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75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等于(yú)多少毫升

　　是75ml的。

　　牛奶(nǎi)是最古老的天然饮料之一，被誉为白色血液，对(d夺笋啊是什么意思网络用语，夺笋啊是什么意思网络用语怎么说uì)人体的重(zhòng)要性(xìng)可想(xiǎng)而知。

　　牛奶顾名(míng)思义是从雌性奶(nǎi)牛身上所挤出(chū)来的。

　　在不同国家(jiā)，牛奶也分有不同(tóng)的等级。

　　牛奶(nǎi)含有丰富的矿物质、钙、磷、铁、锌(xīn)、铜、锰(měng)、钼。

　　最难得的是，牛奶是(shì)人体(tǐ)钙的最夺笋啊是什么意思网络用语，夺笋啊是什么意思网络用语怎么说佳来源(yuán)，而且钙磷比(bǐ)例(lì)非常适当，利(lì)于钙的吸收。

　　种类复杂，至少有100多种，主(zhǔ)要成份(fèn)有水、脂肪、磷脂、蛋白(bái)质、乳(rǔ)糖、无机盐等。

牛奶(nǎi)的食用禁忌

　　牛奶并(bìng)不是越浓越好(hǎo)的。

　　有人认为，浓(nóng)牛(niú)奶的营(yíng)养价(jià)值更高一些，实(shí)际上所(suǒ)谓的(de)浓(nóng)牛奶不过是水(shuǐ)的比(bǐ)例(lì)减小(xiǎo)了而已(yǐ)。

　　如果本(běn)身肠胃就比较弱的人喝浓牛奶(nǎi)的话，则会引起腹泻、便秘、食欲不振等不(bù)良(liáng)问题。

　　牛(niú)奶不(bù)能和巧克力搭配。

　　有人喜欢将牛奶和巧克力(lì)搭配在一起食用(yòng)，认为这样(yàng)味道更(gèng)好，实际(jì)上将牛(niú)奶(nǎi)和巧克(kè)力(lì)一起吃(chī)的话(huà)，就引起草(cǎo)酸反应，严重的(de)话甚至会(huì)引发(fā)缺(quē)钙、头(tóu)发干枯等。

　　牛奶不能和稀(xī)饭等(děng)一起食用。

　　有人认为将牛奶和稀饭一起食用(yòng)，可以做到营养互补。

　　实(shí)际上这种(zhǒng)做法是不正(zhèng)确的。

　　牛(niú)奶中的维生素A会被稀饭(fàn)中(zhōng)的(de)脂肪氧化酶破坏，所以(yǐ)应该分开食用。

　　不要空腹(fù)喝牛(niú)奶(nǎi)。

　　有人喜欢在早上空腹(fù)喝牛奶，认(rèn)为(wèi)这样可以为身体补充营养，其实这样做(zuò)是错误的。

　　早上空腹喝牛奶的话，牛(niú)奶中的蛋白质会被(bèi)迫转化为热(rè)量消耗掉，这样实际上是起(qǐ)不到什么营养滋补作(zuò)用的。

　　最好的做法是餐(cān)后两个小(xiǎo)时左(zuǒ)右(yòu)喝牛奶，这(zhè)样牛奶中(zhōng)的(de)营(yíng)养才能最(zuì)大限度的被人体(tǐ)吸收(shōu)。

　　不要用(yòng)牛奶(nǎi)送(sòng)服药(yào)。

　　有人喜欢吃(chī)药的(de)时(shí)候(hòu)，用牛奶送服，这样做会(huì)破(pò)坏(huài)药物中的有(yǒu)效成分，起不(bù)到治疗疾(jí)病(bìng)的目的。

　　牛奶不要煮沸。

　　大家在煮牛(niú)奶的时候，不要(yào)将牛奶煮(zhǔ)沸，这样会破(pò)坏牛奶中(zhōng)的营养(yǎng)成分，另外(wài)，在(zài)煮牛奶的时候，也不(bù)要往里面加糖，否则会危(wēi)害我们的身体健康(kāng)，最(zuì)好是(shì)煮(zhǔ)完之后再加(jiā)。

　　牛奶不(bù)能和茶一起饮用。

　　如果将茶和牛奶一(yī)起饮用的话，茶叶(yè)中(zhōng)的鞣酸会阻碍人体对牛奶中(zhōng)钙的(de)吸收(shōu)，所以(yǐ)大家在喝牛奶(nǎi)的时候(hòu)，一定要注意不要喝茶一起(qǐ)饮(yǐn)用。