一个(gè)鸡腿多重，一个鸡腿多重多少克是鸡腿(tuǐ)的重量，主要看鸡的大小，有大(dà)的(de)鸡，也(yě)有小的(de)鸡，一般(bān)来说，小的鸡(jī)腿大概有175克，大(dà)的鸡腿(tuǐ)有(yǒu)250克左右的。

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一(yī)个鸡腿(tuǐ)多重(zhòng)，一个(gè)鸡腿多重多少(shǎo)克

　　鸡腿是所(suǒ)有鸡的(de)部位(wèi)当中最受人类欢迎的(de)一部分(fēn)，因为鸡腿(tuǐ)上的肉比(bǐ)较紧实，而且(qiě)肉质比较细化。

　　很多人在制作料理的时候会专门选(xuǎn)择鸡腿(tuǐ)，而不会选择整只(zhǐ)的鸡(jī)。

　　鸡(jī)腿的重量，主要看鸡(jī)的大小(xiǎo)，有大的鸡(jī)，也(yě诫勉谈话影响期是多长时间，诫勉谈话受影响吗)有小的鸡(jī)，一般来说，小(xiǎo)的鸡腿(tuǐ)大概有175克，大的(de)鸡腿(tuǐ)有250克左右。

营(yíng)养价(jià)值

　　1、鸡肉肉质(zhì)细嫩，滋味鲜美，由(yóu)于其味较淡，因此可使用于(yú)各(gè)种(zhǒng)料理中。

　　蛋白质(zhì)的(de)含量颇多，在肉之(zhī)中(zhōng)，可以说是蛋白(bái)质(zhì)最高(gāo)的肉类之一，是属于高蛋白低脂(zhī)肪的食(shí)品。

　　钾(jiǎ)硫酸氨基酸的含(hán)量颇多(duō)，因(yīn)此可(kě)弥补(bǔ)牛及(jí)猪(zhū)肉的不足。

　　同时也由于鸡(jī)肉比(bǐ)其(qí)他肉类的维生素A含量多，而(ér)在量(liàng)方面虽比蔬菜(cài)或肝脏(zàng)差，但和牛(niú)肉和猪肉(ròu)相(xiāng)比，其维(wéi)生素A的含量却高出许多。

　　腿肉(ròu)是从脚到腿的部位，及腿根一(yī)带的肉，其肉质颇(pǒ)坚(jiān)硬，连皮一起摄取时，脂(zhī)肪的含(hán)量(liàng)较多(duō)，也是在(zài)整只鸡中铁(tiě)分含(hán)量最多的(de)一部(bù)分(fēn)。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质的(de)含量(liàng)比例较高(gāo)，种类多，而且消化率高，很容易被(bèi)人体(tǐ)吸收(shōu)利用(yòng)，有增强体力(lì)、强壮身体的作用(yòng)。

　　鸡肉含有对人体生长发(fā)育有重要作(zuò)用的磷脂类，是中国(guó)人膳食结构中脂(zhī)肪和磷脂的重要(yào)来源之(zhī)一。

　　鸡肉对营养不良、畏寒怕(pà)冷、乏力疲劳、月(yuè)经(jīng)不调、贫血、虚(xū)弱等有(yǒu)很好(hǎo)的食疗作用。

　　祖(zǔ)国(guó)医学认(rèn)为，鸡肉有温中益气、补虚(xū)填精、健(jiàn)脾胃、活血脉、强筋骨的功效。

功(gōng)效(xiào)与作用

　　1、鸡腿(tuǐ)的蛋白质很丰富(fù)。

　　在肉类(lèi)里面就数鸡肉的(de)蛋白质(zhì)最高了，而且鸡肉还是低(dī)脂肪的食品。

　　如果担心发胖，吃的(de)时候可(kě)以(yǐ)去皮哈！

　　2、吃(chī)鸡(jī)腿可以(yǐ)增(zēng)强(qiáng)免疫(yì)力。

　　因为(wèi)鸡肉可以温(wēn)中益气，有补(bǔ)虚损的功效，特别(bié)适合(hé)亚(yà)健(jiàn)康(kāng)的人们(men)食用，而且对月经(jīng)不(bù)调、产(chǎn)后奶(nǎi)少(shǎo)、水肿(zhǒng)等现象有改善的(de)效果。

　　3、强身健体。

　　因为(wèi)鸡肉非常容易被人(rén)体(tǐ)消(xiāo)化，所(suǒ)以(yǐ)也(yě)提高了人体对(duì)鸡肉的吸(xī)收率，从而可以将鸡肉的营养(yǎng)价值最大(dà)化(huà)吸收，起到(dào)强身健体(tǐ)的作用。

　　4、补(bǔ)肾强精。

　　多吃鸡腿(tuǐ)肉，可以对因为(wèi)肾精不(bù)足而(ér)引起的小便次数多(duō)、耳聋、少精(jīn诫勉谈话影响期是多长时间，诫勉谈话受影响吗g)、精(jīng)冷等症状有(yǒu)改善(shàn)的功效。

　　5、促进(jìn)智力。

　　鸡肉具有(yǒu)一定的解毒作用，而(ér)且它的(de)抗(kàng)氧(yǎng)化效果也非(fēi)常好，有助于改(gǎi)善心脑功能，而且还能促进儿童的智力发育(yù)。

一个(gè)鸡腿大概多(duō)重

　　一个鸡腿的(de)重量大约(yuē)是180克,如果大一点的(de)话在230克(kè)到(dào)250克左(zuǒ)右。

　　鸡(jī)腿是从脚(jiǎo)到腿的部位,及腿(tuǐ)根(gēn)一带的肉,其(qí)肉质(zhì)颇坚硬,在(zài)整(zhěng)只鸡中铁分含(hán)量(liàng)最多的一部分。

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