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　　孕妇一天(tiān)吃几(jǐ)个山竹，孕妇一天吃(chī)几个山竹(zhú)比(bǐ)较(jiào)好孕妇一(yī)天吃2~3个山竹的。

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孕妇(fù)一天吃几(jǐ)个山竹，孕妇一天吃几个(gè)山竹比较(jiào)好

　　孕妇一(yī)天吃2~3个山竹的。

　　避免摄入过多引起血糖增(zēng)加。

　　孕(yùn)妇可以适当的食用山(shān)竹(zhú)，可以食用2~3个。

　　山(shān)竹(zhú)的营(yíng)养价值(zhí)丰富，含有脂肪、蛋白质、叶酸，还(hái)含有(yǒu)钙(gài)、镁、磷、钾等营养元(yuán)素，可(kě)以给孕妇补充所需要的营养。

　　同时山竹的(de)味(wèi)道(dào)甜(tián)中带(dài)酸，可以(yǐ)改善孕妇(fù)食欲不振的症状。

　　但是山竹属于(yú)比(bǐ)较甜的(de)水果(guǒ)，其中的含糖量(liàng)较高，孕妇(fù)避(bì)免一(yī)次摄入过多(duō)，防止引起血糖(táng)升高，增加妊娠期糖(táng)尿(niào)病(bìng)的发生概(gài)率。

　　对于孕妇存在妊娠期糖尿(niào)病，不建(jiàn)议(yì)食用山(shān)竹(zhú)，食用后引(yǐn)起(qǐ)血糖急剧升高，会对胎儿产生不良影响(xiǎng)。

山竹孕妇可以吃吗

　　孕(yùn)妇是可(kě)以吃山竹(zhú)的。

　　山竹含(hán)有糖类，蛋白质，维生(shēng)素(sù)和矿(kuàng)物质(zhì)，具有丰富的营养。

　　孕(yùn)期(qī)适量的食用山(shān)竹有利(lì)于(yú)孕妇的身体健康(kāng)以及胎(tāi)儿的发(fā)育。

　　山竹属(shǔ)偏寒性(xìng)食物，适量(liàng)的吃山竹(zhú)可以缓解孕(yùn)期燥热，但是切不可(kě)过多食用，以防引起肠胃的不(bù)适。

　　由于山竹含有(yǒu)较高(gāo)糖分，患有(yǒu)妊娠糖尿病的孕妇最好是不吃。

山竹(zhú)对孕妇有(yǒu)什么好(hǎo)处

　　首先，山竹可以(yǐ)补充维(wéi)生素、微量元素。

　　其次，山竹吃在嘴(zuǐ)里是酸中若甜，甜中(zhō需要和须要意思的区别简单理解，必须与必需的区别通俗易懂ng)带酸的，可以增加食欲。

　　然后，山竹果肉里(lǐ)含有丰富的膳食纤(xiān)维，可(kě)以预(yù)防孕期的便秘，还可(kě)以预防上火。

　　孕妇(fù)孕期要营养均衡(héng)，多吃富含(hán)高蛋白质(zhì)的(de)饮(yǐn)食，适当的吃水果、绿叶的蔬菜，吃(chī)粗纤(xiān)维的食(shí)物，可以减少(shǎo)便(biàn)秘(mì)的(de)发生，可(kě)以增(zēng)进(jìn)食欲(yù)，要少(shǎo)吃辛辣刺激性的食物。

　　营养要均衡，饮食(shí)要(yào)多(duō)样化。