错(cuò)的南(nán)瓜，能够挑选(xuǎn)购买，假如(rú)听起来的声响感(gǎn)觉特别洪亮(liàng)，阐明南(nán)瓜不太熟，口感不(bù)太好。

　　4、用手(shǒu)摸摸南瓜。

　　南瓜(guā)和挑选生果的(de)办法不(bù)同(tóng)，要挑选(xuǎn)哪(nǎ)种摸起来(lái)特别硬(yìng)的南瓜，硬度很越大，这(zhè)种南瓜越老，咱(zán)们都(dōu)知道(dào)老(lǎo)南瓜好吃，所(suǒ)以要买这样的，反(fǎn)之摸起来有点软的(de)南瓜，老练度欠(qiàn)好，主(zhǔ)张不要买，不过咱们在用手(shǒu)去感触的时分(fēn)，尽量不要(yào)损坏南瓜外表(biǎo)，用(yòng)手捏几下就知道(dào)了(le)。

南瓜怎样(yàng)挑选又糯又甜

　　1、看色彩：南瓜一般有(yǒu)两个种(zhǒng)类：蜜本南瓜和京绿栗南瓜。

　　蜜本南瓜要挑选橙(chéng)色的(de)，外皮偏绿证明老练度不(bù)行;买京(jīng)绿栗南瓜则以深绿色为佳，色彩深一(yī)些证明老练度高。

　　按种(zhǒng)类挑选(xuǎn)南瓜时，最好对它的(de)特性有所(suǒ)了解，紧(jǐn)记(jì)它(tā)老练时的姿态，这样(yàng)才(cái)干买到好南瓜。

　　2、看外形：挑选(xuǎn)外形完好的南瓜，假如(rú)你选购(gòu)有机产品，可能会发现南(nán)瓜外皮(pí)有一些小斑驳(bó)或突起(qǐ)，这并(bìng)不(bù)影响(xiǎng)南瓜的质(zhì)量(liàng)。

　　这是由(yóu)于(yú)南瓜在(zài)成长时遭到虫咬或(huò)划伤，南瓜分泌出少(shǎo)数黏(nián)液(yè)来维护创(chuàng)伤，一段时间(jiān)今后这些粘液会凝(níng)结变(biàn)硬，南瓜(guā)外(wài)皮上(shàng)就(jiù)会呈现小斑驳(bó)或突(tū)起，并不影响食(shí)用。

　　3、掐外皮：用大拇(mǔ)指的指甲将南瓜的外皮稍稍用力掐一(yī)下(xià)，假(jiǎ)如感觉南瓜外皮比较坚固，那么，这样(yàng)的南瓜便是老南瓜(guā);反之，假如一掐就破，则证明老(lǎo)练度不(bù)行(xíng)，这样的南瓜口感较差。

　　4、拍一拍：将南瓜托在手上，用另一只手去拍，假如声响发闷，感觉南(nán)瓜的内部结构十分紧(jǐn)实，就证明南瓜的老练(liàn)度比较(jiào)高。

　　别的，相同巨细的(de)南瓜，重(zhòng)的那个老(lǎo)练度(dù)更好。

　　5、看瓜瓤：切(qiè)开(kāi)南瓜(guā)时，假如感觉瓜瓤十(shí)分坚固，这样(yàng)的南瓜口感又面又(yòu)沙，并且(qiě)甜(tián)度高(gāo)。

　　南瓜瓤(ráng)的色彩多(duō)为金(jīn)黄(huáng)色，色彩较深的，老练度高;反(fǎn)之，假如色彩浅浅的，就(jiù)证明老练(liàn)度就不行。

　　别(bié)的，瓜籽丰满也是南瓜老练度高的体现之一。

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