酒后(hòu)头痛怎(zěn)么办？

一(yī)、按摩头部

对头(tóu)部进行力度适(shì)中的按摩，是缓解偏头(tóu)疼的有效(xiào)方(fāng)法。太(tài)阳穴是偏头痛按(àn)摩(mó)的重(zhòng)要穴道，你(nǐ)可(kě)以用食指来按压，可以用拳头在太阳(yáng)穴到(dào)发际处轻轻(qīng)来回(huí)转(zhuǎn)动(dòng)按(àn)摩。

二、食物疗法

1、饮服白萝卜汁

取来生白萝(luó)卜两斤(jīn)，洗净(jìng)榨(zhà)汁(zhī)，稍加(jiā)热(rè)后(hòu)将汁饮下，每次一茶(chá)盅(zhōng)，10分钟一次，三次便可解(jiě)去酒气。

2、吃(chī)大白菜心

取大白菜的(de)菜心并切成细丝(sī)后，加入少(shǎo)量的(de)白糖以及白醋(cù)后搅拌(bàn)后三五分钟后食用，可起到解(jiě)酒的作用。

3、服芹菜(cài)汁

将家里的(de)鲜(xiān)芹菜(cài)两斤洗净切碎榨汁，当茶(chá)喝，连续(xù)喝三次(隔5分(fēn)钟(zhōng))，此(cǐ)汁对酒后头痛脑(nǎo)胀脸潮红有特效。

4、饮鲜橘(jú)皮水(shuǐ)

2两鲜(xiān)橘皮加一斤水煮沸，再加进少量(liàng)细食盐(yán)摇匀(yún)后当茶喝(hē)，一次一茶盅(zhōng)，5分钟再(zài)饮，三次便(biàn)见效(xiào)果。

5、喝绿豆汁(zhī)

取(qǔ)绿豆2两，加水适量(liàng)，煮熟后饮服，连汤(tāng)带(dài)豆一起饮。如果将(jiāng)绿豆捣(dǎo)碎(suì)用开水(shuǐ)冲服也有解酒效果(guǒ)。

6、蜂蜜水

每次喝完酒之后，则(zé)可以喝几杯优质(zhì)的蜂蜜(mì)水，这(zhè)样不仅可以使头痛头晕症(zhèng)状逐渐消(xiāo)失(shī)，而且还(hái)可以使你快速入睡哦，并(bìng)且第二天起来也不会头痛。

酒(jiǔ)后(hòu)头痛是什(shén)么原因

1、酿酒过(guò)程中产生(shēng)的化学物质(zhì)

酿酒过(guò)程中都会产生极少(shǎo)量的甲醛和甲醇，如(rú)果对工艺条件控(kòng)制不佳就会导致甲醛和(hé)甲(jiǎ)醇含量(liàng)过高。白酒、啤酒(jiǔ)、葡萄酒及其(qí)它类的果酒、米酒等都可能产生(shēng)甲醛和甲醇(chún)。

有些酒类(如(rú)啤(pí)酒、果酒、米酒等(děng))含有一(yī)种叫酪胺的物(wù)质(zhì)，这(zhè)种物(wù)质极易诱发头痛。因(yīn)为酪胺是(shì)一(yī)种茶酚胺类物质，能刺(cì)激交感(gǎn)神经末梢释放去甲(jiǎ)肾上腺素。去(qù)甲肾上腺素有收缩血管、升高血压(yā)的作用(yòng)，从(cóng)而(ér)引起头痛。

2、脑血(xuè)液供应(yīng)不足(zú)

饮酒会降低(dī)脑血流量，从而脑血流量(liàng)的(de)降低引起脑内乳酸、氧离子、钾(jiǎ)离子。腺苷、前(qián)列(liè)腺素及(jí)儿(ér)茶酚胺(àn)类物质堆积，这(zhè)些物(wù)质本身就是致痛物质，并且(qiě)这些物质还会引起脑(nǎo)血管扩张(zhāng)。

3、杂醇油惹(rě)得祸

无论是酿造酒或蒸馏(liú)酒(jiǔ)皆有微量的杂(zá)醇油存在(zài),而酒中的杂醇油也是(shì)导致喝酒后会昏痛的因素。

怎么(me)预防酒(jiǔ)后头痛(tòng)

想要(yào)预防酒后头痛(tòng)，在喝酒之(zhī)前(qián)就应该(gāi)先做点功课，以(yǐ)防(fáng)止(zhǐ)自己醉倒。

1、不要空腹喝酒

在酒(jiǔ)席(xí)刚开始的时候，应该先抓着时间(jiān)吃点饭菜，填(tián)充一下胃，先给胃提早做(zuò)一点保护措施。因为空腹饮酒(jiǔ)的话酒(jiǔ)精会吸(xī)收(shōu)得快，使人更容易醉，而且空腹喝酒对肠胃的伤害(hài)很大，特(tè)别是喝高了的时候，容易造成胃出血(xuè)。先吃(chī)点饭菜垫着胃，可以(yǐ)使乙醇在(zài)体内吸收时间延(yán)长，不容易醉。

2、喝酒喝(hē)牛奶

如(rú)果没(méi)有时间先吃(chī)饭(fàn)菜垫(diàn)胃，可以先喝(hē)一杯热牛奶。牛(niú)奶会在胃里形成一层薄膜，可(kě)以(yǐ)保护我(wǒ)们(men)的胃部。

3、喝酒期间选(xuǎn)择性地(dì)吃食物

不(bù)要光一(yī)味的喝酒，喝酒(jiǔ)的同(tóng)时也可以抽(chōu)出一点(diǎn)时间来吃一些食物，可(kě)以有选择(zé)性地挑(tiāo)选(xuǎn)一些有解酒和补充能量的食物来吃，可以有效摆脱酒精(jīng)的控制(zhì)。常饮酒会造成(chéng)人体(tǐ)内维(wéi)生素B的(de)丢失，而猪肝就是富含维生素B的(de)食(shí)物;海鲜(xiān)中的(de)贝类(lèi)食(shí)物通常(cháng)含有丰(fēng)富的维生(shēng)素B12、牛磺酸和糖元，维(wéi)生(shēng)素(sù)B12和糖(táng)元(yuán)对于促(cù)进(jìn)肝脏的功能(néng)发挥(huī)着重要的作用(yòng)。

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