中考立定跳(tiào)远满(mǎn)分多少(shǎo)米(mǐ)2023，中(zhōng)考立定(dìng)跳远男(nán)生评分标准(zhǔn)2022是中考立定跳远男(nán)生满分5米，女(nǚ)生满分02米(mǐ)的(de)。

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中考(kǎo)立定跳远满分多少米2023，中考立定跳远男生(shēng)评分标准2022

　　中考体育各(gè)地市的评分标准略有不同，具体以各(gè)省各(gè)学校为准。

　　男生(shēng)标准：

　　及格（60分）：185厘(lí)米；

　　良好（80分）：225厘(lí)米；

　　优秀（90分）：240厘米(mǐ)；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生(shēng)标(biāo)准：

　　及格（60分）：146厘米(mǐ)；

　　良好（80分(fēn)）：176厘米；

　　优秀（90分(fēn)）：190厘(lí)米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1华人在菲律宾危险吗，中国人在菲律宾安全吗、挺(tǐng)身(shēn)跳：原地(dì)屈膝开始跳，空(kōng)中做直腿挺身动(dòng)作，髋关节(jié)完全打开，做出背弓(gōng)动作(zuò)，落地时屈膝缓冲。

　　2、单足(zú)跳前进(jìn)练习：一般采用左(zuǒ)（右）去右（左）来的方法进行练习，距(jù)离控制在(zài)25－30米(mǐ)左右(yòu)，完成(chéng)3－4组。

　　3、收腹跳(tiào)练习(xí)：从原(yuán)地(dì)直立开始起跳，空中做屈腿抱膝动作或双手在腿前击掌(zhǎng)，落(luò)地时一(yī)定要屈(qū)膝缓冲(chōng)。

　　逐渐发(fā)展到越(yuè)过一定(dìng)高度兼远度或(huò)一定远度兼高度的栏架。

　　4、跳台(tái)阶(jiē)：两手背在(zài)身后，两脚平行开立，屈膝半(bàn)蹲(dūn)，用前(qián)脚掌力量做(zuò)连续跳台阶(jiē)动作。

　　一(yī)次可跳20～30个台阶，重复3～4组(zǔ)。

　　力量是提高(gāo)立(lì)定跳远成(chéng)绩的基础，但(dàn)没(méi)有合(hé)理的(de)技术，力量的作用也无法(fǎ)充(chōng)分(fēn)体现，两者(zhě)是相辅相(xiāng)成的。

　　因(yīn)此，在(zài)进行腿部力量(liàng)练习(xí)的同(tóng)时(shí)，必须改进立定跳远技术。

2022年中考立定跳远标准是多少分(fēn)呢？

　　2022年拦大中考立定跳(tiào)远评分标准（各地略有不同，仅供参考）。

　　1、男生立定跳远的标准(zhǔn)：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀(xiù)（90分）：240厘米。

　　满(mǎn)分(fēn)没银（100分）：250厘(lí)米。

　　2、女生立(lì)定跳远的标准：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良(liáng)好（80分）：176厘米(mǐ)。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体育考试结(jié)构和分值：

　　体育考试采用“1+1"的(de)方式，即一个必考科目(mù)+一个选考科目(mù)。

　　2021年深圳市初中(zhōng)毕业生升学(xué)体育成(chéng)绩（总(zǒng)分）取必(bì)考(kǎo)科目和选考科目两(liǎng)科考试成绩得分的平(píng)均分，平(píng)均(jūn)分(fēn)超(chāo)过(guò)100分的按(àn)100分(f华人在菲律宾危险吗，中国人在菲律宾安全吗ēn)计(jì)。

　　初中毕(bì)业生升学(xué)体育考试成绩(jì)按(àn)0.5的(de)权(quán)重计入其中考(kǎo)考试总成绩。

　　体(tǐ)育满分为(wèi)50分。

　　分(fēn)分易得，分分珍贵(guì)，对(duì)于(yú)目(mù)标冲刺名校(xiào)的同学来说，体育真的要尽力做到不丢分(fēn)。

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