一个鸡(jī)腿多重，一个鸡腿多重多少克是(shì)鸡(jī)腿的(de)重量(liàng)，主要看鸡的大小，有大的(de)鸡，也有小的鸡，一般来(lái)说，小的鸡腿大概(gài)有(yǒu)175克，大的鸡腿有250克左右的(de)。

　　关于一个鸡腿多重(zhòng)，一个鸡腿多重多少克以(yǐ)及一个鸡腿多重多少克，500g琵琶腿有(yǒu)多(duō)少(shǎo)个，一个鸡腿多重去骨(gǔ)，一个鸡腿(tuǐ)多重,含(hán)热量(liàng)多(duō)少卡，一个鸡腿多重(zhòng)知乎等问题，小编将为你整理以下(xià)的生活小知(zhī)识：

一个(gè)鸡腿多(duō)重(zhòng)，一个鸡腿多重多少克

　　鸡腿是所有鸡的部位当中最(zuì)受人类欢迎的一(yī)部分，因(yīn)为鸡腿上的肉比较紧实，而(ér)且(qiě)肉(ròu)质(zhì)比较细化。

　　很多人(rén)在制作料理的时(shí)候会专门选择鸡腿(tuǐ)，而不会选(xuǎn)择整只的(de)鸡(jī)。

　　鸡腿的重(zhòng)量，主要看(kàn)鸡的(de)大小，有大(dà)的鸡，也有(yǒu)小的鸡，一般来(lái)说，小的(de)鸡腿(tuǐ)大概有175克，大(dà)的鸡腿有250克左右。

营养(yǎng)价值

　　1、鸡肉(ròu)431mm是多少厘米 431mm是多少米肉质细嫩，滋味(wèi)鲜美，由(yóu)于其味较淡，因此(cǐ)可(kě)使用于各(gè)种料理(lǐ)中。

　　蛋白质的(de)含量颇多，在肉之中，可(kě)以(yǐ)说(shuō)是蛋白质最高的(de)肉类之一，是属于高(gāo)蛋白低(dī)脂肪431mm是多少厘米 431mm是多少米的食品。

　　钾(jiǎ)硫酸氨基(jī)酸(suān)的含量颇(pǒ)多，因(yīn)此可(kě)弥补牛(niú)及猪肉的不足。

　　同时(shí)也由于鸡肉比其(qí)他肉类的维(wéi)生素A含量多(duō)，而在量方(fāng)面(miàn)虽比蔬菜或(huò)肝脏差(chà)，但(dàn)和牛肉和猪肉相比，其维生(shēng)素A的(de)含量却高出许多(duō)。

　　腿肉是从脚到腿(tuǐ)的部位，及腿根一(yī)带的肉，其肉质颇坚硬(yìng)，连皮一起摄取时，脂(zhī)肪的(de)含量较多，也是在整只(zhǐ)鸡中铁分(fēn)含量最多的一部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋(dàn)白(bái)质的含量比(bǐ)例较高，种类多，而且消化(huà)率高(gāo)，很容易被(bèi)人体吸收(shōu)利用，有增强体力、强(qiáng)壮(zhuàng)身体的作用。

　　鸡肉(ròu)含(hán)有对人体生长(zhǎng)发育有重要作用的磷脂类，是中(zhōng)国人膳食结构中(zhōng)脂肪和磷(lín)脂的重(zhòng)要来源之一。

　　鸡(jī)肉对营养不良、畏寒怕(pà)冷、乏力(lì)疲劳、月经不(bù)调、贫血、虚弱等(děng)有很好的食(shí)疗作用。

　　祖(zǔ)国医学(xué)认为，鸡(jī)肉有温中(zhōng)益气、补虚填精(jīng)、健脾(pí)胃、活血脉(mài)、强(qiáng)筋(jīn)骨的功效。

功效与(yǔ)作用

　　1、鸡腿的蛋白(bái)质很丰(fēng)富。

　　在肉类里(lǐ)面就数鸡肉的蛋白(bái)质最(zuì)高了，而(ér)且(qiě)鸡(jī)肉还是(shì)低脂(zhī)肪的食品。

　　如(rú)果担心发胖，吃的时(shí)候可以(yǐ)去(qù)皮哈！

　　2、吃鸡腿可(kě)以增强免疫力。

　　因为鸡肉可以(yǐ)温中益气，有补虚损(sǔn)的功效，特别适合亚健(jiàn)康的人们食用，而(ér)且对(duì)月经不调、产(chǎn)后奶少、水肿等现象(xiàng)有(yǒu)改善的效(xiào)果。431mm是多少厘米 431mm是多少米p>

　　3、强身健体(tǐ)。

　　因为鸡肉(ròu)非常容易被人(rén)体(tǐ)消化，所以也提高了(le)人体对鸡肉的(de)吸(xī)收率，从而可以将(jiāng)鸡肉(ròu)的营养价值(zhí)最大(dà)化吸收，起到强身健体(tǐ)的(de)作用。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡(jī)腿肉，可以对因为肾(shèn)精不足而(ér)引起(qǐ)的小(xiǎo)便次数(shù)多(duō)、耳聋、少精、精冷等症状(zhuàng)有改善的(de)功(gōng)效。

　　5、促(cù)进(jìn)智力。

　　鸡肉具有一定的解毒作用(yòng)，而且它的抗(kàng)氧化效果也非常好，有助于改(gǎi)善心脑功能，而且还能促进儿童的智(zhì)力发育。

一(yī)个鸡腿大概多(duō)重

　　一个(gè)鸡腿(tuǐ)的重量(liàng)大约是(shì)180克,如(rú)果大一点的话在230克到250克左右。

　　鸡(jī)腿(tuǐ)是(shì)从(cóng)脚到腿的(de)部位,及腿根一(yī)带(dài)的肉,其肉质颇(pǒ)坚硬,在整只鸡中铁分含(hán)量最多的一部分。

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