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曼妙是什么意思解释，身姿曼妙是什么意思速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

　　速(sù)溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写(xiě)着速溶咖啡粉速溶(róng)黑咖啡粉(fěn)不是纯咖啡的。

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速(sù)溶黑(hēi)咖啡粉是纯咖啡(fēi)吗，黑咖啡配料表(biǎo)写(xiě)着速溶咖(kā)啡(fēi)粉

　　速溶黑咖啡粉不(bù)是(shì)纯咖啡的。

　　一般不(bù)是。

　　纯咖啡(fēi)一(yī)般指得是将咖(kā)啡豆直(zhí)接研磨成粉末,再经过(guò)冲泡、过滤、浸泡、煮开等(děng)步(bù)骤制作的,而速溶黑咖啡粉(fěn),是通过将咖啡萃取(qǔ)液中的水分(fēn)蒸发而获得的(de)干燥的咖啡提取(qǔ)物(wù),所以(yǐ)速溶黑(hēi)咖(kā)啡中的营养成分(fēn)是不如纯咖啡的(de)。

速溶黑咖啡能(néng)减肥吗

　　其实速溶黑(hēi)咖(kā)啡不能(néng)起到良(liáng)好的(de)减肥作用，要想更好地达到(dào)瘦身(shēn)效果，最(zuì)好是适量的现(xiàn)磨黑咖啡(fēi)。

　　一：找对喝咖啡的(de)方式

　　咖啡(fēi)可以帮(bāng)助(zhù)减肥，但并不是所有的咖(kā)啡。

　　这里要(yào)强调的是黑咖啡，而且是(shì)可可纯(chún)度(dù)超过75%的咖(kā)啡(fēi)。

　　但是黑咖啡的口(kǒu)感并不像奶(nǎi)咖那(nà)么香(xiāng)醇，更多(duō)的是(shì)苦涩，许多人(rén)无法接受，因此普通咖(kā)啡减少了可(kě)可的含量(liàng)，添(tiān)加(jiā)了糖(táng)类(lèi)物(wù)质，这种咖啡(fēi)的(de)减肥效果是(shì)不(bù)理想的，反而里面的糖分会引起发胖。

　　二：烘焙方式很重要

　　咖啡(fēi)的风味是咖啡豆的(de)烘(hōng)焙(bèi)时间和温度决定的，而(ér)这2个因素也决定了(le)最终咖啡中的咖啡(fēi)因含量。

　　一(yī)般(bān)深度烘焙(bèi)的(de)咖啡风味会更丰(fēng)富。

　　实(shí)际(jì)上咖啡因含量(liàng)很低(dī)。

　　要想减肥，曼妙是什么意思解释，身姿曼妙是什么意思尽量(liàng)选择(zé)浅度烘焙(bèi)的(de)黑(hēi)咖啡。

　　三：冷热饮用有效(xiào)果的区(qū)别(bié)

　　随着咖啡制作工艺上的提升，从最(zuì)初的的(de)热咖啡到现在的很多加了碳酸饮料(liào)、冰淇淋、牛奶等；

　　再演变到冰镇的方式调制咖啡(fēi)风味。

　　这些复合版的咖啡不仅新颖，而且风(fēng)味多变，很受年轻(qīng)人(rén)的(de)喜爱。

　　其(qí)实，咖啡因的作用是(shì)在热饮的(de)时(shí)候才能更好(hǎo)地发(fā)挥作用。

　　所(suǒ)以在喝(hē)完热咖啡半小时(shí)后会有发热(rè)的感觉(jué)，这就是咖啡因促进血液(yè)循环(huán)的(de)结果。

　　四：要控制好喝咖啡的量(liàng)

　　咖啡虽然(rán)能促进脂肪代谢帮助减肥燃脂，但人体每天摄入(rù)的咖(kā)啡量不宜超过6杯（以每(měi)杯(bēi)250ml计算(suàn)）。

　　过(guò)多的咖啡因摄入(rù)会让(ràng)人异常兴奋(fèn)，导致失(shī)眠焦虑和烦躁。

　　就(jiù)算(suàn)是(shì)减肥，也要控制每(měi)天饮(yǐn)用的量(liàng)，不要贪杯哦。

速溶黑咖啡会伤害(hài)身体吗

　　黑咖啡的(de)咖啡因和(hé)咖啡碱(jiǎn)含(hán)量都(dōu)很高，还其实(shí)速溶咖啡并没(méi)有我们想象之中的那么可怕，速溶咖啡(fēi)是从焙炒的咖(kā)啡豆之中提取有效的成分(fēn)之(zhī)后(hòu)，经过干(gàn)燥而成的粉末(mò)，通常会(huì)被制成三合一(yī)的咖啡饮品。

　　之(zhī)所以被人所诟病，主(zhǔ)要是其中添(tiān)加了大(dà)量的(de)白砂糖、植(zhí)脂(zhī)末(mò)以及食用香精(jīng)。

　　糖(táng)的添加主要是(shì)引起肥胖的其中的一个原因(yīn)，还很有可能会(huì)引起高血压、糖(táng)尿(niào)病等相关的(de)疾病，而植脂末之(zhī)中含(hán)有氢化的植物油，氢(qīng)化植物油之中的反式脂肪酸(suān)对于我们(men)人体的(de)健(jiàn)康是不利的，所(suǒ)以我们经常会提到(dào)要(yào)避免过量的进(jìn)行摄入。

　　虽然说，三合一速(sù)溶(róng)咖啡非(fēi)常的好(hǎo)喝，而且(qiě)也可以让人轻易(yì)地去接受，但是普通(tōng)老百姓最开始接触的咖啡一(yī)般都是这种咖(kā)啡，味(wèi)道独(dú)特但特别的(de)香浓、清甜(tián)，很快就可(kě)以让人上(shàng)瘾(yǐn)！

　　但(dàn)是它(tā)的好喝，也是有一定原因的，即使不加牛奶也(yě)有着(zhe)非常醇(chún)厚(hòu)顺滑的口感(gǎn)，这是植脂末(mò)（又(yòu)叫做(zuò)奶精）的功劳；

　　比(bǐ)苦涩寡淡的(de)黑咖啡甜(tián)蜜可口(kǒu)多(duō)了，这主要是糖的(de)功劳！植脂(zhī)末之中含有大量(liàng)的饱和脂肪，与肥肉之中(zhōng)的脂肪一样，热量高、味道(dào)香，但却是好身材的(de)头号公敌，非常容易引(yǐn)发自身体(tǐ)重的增长。

　　因此，如果每天都大(dà)量的(de)摄入添加了植脂末(mò)的速溶咖(kā)啡，或许就(jiù)会摄(shè)入(rù)更(gèng)多的脂(zhī)肪，所谓：一(yī)胖毁所有啊，不仅仅(jǐn)影响(xiǎng)自(zì)身外貌的(de)指(zhǐ)数(shù)，或许还会增加您罹患心(xīn)血(xuè)管疾病的风(fēng)险啊！

　　而糖更是被(bèi)我们称(chēng)为近一百年毁了(le)我们人类健康的头号敌人—肥胖(pàng)、高血脂、高尿酸(suān)、皮(pí)肤老化、血(xuè)管老(lǎo)化均与之有(yǒu)关！每天喝糖水的人们，内脏脂(zhī)肪更加容(róng)易出现(xiàn)超(chāo)标，其健康的危(wēi)害比普通肥胖或许会更大！而从(cóng)速溶(róng)咖啡(fēi)的营养(yǎng)成分组成来看(kàn)的话(huà)，主要(yào)是(shì)以某款速溶咖啡的成分表来(lái)分析，一(yī)份15克的(de)三(sān)合一速溶咖啡能量为291千焦（大约70千卡(kǎ)左右），蛋(dàn)白质0.6克(kè)，脂肪2.4克，碳水化合物11.2克，钠68毫克(kè)。

　　这(zhè)也就是说，每天喝上3杯(bēi)的速(sù)溶咖(kā)啡，摄入的能(néng)量或许就超过了每天所需(xū)能(néng)量(liàng)的(de)十(shí)分之(zhī)一，无论是糖分或者还是热(rè)量其实都是不可忽视的。

　　因此，我们不建(jiàn)议每天大量的(de)喝(hē)三合一的速溶咖啡，偶尔一(yī)两次也是无妨的，但是如果养成习(xí)惯的话，这种危(wēi)害就(jiù)真(zhēn)的不容小觑(qù)了！除(chú)此之(zhī)外，速溶(róng)咖啡也不(bù)可避免地涉及到咖啡因。

　　咖(kā)啡(fēi)之中的咖(kā)啡(fēi)因，会对我们人脑(nǎo)中枢神经起(qǐ)到一定的兴(xīng)奋作用，给(gěi)人(rén)一种缓解(jiě)疲劳、提高(gāo)自身注意(yì)力的感(gǎn)觉，所以我们经常会靠喝(hē)咖啡来(lái)提神。

　　但是如果(guǒ)过量(liàng)的饮用咖啡，很有可(kě)能会引起心悸、失眠(mián)、血压的不稳定，尤其(qí)特别是有(yǒu)些(xiē)对咖啡因敏(mǐn)感的人(rén)群，如果(guǒ)在喝了咖啡之后会出现(xiàn)心跳的加速、恶心以及头晕等不适，可以说咖啡是一(yī)种利弊共存的矛盾体。

　　所以，对(duì)于经常喝咖啡的人来说，一定要注意控制摄入量，一般一天最好不要超过3杯（每杯大约200毫升左右），可(kě)以选择现磨(mó)纯咖啡那(nà)么就尽量的少喝速溶(róng)咖啡，如果只能喝速溶咖啡就(jiù)需要注(zhù)意它的能(néng)量和碳水化(huà)合(hé)物等(děng)，尽量的选择能量比较低(dī)、碳水化合(hé)物和脂肪含量比较低(dī)的产品。

　　最后我们来说(shuō)一(yī)说(shuō)植脂末与反(fǎn)式的脂肪酸：植脂末是一项了不起的发(fā)明(míng)啊，可以让(ràng)过去的穷苦人也能享受(shòu)到类(lèi)似于(yú)奶(nǎi)油的美味：在那个时候的西方国家(jiā)，奶油昂(áng)贵而且又比较的稀少，这绝对是有钱人的专享品！

　　一名聪(cōng)明的(de)化(huà)学家将(jiāng)植物油氢(qīng)化之(zhī)后获得了类似奶油的产品(pǐn)，而(ér)其(qí)成(chéng)本非常低而且更容易储存，并且不易(yì)腐败(bài)变质，于(yú)是大量的(de)使用到(dào)食品(pǐn)加工之中(zhōng)。

　　但是，随着(zhe)医(yī)学研(yán)究的不断进步(bù)，人们(men)也(yě)发现了氢化植物油(yóu)之中的反式脂(zhī)肪酸(suān)对身体心血管(guǎn)系统具有非常可(kě)怕的危害，这算是自身(shēn)血(xuè)脂的升高、血栓高发的重(zhòng)要原(yuán)因(yīn)！

　　因此(cǐ)，现(xiàn)在(zài)的食(shí)品加工业致力于不断的降低氢化植物油之(zhī)中(zhōng)反(fǎn)式脂(zhī)肪(fáng)酸的含量，目前，很多的食(shí)品虽然都(dōu)添加了氢化植(zhí)物油（代可可脂巧克(kè)力、一(yī)些油炸类的食品、咖啡伴侣(lǚ)等），但(dàn)其反式的脂(zhī)肪酸酸标注则为零（我国规定凡是脂(zhī)肪含量低于(yú)0.3%即(jí)可标注为零含量）。

　　但是无论如何植物的(de)奶(nǎi)油制品、油炸类的食品(pǐn)、代可可脂巧(qiǎo)克力(lì)制品(pǐn)、各种派等食品脂(zhī)肪含量比较的高，还很有可能含有有害的(de)反式脂肪(fáng)酸，各位还是少吃为妙啊！有焦碳化(huà)合物(wù)。

　　这些物质(zhì)对身体的胃都有刺激(jī)性比较大，使(shǐ)人变得异常兴奋，敏感(gǎn)的人可能引起失眠。