河(hé)粉和米饭哪个热量高，吃河粉和米(mǐ)饭哪个更容易胖河粉和米粉都是我们平常生(shēng)活中经常吃的主食，那(nà)么这两(liǎng)种相比较的(de)话哪个(gè)的热量会高一(yī)些？感觉河粉和米粉是差不多(duō)的，它们之间又(yòu)有什么区别？的。

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河(hé)粉和米饭哪个热量高，吃(chī)河粉和(hé)米(mǐ)饭哪个更容易胖

河粉和米饭哪个(gè)热(rè)量高

　　每100克的(de)河粉里面含有356大(dà)卡的(de)热量，同时含有7.7克的蛋(dàn)白(bái)质、1.5克(kè)的脂肪(fáng)、79.2克(kè)的碳(tàn)水化合物(wù)以及1.2克的纤维(wéi)素。

　　所以，从河粉(fěn)的营养(yǎng)成(chéng)分(fēn)表上可以看出，河粉对人体主要的功能就是为人体(tǐ)提供能量。

　　所(suǒ)以如(rú)果身体(tǐ)消耗比(bǐ)较(jiào)多(duō)，继(jì)续补充能量恢(huī)复体力的话，吃(chī)河(hé)粉是一个(gè)不错的选择。

　　这是因为河粉的(de)碳水化合物含量比较高，而我们知(zhī)道碳水化合物经过人体消化之(zhī)后(hòu)，可以分(fēn)解为糖类为人体直接供能(néng)。

　　米饭的热量(liàng)要比面条高。

　　米饭的热量(liàng)是100g中含有116千(qiān)卡(kǎ)，而面条中则是109千(qiā郑州是哪个省的城市，郑州是哪个省的城市啊n)卡/100g。

　　而生面条中100g含(hán)有(yǒu)280千卡，相对100g大米是有345千卡(kǎ)热量的。

　　所以总(zǒng)的来说，米饭的热量要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为(wèi)200卡(kǎ)路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路(lù)里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的过饱,要做(zuò)到营养均衡.建议晚(wǎn)饭少吃或者不吃,就可以达到减(jiǎn)肥的目的.

河粉和米(mǐ)粉有什(shén)么区别

　　1、生产工(gōng)艺的(de)不同：米粉以大(dà)米为(wèi)原料，经浸(jìn)泡、蒸煮和压条(tiáo)等多道工序(xù)制成的条状、丝状米制品。

　　河粉是(shì)将米洗净后磨成(chéng)粉，再(zài)加(jiā)水(shuǐ)调制成糊状，上笼(lóng)蒸制成片状，冷(lěng)却后划成(chéng)条状而成。

　　2、形状(zhuàng)上的不同：河粉是扁(biǎn)的，而(ér)米粉是圆的。

河粉会发胖(pàng)吗

　　炒(chǎo)河粉是会使人发胖(pàng)的。

　　炒(chǎo)河粉是比较营养的(de)，但是炒河粉里(lǐ)面不全是面粉，还有一些(xiē)杂(zá)粮，郑州是哪个省的城市，郑州是哪个省的城市啊糖分(fēn)也是(shì)比较多的，吃了(le)之(zhī)后(hòu)就会(huì)使(shǐ)人发胖，对，一些肥胖的人，如果想减肥(féi)的时候，一定要少(shǎo)吃炒(chǎo)河(hé)粉，平时多锻炼身体，增强(qiáng)身体的免(miǎn)疫力(lì)，才可以预防疾病的发生。

河粉要洗吗

　　可以(yǐ)洗(xǐ)，但(dàn)是洗了(le)后(hòu)要滤干，否则很容易炒(chǎo)成(chéng)团状。

　　正确的做(zuò)法是在炒之前先用清(qīng)水泡(pào)一泡，将河粉吸满水泡软后，沥干5分(fēn)钟左右(yòu)，让水分刚刚(gāng)好，炒(chǎo)出来更美味。

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