河粉和米饭哪个热量高，吃(chī)河粉(fěn)和(hé)米饭哪个更容易胖河粉和米粉都是我们(men)平常生(shēng)活中(zhōng)经(jīng)常吃的(de)主食，那(nà)么这两种相比较(jiào)的话哪个的热量会高一(yī)些？感觉河粉(fěn)和米粉是差(chà)不(bù)多的(de)，它们之间又(yòu)有什么区别？的。

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河(hé)粉(fěn)和米饭哪个热量高，吃河粉和米(mǐ)饭哪个更容(róng)易胖

河粉和米饭哪个(gè)热量高(gāo)

　　每100克(kè)的河粉里面含(hán)有356大卡(kǎ)的(de)热量，同时含有7.7克的(de)蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳(tàn)水(shuǐ)化合物以及1.2克的纤维(wéi)素。

　　所以，从河粉(fěn)的营养成分(fēn)表上(shàng)可以(yǐ)看(kàn)出(chū)，河粉对人体主(zhǔ)要的功能就是为人体提(tí)供能量。

　　所以(yǐ)如果身体消耗比较多，继续补(bǔ)充能(néng)量恢(huī)复体力的(de)话，吃(chī)河粉是一个(gè)不错的选择。

　　这是因为河(hé)粉(fěn)的碳水化合物(wù)含量比较(jiào)高，而(ér)我们(men)知道碳水化合物经过人(rén)体消(xiāo)化之(zhī)后(hòu)，可(kě)以(yǐ)分解为(wèi)糖类为(wèi)人(rén)体直接供能(néng)。

　　米饭的热量要比面条高。

　　米饭(fàn)的热量是(shì)100g中(zhōng)含(hán)有116千卡，而面条中则是109千卡/100g。

　　而生面条(tiáo)中100g含有280千卡(kǎ)，相对100g大米是(shì)有345千卡热量的。

　　所(suǒ)以总(zǒng)的来说(shuō)，米饭(fàn)的(de)热量要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为20七尺是多少米呀 身高7尺是多少厘米0卡路里(lǐ)；

　　面1碗(135g)热量为280卡路(lù)里；

　　粥1碗(135g)热量为(wèi)70卡路(lù)里；

　　米粉1碗(wǎn)(135g)132卡路里.不要吃的过(guò)饱(bǎo),要(yào)做到(dào)营养均(jūn)衡.建议晚(wǎn)饭(fàn)少吃(chī)或者不吃,就可以达到(dào)减肥的目的.

河粉和(hé)米(mǐ)粉有什么区(qū)别

　　1、生(shēng)产(chǎn)工(gōng)艺的(de)不同：米(mǐ)粉以大米为原料，经浸(jìn)泡、蒸煮和压条等多(duō)道(dào)工序(xù)制(zhì)成的条状、丝状米制品(pǐn)。

　　河粉是将米洗净(jìng)后磨成粉，再加水调制成糊状，上笼蒸制成片状，冷却后划成条状而成。

　　2、形状(zhuàng)上的不(bù)同：河(hé)粉是(shì)扁的，而米粉(fěn)是圆的。

河粉会发(fā)胖吗

　　炒(chǎo)河粉是(shì)会使(shǐ)人发胖的。

　　炒河(hé)粉(fěn)是比较营(yíng)养的(de)，但是炒河粉(fěn)里面不全是(shì)面粉，还有一些杂粮，糖分也是比较多的，吃了(le)之(zhī)后就会使人发胖，对，一些肥(féi)胖(pàng)的人，如果想(xiǎng)减肥的时候，一定要(yào)少吃炒河粉，平时多锻炼身(shēn)体，增强身体的免疫(yì)力，才(cái)可(kě)以预防疾病的发生。

河粉要洗吗

　　可以(yǐ)洗，但是洗了后(hòu)要滤干，否(fǒu)则很容易炒成团状(zhuàng)。

　　正确的做法(fǎ)是在炒之前先(xiān)用(yòng)清(qīng)水泡(pào)一(yī)泡，将河粉(fěn)吸(xī)满水泡软后(hòu)，沥干5分钟(zhōng)左右，让(ràng)水分刚刚好，炒出来(lái)更美味。

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