伦巴根本(běn)步有哪(nǎ)些 称号，伦巴根本步法是伦巴根本步有走步、方步(bù)、纽约步、定点转、库克(kè)拉恰、手接手六种(zhǒng)的。

　　关于伦巴根(gēn)本(běn)步有哪些(xiē) 称(chēng)号，伦(lún)巴根(gēn)本步(bù)法以及(jí)伦巴(bā)根本步有哪些 称号，伦(lún)巴根本步有几(jǐ)种，伦(lún)巴(bā)根本步法，伦巴根本步(bù)组合视频，伦巴根本步时刻(kè)步分化等(děng)问题(tí)，小(xiǎo)编将为你收拾以下常识(shí)：

伦巴根(gēn)本步(bù)有(yǒu)哪些 称号，伦巴根(gēn)本步法

　　伦巴根(gēn)本(běn)步(bù)有(yǒu)走(zǒu)步(bù)、方步、纽(niǔ)约步(bù)、定点转、库克拉恰、手(shǒu)接手六种(zhǒng)。

　　伦巴是拉(lā)丁舞项目之一(yī)，特点是舞(wǔ)姿诱人，较为浪漫，性感与(yǔ)热心，它的脚步曼妙纠缠，有爱，考(kǎo)究(jiū)身体舞态柔媚，姿态(tài)，步法婀娜款(kuǎn)摆，敬而远之的撩拨，是(shì)表达男女倾(qīng)慕情感(gǎn)的(de)一种(zhǒng)舞蹈。

拉丁舞伦(lún)巴根本步称号

　　 拉丁舞伦巴根本(běn)步称号

　　 　　伦巴是古巴表达爱情的舞蹈，节奏稍缓(huǎn)慢，动(dòng)作舒展(zhǎn)，也可(kě)算是恰恰的“抒(shū)发(fā)版姐妹”舞蹈。

　　舞者要(yào)时刻坚持“外柔内刚(gāng)，力在其间”的感觉(jué)，看起来(lái)很柔软圆润，实际上力气(qì)贯穿全(quán)身(shēn)，并加上(shàng)很多的操练，才(cái)干有舒(shū)展流(liú)通的效果。

　　下(xià)面(miàn)便(biàn)是我(wǒ)收拾的拉丁舞(wǔ)伦巴根本(běn)步(bù)称号，一同来看一下(xià)吧。

　　 　　 1.走步

　　 　　前后走步，向前走时重心在前脚，身体(tǐ)跟着前脚的迈出(chū)一(yī)同向前(qián)，起伏(fú)和速(sù)度相同；撤退时重心在后脚(jiǎo)，身体随后脚的后(hòu)撤而敏(mǐn)捷向后移动。

　　移动进程(chéng)中，胯步跟着脚步向上传输的力而(ér)滚动(dòng)。

　　移动的一只脚，对应别的的上臂向内侧(cè)下方画圆再(zài)打直。

　　不是重心的那只(zhǐ)脚呈(chéng)脚尖(jiān)着地状，脚尖绷直。

　　其他，和(hé)一般走路相似。

　　 　　 2.方(fāng)步

　　 　　方步的节奏为2-3-&-4-1，与恰恰的方(fāng)步根本相同(tóng)，双脚(jiǎo)分(fēn)隔(gé)与(yǔ)肩同宽，重心(xīn)在右脚。

　　“2”时，先左脚上正前方(fāng)，完结一个“CHECK”，然后“3”时右脚蹬直，重(zhòng)心在两(liǎng)脚间更倾向前脚些。

　　&时左(zuǒ)脚通过右脚(jiǎo)，“4”左脚抵达左面原位，“1”时，重心敏捷搬运到左脚，右(yòu)脚(jiǎo)半脚掌着地(dì)。

　　然后“2”右脚通过左脚向后撤出，“3”时，重心(xīn)跟从右脚，左脚(jiǎo)为半脚(jiǎo)掌，&时右(yòu)脚通过左脚(jiǎo)往身体右侧迈闹历出，“1”时右脚着地(dì)，重心由左(zuǒ)脚搬运到右脚。

　　    与(yǔ)其它脚步不同，方(fāng)步(bù)不可以左右(yòu)脚交流，有必(bì)要左脚上步，右脚撤退。

　　 　　 3.纽约(yuē)步

　　 　　也是(shì)呈现出左脚在右(yòu)侧(cè)前方(fāng)，上臂(bì)向(xiàng)左后上方翻开的姿态，然后回到(dào)原位。

　　 　　 4.定点(diǎn)转

　　 　　和恰恰的定点转相同，也(yě)分为(wèi)两个(gè)动作(zuò)，在2-3-&-4-1一(yī)个(gè)节奏中完结(jié)。

　　“2”时左脚(jiǎo)从(cóng)前方迈(mài)到(dào)身体右侧，“3”时身体(tǐ)向(xiàng)右后方旋转180度(dù)，重心搬运为左(zuǒ)脚，&时重心上(shàng)到右脚，一起左脚(jiǎo)通(tōng)过右脚(jiǎo)向身侧打回，“1”时重心搬(bān)运(yùn)到左(zuǒ)脚(jiǎo)。

　　旋转进程中留意放松胯部，旋转时恰当“留头”，即头(tóu)比身(shēn)体晚一点抵(dǐ)达。

　　 　　 5.库克拉(lā)恰

　　 　　这是伦巴根本(běn)胯形“立体8字胯”的扩展使用，每一个脚步中，胯都要选用立体8字的根底。

　　这个8字并非通(tōng)过扭胯而得到的，而是通过(guò)重心得搬运(yùn)与左右脚和地上的效果而产弹力(lì)，这个(gè)力向上传(chuán)输到放松的(de)胯部而得到(dào)，此刻腰部(bù)及(jí)上身呈肌肉紧绷的状况，并不随(suí)胯(kuà)部的律动而摇晃。

　　  迈(mài)出右脚，身体重心(xīn)向右(yòu)移动，胯骨随重心向右(yòu)前滚动，抵达极限后(hòu)下压胯骨，转(zhuǎn)到中心时重心抵达两(liǎng)腿之间(jiān)，然后(hòu)重心向(xiàng)左移(yí)动(dòng)，胯骨随重心向左前滚动(dòng)，抵达极限后下压胯(kuà)骨，抵达左后(hòu)方时，右脚撤回(huí)兼并。

　　 　　 6.手接手

　　 　　节奏与前面脚步相(xiāng)同。

　　规范姿态站立，“2”时(shí)左脚(jiǎo)向(xiàng)右后方(fāng)撤出，一起重心到左(zuǒ)脚，然后“3”时(shí)身体面临(lín)原方位左手的(de)方向，即逆时针(zhēn)旋转90度。

　　然后&时向(xiàng)前迈出左脚，重心(xīn)跟从，“4”是身(shēn)体顺(shùn)时针(zhēn)旋转(zhuǎn)180度，“1”时完(wán)结，重心抵达(dá)右脚。

　　 　　留意舞蹈进(jìn)程中不要摇头摆尾，也不要一向(xiàng)垂头看脚。

　　 　　 伦巴舞步练(liàn)习办法：

　　 　　1 行(xíng)进走步(bù)。

　　 　　2 撤退走步。

　　 　　3 行进(jìn)转步。

　　 　　4 撤退转。

　　 　　5 直腿推(tuī)迟走步(bù)。

　　 　　6 曲(qū)腿推迟走步(bù)。

　　 　　7 撤退推迟走步构成(chéng)拉(lā)丁穿插(锁步CAROSS)。

　　 　　8 切克步(CHECK)。

　　 　　 二(èr)类(lèi)：

　　 　　9 拉(lā)丁克罗斯(LATIN CAROSS穿插)方(fāng)位。

　　 　　10 库克拉恰(CUCARACHAS)部分重(zhòng)心移动。

　　 　　11 古(gǔ)巴(bā)摇滚(CUBAN ROCKS)。

　　 　　12 贝斯克(BASIC)根本步。

　　 　　 技能(néng)办法：

　　 　　八种(zhǒng)从(cóng)半重(zhòng)心到全(quán)重(zhòng)心步型(xíng)技能关键：剖析脚步、步序(xù)(上接下序)、音乐(节奏、时刻(kè)值(zhí)分配(pèi))、转度(dù)(胯与身体四(sì)分之一转几分(fēn)之几)、脚位(脚(jiǎo)与脚之间的联系(xì))、脚法(脚的方位与地板的联(lián)系，即(jí)足着点)。

　　主力脚的(de)踩、转(zhuǎn)、推、擦地通(tōng)过地板。

　　腹骨沟反(fǎn)效果打(dǎ)开。

　　半(bàn)重心移到全重心(xīn)进程。

　　肘骨转向。

　　立体站姿。

　　主力脚膝部超(chāo)深直对地板(bǎn)施(shī)压。

　　 　　拉(lā)丁(dīng)逗(dòu)纤克罗斯(穿插LATIN CAROSS)：是个方位，前足(zú)与(yǔ)后(hòu)足(zú)相距15公(gōng)分，后脚尖外转，后脚尖(jiān)对前脚跟。

　　一切的LATIN CAROSS全部是用主力脚转出来的一个(gè)方(fāng)位。

　　 　　库(kù)克(kè)拉恰斯(CUCARACHAS)：八(bā)个方向—前、后(hòu)、左、右、左山(shān)弯仿前(qián)、右前、左后、右后。

　　有压(yā)力的动作(zuò)。

　　除前面(miàn)的动作后脚跟(gēn)起，其它方向(xiàng)均不(bù)起跟。

　　部分重心动作。

　　功用是引(yǐn)导(dǎo)女士并足与移动。

　　 　　古巴摇滚(CUBAN ROCKS)：男女(nǚ)双方在(zài)两脚都分隔(gé)的(de)任何方位所做的库克拉恰的动作，与库克拉恰办法相同(tóng)，不抬跟。

　　 　　贝斯克(BASIC)根本步：踩、转、推、擦地通过地板，滚(gǔn)动、律动、移动三要(yào)素(sù)充分(fēn)运用。湘d是湖南哪里的车牌，湘d是湖南哪里的车牌号p>

　　 　　伦巴舞(wǔ)步根底：

　　 　　榜(bǎng)首步：左足行进(jìn)（LF fwd），脚(jiǎo)尖转向外（T Turned Out）。

　　 　　第二步：右(yòu)足在原地(dì)（RF in Place），重心移到右足。

　　 　　第三步：左(zuǒ)足向侧并稍后（LF to side and slightly back）。

　　 　　第四(sì)步：右足(zú)撤退（RF back）。

　　 　　第五步：左(zuǒ)足在原地（LF in Place），重心移到左足。

　　 　　第六(liù)步：右足向侧(cè)并稍前（RF to side and slightly fwd）。

　　 　　以上是男人舞步(bù)，它的(de)榜(bǎng)首(shǒu)、二(èr)、三步是女士的第四、五、六步，而它的第四、五(wǔ)、六步是女士的(de)榜首、二(èr)、三步。

　　 　　关于脚的移动还牵(qiān)涉到膝盖(gài)和臀部(bù)的动(dòng)作，当左(zuǒ)脚移动(dòng)向(xiàng)前时膝盖是松懈的，当重心上到左(zuǒ)脚时(shí)膝盖是直的(de)，而此(cǐ)刻臀部则和婉地(dì)移(yí)向左(zuǒ)，然后右膝略微松懈(xiè)；当重心移回右(yòu)脚时，右膝(xī)是直的而(ér)臀部则和婉地移向右，此刻左膝稍松(sōng)懈；当重(zhòng)心向侧移到左(zuǒ)脚(jiǎo)时，左膝是直的左臀和(hé)婉(wǎn)地移向左，右膝稍松(sōng)懈。

　　 别的当脚(jiǎo)移动向前时，是先脚背举高以(yǐ)脚尖加一些揉(róu)捏入地板，然后再到(dào)脚掌(zhǎng)相同坚持揉捏入地板，当全(quán)脚板着地前脚跟就已放低了；当撤让(ràng)步(bù)时，先(xiān)是用移(yí)动(dòng)脚(jiǎo)的脚掌然后脚尖，当重心彻底移转时(shí)脚(jiǎo)跟就放低了，而此刻(kè)非重心脚的脚跟(gēn)容许天然(rán)的脱(tuō)离地板。

　　 　　别(bié)的说到闭式握持，在伦巴(bā)、恰恰(qià)恰、森巴(bā)的闭(bì)式握持是相同的.，舞伴间分(fēn)隔约十五公分(fēn)宽，女士稍在男人的右侧，男(nán)人右手放(fàng)在女士(shì)背面盖住女(nǚ)士左肩脾骨的(de)下方，右手臂构成和(hé)婉的弯度，手肘大约到胸部的(de)高度；女士的左手臂(bì)轻轻地放(fàng)置于男(nán)人右手臂上，顺着(zhe)它的(de)弯度，一起女士的左手(shǒu)轻轻地歇息(xī)在男人的右肩上。

　　 　　男人的(de)左臂坚(jiān)持和婉弯度，大约和右手臂相对称，可是(shì)左前臂须高(gāo)举。

　　左手和手腕(wàn)成(chéng)笔直(zhí)大约和鼻子(zi)齐高湘d是湖南哪里的车牌，湘d是湖南哪里的车牌号。

　　女(nǚ)士的右手被男人轻轻地握在(zài)左(zuǒ)手里(lǐ)。

　　男人的(de)左(zuǒ)手(shǒu)和女士(shì)的右手须坚持在两(liǎng)个身体的(de)中心。

;

未经允许不得转载：惠安汇通石材有限公司 湘d是湖南哪里的车牌，湘d是湖南哪里的车牌号