宝宝(bǎo)们，本号以(yǐ)前的视频均是全部剪(jiǎn)辑降噪处(chù)理后(hòu)上传的(de)，达到的效(xiào)果(guǒ)就是，当你点击(jī)播(bō)放(fàng)就(jiù)能直接进入你需要的部(bù)分内容(róng)，且音频(pín)降(jiàng)噪后质量(liàng)更优，但由(yóu)于处理(lǐ)后的视频太大，上传(chuán)太费(fèi)时(shí)间。为(wèi)降低劳动强(qiáng)度，后期视频不再(zài)二次剪辑，只对音频做降(jiàng)噪处理，对底(dǐ)噪有要求(qiú)的宝(bǎo)宝(bǎo)可(kě)点(diǎn)击(jī)音频播放，感(gǎn)谢你一路走来的支持(chí)！爱你(nǐ)们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发(fā)性知(zhī)觉经络反(fǎn)应(yīng)，是指人体通过视、听、触、嗅(xiù)等(děng)感知上的刺激，在(zài)耳洞、颅内、头皮、背(bèi)部(bù)或身体其(qí)他(tā)部(bù)位产生(shēng)令人愉悦的(de)独特刺激感。

它往往具(jù)有有序、重复、音色轻柔、语速平缓、平稳、音量低、有非(fēi)常明显的唇齿音甚至呼吸，运用真音、混(hùn)音、气音(假音)等(děng)不(bù)同发(fā)声技巧等(děng)多种(zhǒng)特点。特别是(shì)，大部分ASMR制作者为女性，而且制(zhì)作者利用假音以及(jí)混音(yīn)可以有效的(de)避免声音中较(jiào)多的基频部分，使得(dé)语(yǔ)言能量(liàng)集中在(zài)纤细空灵的高频中。

ASMR最早是在(zài)2007年，由一些(xiē)论(lùn)坛在线讨论组成员(yuán)提出。后来因为油管上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词进入了大(dà)众(zhòng)的视野。在这(zhè)条(tiáo)视频里翻杂(zá)志页、耳语、手部动作(zuò)的听觉加上视觉的刺激(jī)，引发了观众的情绪(xù)反应，产(chǎn)生了(le)愉悦的感觉。

总结来(lái)讲，ASMR主要通(tōng)过大自(zì)然声音(yīn)、低声耳语、咀嚼、耳朵(duǒ)清洁、翻页、抓/刮/触(chù)碰(pèng)等(děng)的声音来达到刺激。根据(jù)《自发性知觉经(jīng)络反应的(de)研究进展(zhǎn)》，大(dà)部分ASMR爱(ài)好者5~7min就(jiù)会触发ASMR。当(dāng)然，不同人对(duì)于同一种触发器(qì)所触(chù)发(fā)的情感是不同光鲜亮丽的意光鲜亮丽的意思和造句，光鲜亮丽的意思反义词思和造句，光鲜亮丽的意思反义词的，大部分听(tīng)众会(huì)有头皮触(chù)感，感觉头皮发(fā)麻，汗毛竖立，某(mǒu)些的身体部(bù)位甚至会有(yǒu)类似电流经过等感受。对于这种感觉，有(yǒu)的(de)人会觉得惊(jīng)奇(qí)和刺激，但有的(de)人却会(huì)感觉放松与愉(yú)悦，这与每个人的经历(lì)是密切(qiè)相(xiāng)关的。

当(dāng)然，想(xiǎng)要感受最(zuì)真实的ASMR，你也(yě)需要一个(gè)好的设备。相(xiāng)比于直(zhí)接外放的效果(guǒ)，使(shǐ)用耳机(jī)来(lái)听这些(xiē)音视频则(zé)是更好的选择。市面上有(yǒu)很多主(zhǔ)打(dǎ)ASMR的耳机(jī)，我就不说是(shì)哪些了，免(miǎn)得有打广告的嫌(xián)疑。其实只要(yào)声音清晰(xī)，声(shēng)场、定位、成像好，细节表现力足，层次(cì)感丰富(fù)的耳(ěr)机，都可以满足ASMR的需(xū)求(qiú)。如果还(hái)能有主动降噪的功能就更好了，可以隔绝外界声音，专注ASMR。

如果(guǒ)你有(yǒu)压力大(dà)、入睡难(nán)的烦恼，试试(shì)选择一些感(gǎn)兴(xīng)趣的分类，让(ràng)自己的心灵得到片刻放松吧。

『哄?睡(shuì)』

??助(zhù)眠??

戴(dài)上耳(ěr)机享受(shòu)身临其(qí)境的3D声音体验(yàn)

缓解一天的疲劳? ?放(fàng)松紧绷的神经

别忘了(le)我在这里等着(zhe)哄你入睡(shuì)

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准备(bèi)好了吗？我们开始吧

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