说到腰椎(chuí)间(jiān)盘突出，很(hěn)多时候，我们会想到(dào)中年人、老年(nián)人才会(huì)出现，其(qí)实在当(dāng)前，很多年轻人(rén)也会出现这个情况，年纪(jì)轻轻(qīng)，但(dàn)是(shì)腰不好(hǎo)，对此，很多(duō)人非常纳闷，哪些原(yuán)因(yīn)的出(chū)现，导致这个情况的发生呢？

什么原(yuán)因导致的腰突

1，久坐。对于很多年轻人(rén)来(lái)说，喜欢久坐，坐下来玩手(shǒu)机，是一件(jiàn)很惬意的(de)事情，殊(shū)不知，这(zhè)样(yàng)的情况，对于健康的(de)影响(xiǎng)是非常大的，坐下的时间长，此时会对腰部(bù)形成压迫，相应的，会有腰椎间盘出现了突出(chū)的情(qíng)况，越是坐(zuò)立的(de)时(shí)间(jiān)长，带来的(de)感(gǎn)觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之(zhī)外，年轻人特别喜欢葛优躺，躺(tǎng)在沙发上，玩手机，一躺就是半天，这(zhè)样的情况(kuàng)，其实也是不利(lì)于腰椎的护理。长时间地保持这(zhè)个姿势(shì)，对(duì)于腰椎的影响是非常大的，很容易导致腰部异(yì)常的(de)弯(wān)曲，带来的(de)突出表(biǎo)现更(gèng)加明显。

3，扭伤。年轻人可能(néng)考虑到年轻(qīng)气盛，身体的(de)力(lì)气是很强的，此时(shí)会在搬运(yùn)东(dōng)西的时(shí)候，突然发力，这(zhè)样的话，会导致(zhì)腰部一不(bù)小心被扭伤，时间一长的话，对(duì)于腰椎(chuí)也会有影响(xiǎng)，导致突出。

4，缺乏运动。很多年轻人越来(lái)越喜欢宅(zhái)在(zài)家里，外出运动的人越来越少，长时间这样做的(de)话，导致腰椎(chuí)处于退(tuì)化状(zhuàng)态，这样的(de)情况(kuàng)，也会导致腰椎的活力减弱，使(shǐ)得突(tū)出(chū)更加明显。

5，受到湿(shī)气寒气(qì)。有些时候，内因(yīn)也是不得(dé)不重视(shì)的一个(gè)因素，内因的出现，会导致(zhì)年轻人(rén)的腰椎出现异常，伴(bàn)随着湿气寒气透过身体，身(shēn)体(tǐ)处(chù)于(yú)受寒受湿的状态下(xià)，也会出现突出的情况。

腰间盘突出能复原吗

首先需(xū)要说明一(yī)下，对于椎间盘突出的患(huàn)者是(shì)不(bù)可能复原的(de)。因为椎间盘一(yī)旦出现突(tū)出，是(shì)不(bù)可能回位(wèi)的，所以我们后期任何(hé)的治疗办(bàn)法，都是以(yǐ)缓解病人(rén)临床症状为主要(yào)目的。

如果病人椎间盘突(tū)出早(zǎo)期不是很严(yán)重，可以选择(zé)积极(jí)的(de)进行保守(shǒu)治(zhì)疗，比如注意休息保护(hù)，避免久(jiǔ)坐(zuò)久站，避免(miǎn)过度的弯腰拿重东(dōng)西，戴个腰围带保护一下腰椎(chuí)，局(jú)部积极的进行(xíng)热(rè)敷，并且配合使用(yòng)曲度腰椎治疗仪，矫(jiǎo)正变形的生理曲度，疼痛自然消失。

而椎(chuí)间(jiān)盘突(tū)出比较(jiào)严重，引(yǐn)起脊髓(suǐ)神(shén)经明显受压，影响病人正(zhèng)常(cháng)工(gōng)作或者(zhě)生活的，对(duì)于这样的病人，就有(yǒu)必要积极(jí)的进行手(shǒu)术治疗(liáo)，通常(cháng)需(xū)要(yào)进行椎间盘的(de)摘除(chú)手术治疗。

腰间盘(pán)突(tū)出如何护理调节

1、适当的锻炼腰(yāo)部是不(bù)可少的(de)事情，为(wèi)此，像早起(qǐ)后(hòu)，可(kě)以(yǐ)做一下扩胸运动，在(zài)做扩胸(xiōng)运(yùn)动(dòng)的时候，对于(yú)后背、腰椎有牵(qiān)拉的作(zuò)用(yòng)，这样的牵拉过(guò)程，使得腰椎得(dé)到(dào)很好的锻(duàn)炼(liàn)，对于(yú)护腰是比(bǐ)较好的。

2、避免腰部受到寒气(qì)，一定要避(bì)免把(bǎ)后背(bèi)露出(chū)来，为此(cǐ)，防寒(hán)保(bǎo)暖是不(bù)可少的事情。

3、在搬运东西的时候，武汉市初中排名表，武汉初中排名一览表前一百要量(liàng)力而行(xíng)，对于搬不动的东西，一定要避免，不要逞能(néng)，一旦过(guò)于用力(lì)把腰部扭伤了，也是很危险的，为此，能搬则搬，不能搬就不要搬(bān)了(le)。

4、保持好的坐姿、睡(shuì)姿，坐如钟(zhōng)是很重要的，睡觉的时候，尽量避免蜷缩(suō)起来，保持右侧卧睡姿即可。

5、在腰部扭(niǔ)伤(shāng)应该及时去医院就诊，以免耽误(wù)病情。

相信介(jiè)绍了这(zhè)么多，大(dà)家对于为什么当前(qián)很多年轻人(rén)出现腰椎间盘突出有了更多的(de)了(le)解了，导致这个情况的出现，或和这些原因(yīn)有(yǒu)关，希望大家多重视，科学的护理调节(jié)才是最(zuì)重要的事情，此时，在生活中，要合(hé)理地(dì)控制好(hǎo)身(shēn)体，避免出现扭伤的情况，为此，这样调节会(huì)更(gèng)好，不(bù)要掉以轻心。

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