白露，是“二十四节气”中的第(dì)15个节气，秋季第3个(gè)节气。白露节(jié)气过来，大部分地区温度降低。白露是(shì)秋天的第三个节气，表示孟秋时节的结束和仲(zhòng)秋(qiū)时节的开始(shǐ)。这(zhè)时，人(rén)们就会明显地感觉(jué)到(dào)炎(yán)热的夏天(tiān)已过，而凉爽的秋天已经(jīng)到来了。时至白(bái)露，夏季风(fēng)逐(zhú)渐为冬季(jì)风所代替，冷空(kōng)气(qì)转守为攻，加上太阳直(zhí)射点南移，北半球日(rì)照(zhào)时间变(biàn)短，光照强度(dù)减弱，地面辐射散(sàn)热快(kuài)，所(suǒ)以温度下降速度也逐(zhú)渐加快(kuài)。白露基本结束(shù)了暑天的闷(mèn)热(rè)，天气渐(jiàn)渐(jiàn)转凉，寒生露凝。古人以四(sì)时配五行(xíng)，秋(qiū)属金(jīn)，金色白，以白形容秋露，故名“白露”。

白(bái)露时早晚的气温较低，而(ér)正午的气温(wēn)仍较高，这(zhè)一时节(jié)是秋(qiū)季(jì)温差最大的时候。俗语言(yán)：“白露身(shēn)不露，寒露脚不露。”

需随时留意天气情况(kuàng)，及(jí)时增加衣物，预防感冒。但添衣(yī)不能(néng)太多(duō)太(tài)快，应遵循“春捂秋冻”的原(yuán)则，适当接受耐(nài)寒训(xùn)练(liàn)，可增强(qiáng)机体的抵抗力(lì)。

秋季是非常适合锻(duàn)炼(liàn)的时(shí)节，秋高气爽(shuǎng)，适当做些户(hù)外运动有利于舒展(zhǎn)身体，可(kě)选择慢跑(pǎo)、爬(pá)山、踢毽(jiàn)子(zi)、打太极拳等方式进行运动(dòng)。

运动(dòng)宜动静结(jié)合，可(kě)平卧(wò)于床上，两手放(fàng)在(zài)上腹(fù)部，做腹式深(shēn)呼吸。广药董事长什么级别，广药集团董事长是什么级别

白露时节，是全年昼夜温差最大的节气，此时阳气(qì)渐收(shōu)、阴气渐增(zēng)，天(tiān)气以燥、凉为(wèi)主气(qì)。燥易(yì)伤肺，肺(fèi)燥是(shì)一种(zhǒng)中(zhōng)医证(zhèng)候(hòu)，是(shì)由(yóu)于肺阴液亏少，肺不(bù)能发挥(huī)其正常宣(xuān)发肃(sù)降的生(shēng)理功能，从而(ér)导致(zhì)声音嘶哑、干咳少(shǎo)痰、大便干燥、皮肤干燥等一系列症状。

长期的(de)肺(fèi)燥还可能(néng)会(huì)导(dǎo)致肺部(bù)损伤和炎症，增(zēng)加肺癌的发病(bìng)风险。因此，白露(lù)时节宜(yí)润肺养阴(yīn)，以此平(píng)衡体(tǐ)内的阴阳，预防因阴阳失衡而导致的疾(jí)病，同时(shí)保持肺部的健康。

露从今夜白，夜自(zì)此日凉。“白露是整个秋天最好的时(shí)辰，在这样的(de)时辰(chén)里，秋(qiū)才有了诗的(de)味道。”

天(tiān)渐凉(liáng)，添衣裳，望珍重，祝(zhù)安康！广药董事长什么级别，广药集团董事长是什么级别

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