中考(kǎo)立定(dìng)跳远满分多少(shǎo)米2023，中考(kǎo)立定(dìng)跳远(yuǎn)男生评分标准2022是中考立定跳远男生满(mǎn)分(fēn)5米，女生满分02米的。

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中考立定跳远满分多(duō)少米(mǐ)2023，中考(kǎo)立定跳(tiào)远男生评分标(biāo)准(zhǔn)2022

　　中考(kǎo)体育各地(dì)市的评分(fēn)标准略有不同，具(jù)体(tǐ)以(yǐ)各省(shěng)各学校为准(zhǔn)。

　　男(nán)生(shēng)标(biāo)准：

　　及格(gé)（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米(mǐ)；

　　优(yōu)秀（90分(fēn)）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生标准：

　　及(jí)格(gé)（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘(lí)米；

　　优秀（90分）：190厘(lí)米(mǐ)；

　　满分（100分(fēn)）：202厘米。

　　1、挺(tǐng)身跳：原地屈膝(xī)开始跳，空(kōng)中做直腿挺身动作(zuò)，髋关节完(wán)全打开，做出背弓动作，落地(dì)时(shí)屈膝缓冲。

　　2、单(dān)足跳前进练习：一般采用左（右(yòu)）去右（左）来的(de)方法(fǎ)进行练习(xí)，距离(lí)控制在25－30米(mǐ)左右(yòu)，完成3－4组(zǔ)。

　　3、收腹跳练习：从原地(dì)直立开始起跳，空中(zhōng)做屈腿抱膝动(dòng)作或双(shuāng)手(shǒu)在腿前击(jī)掌，落地时一(yī)定要(yào)屈膝缓(huǎn)冲。

　　逐渐发展到越过一定高度兼远度(dù)或一定远(yuǎn)度(dù)兼高度的栏(lán)架。

　　4、跳(tiào)台阶：两手背在身后，两脚(jiǎo)平行开(kāi)立，屈膝半蹲，用前脚掌力量做略备薄酒的意思下一句，略备薄酒的读音连续跳(tiào)台(tái)阶动作。

　　一次可跳20～30个台阶(jiē)，重(zhòng)复3～4组。

　　力(lì)量是提高立定跳远成绩的(de)基础(chǔ)，但没有合(hé)理(lǐ)的技术(shù)，力量的作(zuò)用也无(wú)法(fǎ)充分(fēn)体(tǐ)现，两者是相辅相成的。

　　因此，在(zài)进行腿部(bù)力量练习(xí)的同时，必须改进立定(dìng)跳(tiào)远(yuǎn)技术。

2022年中(zhōng)考立(lì)定跳远(yuǎn)标(biāo)准是(shì)多(duō)少(shǎo)分呢？

　　2022年拦大(dà)中考立定跳远(yuǎn)评(píng)分标(biāo)准（各地略有不同，仅供参考）。

　　1、男生立定(dìng)跳远的标准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好(hǎo)（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分没(méi)银（100分(fēn)）：250厘米。

　　2、女生立定跳远(yuǎn)的标准：枯衡宴(yàn)

　　及格（60分）：146厘米(mǐ)。

　　良好（80分(fēn)）：176厘米。

　　优(yōu)秀（90分）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体育考试结构和分值：

　　体育考试(shì)采用“1+1"的方(fāng)式，即一(yī)个必考科目+一个(gè)选考科目。

　　2021年深圳市初中毕业(yè)生(shēng)升(shēng)学(xué)体育成绩(jì)（总分）取必考科(kē)目和选考科目(mù)两科考(kǎo)试成绩得分的(de)平均分，平均(jūn)分超过100分的(de)按100分计。

　　初中毕业生升学体育考(kǎo)试(shì)成(chéng)绩按0.略备薄酒的意思下一句，略备薄酒的读音5的权重计入其中考考试总成绩。

　　体(tǐ)育满分为50分(fēn)。

　　分分易(yì)得，分分(fēn)珍贵(guì)，对于目标冲刺名(míng)校的同学来说(shuō)，体育真的(de)要尽(jǐn)力做(zuò)到不丢分。

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