河粉和米饭(fàn)哪个热量高(gāo)，吃(chī)河(hé)粉和米饭(fàn)哪个(gè)更容易胖河粉和(hé)米粉都是我们平常生活中(zhōng)经常吃的主食，那么这两种(zhǒng)相比(bǐ)较的话哪个的(de)热量会(huì)高一些(xiē)？感觉河粉和(hé)米粉是(shì)差不(bù)多的，它(tā)们之间又有(yǒu)什(shén)么区别？的。

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河粉和米饭哪(nǎ)个热量高，吃河粉(fěn)和米(mǐ)饭哪(nǎ)个更容易胖

河(hé)粉和米(mǐ)饭(fàn)哪个热量高

　　每100克(kè)的河粉(fěn)里(lǐ)面含有356大(dà)卡的热量，同时(shí)含有(yǒu)7.7克的蛋白质(zhì)、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化合(hé)物以及(jí)1.2克的纤维素。

　　所以，从河(hé)粉的(de)营(yíng)养成分表(biǎo)上可以看出，河(hé)粉对人体主(zhǔ)要(yào)的功能(néng)就是为人体提供能量。

　　所以如果身体消耗(hào)比较(jiào)多，继续补充(chōng)能(néng)量恢复体力(lì)的话，吃河粉是(shì)一个(gè)不(bù)错的(de)选择。

　　这是因为河粉的(de)碳(tàn)水化合物含量比较(jiào)高(gāo)，而我们知道碳水(shuǐ)化合物(wù)经(jīng)过人体(tǐ)消化之后，可以分解(jiě)为糖类为人体(tǐ)直接供能。

　　米饭(fàn)的热(rè)量要比(bǐ)面条高(gāo)。

　　米饭的(de)热量是100g中含有116千卡，而面条(tiáo)中则是(shì)109千卡(kǎ)/100g。

　　而(ér)生面条中100g含有280千卡，相对100g大米是有(yǒu)345千卡热量的。

　　所(suǒ)以总(zǒng)的来(lái)说，米饭的热量要比面(miàn)条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热(rè)量为280卡路里；

　　粥1碗(wǎn)(135g)热(rè)量为70卡路(lù)里；

　　米粉1碗(wǎn)(135g)132卡路里.不(bù)要吃的过饱,要做到营养均(jūn)衡.建议晚饭少吃或者不吃(chī),就可以达到减(jiǎn)肥的(de)目的.

河(hé)粉和米粉有什么区别

　　1、生产工艺的不(bù)同：米(mǐ)粉以(yǐ)大米为原料，经(jīng)浸泡、蒸(zhēng)煮和压(yā)条(tiáo)等多道(dào)工序制成(chéng)的条状、丝状(zhuàng)米制品。

　　河粉是(shì)将(jiāng)米(mǐ)洗净后(hòu)磨成粉，再加水调制成糊(hú)状，上笼蒸制成片(piàn)状，冷却后(hòu)划成条状而成。

　　2、形状上的不同：河(hé)粉是扁(biǎn)的，而米(mǐ)粉是圆(yuán)的。

河粉会(huì)发胖(pàng)吗

　　炒河粉是(shì)会使人(rén)发胖(pàng)的。

　　炒河粉是比较营养的，但(吹埙为什么不吉利 吹埙是有氧运动吗dàn)是(shì)炒河粉(fěn)里面不全是(shì)面粉，还有(yǒu)一些杂(zá)粮，糖分也是(shì)比(bǐ)吹埙为什么不吉利 吹埙是有氧运动吗较多的(de)，吃(chī)了之(zhī)后就会使人发胖，对，一(yī)些肥胖的人，如果想减肥的(de)时候(hòu)，一定要少吃炒河粉，平时多锻(duàn)炼身体，增强身体的免(miǎn)疫(yì)力，才可以预防疾病的发(fā)生。

河粉要洗吗(ma)

　　可以洗，但(dàn)是洗了(le)后要(yào)滤干，否则很容易炒(chǎo)成(chéng)团状(zhuàng)。

　　正(zhèng)确的做法是(shì)在炒(chǎo)之前先用清(qīng)水泡(pào)一泡，将河粉吸满水泡软(ruǎn)后，沥(lì)干5分钟(zhōng)左右(yòu)，让水分刚刚好，炒出来更美(měi)味。

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