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顺产后宫缩第(dì)几天最疼，顺产后宫(gōng)缩疼(téng)的(de)厉害怎(zěn)么缓解(jiě)

　　一般顺(shùn)产后(hòu)1-3天(tiān)比较疼。

　　宫缩指子(zi)宫收缩(suō)力，顺(shùn)产后(hòu)产妇仍然会出(chū)现宫缩症状，而这种宫缩(suō)的目的是为(wèi)了排出宫腔内滞留(liú)的淤(yū)血，促进子宫收缩，从(cóng)而(ér)促使子宫(gōng)一步步(bù)恢复到(dào)生产前的状态(tài)。

　　1、一(yī)般(bān)顺产后宫缩1-3天

　　一(yī)般(bān)产妇顺产(chǎn)后子宫底(dǐ)在(zài)脐下1-2横指，之后便会每日下降约1.2公分;下(xià)腹部会鼓起一个球形发硬的小包并伴有(yǒu)阵阵作痛，这(zhè)是因为子宫在产后正在慢慢(màn)恢(huī)复到正常的状态，由子宫肌(jī)纤维缩复，子宫变小(xiǎo)及(jí)子宫(gōng)内膜再生所引起的(de)疼痛(tòng);母乳会刺激子宫进(jìn)一步(bù)收(shōu)缩，所(suǒ)以喂母乳时疼痛会进一步加重。

　　2、一(yī)般(bān)顺产后宫缩4-7天

　　一般(bān)顺产(chǎn)后宫缩4-7天宫(gōng)缩(suō)会逐渐缓解，自然(rán)消失的，一般不会(huì)超过七天。

　　如(rú)果出现(xi中国哪里的莲子最好吃àn)疼痛加(jiā)重，请及时到医院就医(yī)。

　　3、顺(shùn)产后宫缩消(xiāo)失后子宫的变化

　　一般在(zài)产后10～14天左右，子(zi)宫缩入盆(pén)腔，在下(xià)腹部(bù)就摸(mō)不到子宫了(le)。

　　产后6周时(shí)子宫恢复到正常(cháng)大小。

　　子(zi)宫(gōng)之所以会有这样的变(biàn)化过程，是因为子宫肌(jī)肉剧烈(liè)收缩，促进子宫壁的血管闭锁或(huò)狭(xiá)窄，引起局部(bù)贫血，使肌纤维(wéi)的胞浆蛋白(bái)发(fā)生自溶。

　　这(zhè)都(dōu)是子宫(gōng)在恢(huī)复的(de)过(guò)程(chéng)，不(bù)必(bì)太过担(dān)心(xīn)。

产后宫缩痛怎么躺(tǎng)最(zuì)好(hǎo)

　　1.新妈妈的睡姿是很有讲究的，如果睡姿不正(zhèng)确(què)可(kě)能(néng)会(huì)造成(chéng)子宫(gōng)移(yí)位;长时间采用仰睡的(de)方(fāng)式，会致使子(zi)宫(gōng)向后移动，出现腰酸背痛、白带异常等情况(kuàng)。

　　2.倘若(ruò)是剖(pōu)腹产，那(nà)么麻醉药(yào)失效后产妇会感觉(jué)疼痛，平躺子宫收缩(suō)疼痛(tòng)最为剧烈，因(yīn)此要侧睡(shuì)。

　　产妇身(shēn)体和(hé)床板(bǎn)应形成一个角度，大(dà)约是(shì)二十到三十度角最(zuì)好。

　　此外可以把毛毯之类的物(wù)品(pǐn)垫在身(shēn)后，这(zhè)样的话当女性移动时疼痛可以减轻。

　　3.产妇休息时(shí)不要一直仰(yǎng)睡，而是侧睡(shuì)、仰睡交替进(jìn)行。

　　生产后(hòu)两个星期可以俯躺，每天进行(xíng)一(yī)两次，每次大(dà)概一刻钟(zhōng)。

　　另(lìng)外可以少吃(chī)多餐，多喝一些汤，可以帮(bāng)助下奶。

　　还要(yào)多吃一些瓜果蔬菜，帮助补充人(rén)体所需维生素，此外哺(bǔ)乳的女性(xìng)还要注意补钙。

　　4.生产(chǎn)后(hòu)的女性需要安心休养(yǎng)，因此每天要保证睡眠充足(zú)，千万不要让(ràng)自己劳累(lèi)。

　　但(dàn)是需要指(zhǐ)出的是，整天(tiān)躺在床上也是不可取的。

　　通常情(qíng)况下产后(hòu)三天(tiān)就(jiù)可(kě)以下床走(zǒu)动了(le)，可以简(jiǎn)单活动一(yī)下身体。

　　坐月(yuè)子期间，产妇也要注(zhù)意锻(duàn)炼自己的身体，可(kě)以选择做做(zuò)操或者练练(liàn)瑜伽，以便帮助自(zì)己(jǐ)尽快恢复体形。

　　产后第(dì)二天开始，就可(kě)以梳头(tóu)、刷牙等(děng)，但(dàn)是最好(hǎo)不要用冷水。

产(chǎn)后宫缩痛是什么感(gǎn)觉

　　产后宫缩和生产时的宫缩是一样的，都是要进(jìn)行子(zi)宫复(fù)原(yuán)，所(suǒ)以都会出现阵(zhèn)痛的感觉，这种感(gǎn)觉就像腹部刀绞一般，对于每个女性生孩(hái)子都是非常痛(tòng)。

　　1、生孩子时的，阵痛能(néng)够促使孩子(zi)分(fēn)娩出。

　　这种阵(zhèn)痛也是宫缩的一种(zhǒng)，而在(zài)产后进(jìn)行的宫缩，这(zhè)个是(shì)由于子宫要进行复原时(shí)产生(shēng)的一种疼痛(tòng)。

　　这种疼痛就像又要(yào)生孩子(zi)一样，而且腹部(bù)也还在动，一般经(jīng)产(chǎn)妇会出现(xiàn)这种(zhǒng)情况。

　　2、子宫复(fù)原一般是在子宫的底部(bù)和胃(wèi)部进行平行时，子宫(gōng)就达(dá)到了原先的状态，每天只供会下降到1横指，到第十(shí)天差不多(duō)就恢(huī)复到了原(yuán)来(lái)的位置。

　　3、如果子宫收缩时的疼痛(tòng)，很难忍受时，可以(yǐ)用手(shǒu)搓(cuō)热(rè)然后对子宫处进行捂一捂，这样可以(yǐ)缓(huǎn)解一下疼痛，有(yǒu)的产妇可能会疼的睡(shuì)不着，晚上(shàng)尤(yóu)其难(nán)受，这(zhè)个时候一般就需(xū)要(yào)家人的关心(xīn)，不(bù)然(rán)产(chǎn)妇心情会(huì)变得很焦虑，不利(lì)于(yú)产后恢复。

产后(hòu)怎(zěn)么刺激宫缩

　　促(cù)进(jìn)产(chǎn)后子宫收(shōu)缩，首先就是，产后妈妈一定要坚持母(mǔ)乳喂养，母乳喂(wèi)养可以增强宝宝(bǎo)的免疫力，还可以通过(guò)，婴儿(ér)对乳头的吸吮动作，促进子宫(gōng)的收缩，帮助(zhù)产(chǎn)后妈妈(mā)的子宫恢复，产后妈妈在闲暇之余也(yě)可以自己多按(àn)摩一下乳房，这样也(yě)可以促进(jìn)子宫(gōng)收缩。

　　产后促进(jìn)子宫收(shōu)缩，还(hái)可以通过按摩的方式，首先产妇把手放在(zài)肚脐周围，触(chù)摸寻找(zhǎo)子宫的位置。

　　如果感觉不到(dào)腹部有一(yī)个圆(yuán)形硬块(kuài)，就需(xū)要做(zuò)子宫环形按摩，以此加速子宫(gōng)的收缩(suō)，女性在产(chǎn)后24小(xiǎo)时以内，可(kě)以随时做子宫按摩。

　　产(chǎn)后(hòu)促(cù)进子宫收缩，还可以使用(yòng)益(yì)母草，有摩(mó)擦就有加强(qiáng)子宫(gōng)收缩的作用，而且还(hái)可以促进恶(è)露的排出。

　　女性在产(chǎn)后医生会开一些益母草给产妇(fù)服用，一(yī)般服用五天，每天服用(yòng)三次(cì)。

　　所以(yǐ)女性朋友只需要按(àn)照医生的嘱咐进(jìn)行用(yòng)药，就可以(yǐ)促进子(zi)宫收(shōu)缩了。

产(chǎn)后宫(gōng)缩痛(tòng)怎(zěn)么(me)按摩

　　生完(wán)后(hòu)妈妈的肚子要(yào)是有阵痛发生，这种情况是属(shǔ)于子宫正(zhèng)常(cháng)收缩，不要过于担心，代(dài)表子宫(gōng)此时处于缩小当(dāng)中(zhōng)，通常是能够恢复到怀(huái)孕以(yǐ)前的(de)样子。

　　建议您可适当做下提肛(gāng)的运动与按摩，按摩(mó)是在腹部轻(qīng)轻的(de)进行按摩，只(zhǐ)要把(bǎ)宫(gōng)腔里的(de)污血排干(gàn)净，这样子(zi)宫就够渐(jiàn)渐收缩与复(fù)原(yuán)的。

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