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等不及了在车上就弄到了高c，在车上迫不及待 75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等于多少毫升

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75g牛(niú)奶(nǎi)等于多少ml，75g牛奶(nǎi)等(děng)于多少(shǎo)毫(háo)升

　　是(shì)75ml的。

　　牛奶(nǎi)是最古老的天然(rán)饮料之一，被誉为白(bái)色血液，对人体的(de)重要性可想而知。

　　牛奶顾名思(sī)义是从(cóng)雌(cí)性奶牛(niú)身上(shàng)所挤出来的。

　　在不同国家，牛奶也分有不同的等级。

　　牛奶含有丰富的(de)矿(kuàng)物(wù)质、钙、磷(lín)、铁、锌、铜、锰、钼(mù)。

　　最难得(dé)的是，牛奶是(shì)人体钙的最(zuì)佳来源，而且钙磷(lín)比例非常(cháng)适当，利于钙的吸(xī)收(等不及了在车上就弄到了高c，在车上迫不及待shōu)。

　　种类复(fù)杂，至少有100多种，主(zhǔ)要成份有水、脂肪、磷脂(zhī)、蛋白质(zhì)、乳(rǔ)糖、无(wú)机盐等(děng)。

牛奶的食用(yòng)禁忌

　　牛(niú)奶并不是(shì)越浓越好的(de)。

　　有人(rén)认为(wèi)，浓牛奶(nǎi)的营养价值更高一些，实际上所谓的浓(nóng)牛奶(nǎi)不过是水的(de)比例(lì)减小了(le)而已。

　　如果(guǒ)本身(shēn)肠胃(wèi)就比较弱(ruò)的人喝浓牛奶的话，则会引(yǐn)起腹泻、便秘、食欲不(bù)振等不良问(wèn)题(tí)。

　　牛(niú)奶(nǎi)不能和巧克力搭配。

　　有人喜欢将牛(niú)奶和(hé)巧克力搭配(pèi)在一(yī)起食用，认为这样味道(dào)更好，实际上将(jiāng)牛奶和(hé)巧克力(lì)一起吃的话，就引起草酸反(fǎn)应，严重的话甚至会引发缺(quē)钙、头发干枯等。

　　牛奶不能和稀饭等一(yī)起食用。

　　有人(rén)认为(wèi)将(jiāng)牛奶和(hé)稀饭一起食用，可以做到营养互补。

　　实际上这种做法是不正确的。

　　牛奶中的维生素A会被稀(xī)饭中的脂肪氧(yǎng)化酶破坏，所以(yǐ)应该(gāi)分开食用。

　　不要(yào)空腹(fù)喝牛奶(nǎi)。

　　有(yǒu)人喜欢在早(zǎo)上空腹(fù)喝牛奶，认为这样可(kě)以为身体补充营(yíng)养，其实这样做是错等不及了在车上就弄到了高c，在车上迫不及待误(wù)的。

　　早上空腹喝牛(niú)奶(nǎi)的话(huà)，牛奶中的(de)蛋白质会被迫转化(huà)为热量(liàng)消(xiāo)耗掉，这样(yàng)实际上是起(qǐ)不到什么营养滋补作用的。

　　最好的做(zuò)法是餐后两个(gè)小时(shí)左右喝牛奶，这样牛奶(nǎi)中的营养才能(néng)最大限度的被人体吸收。

　　不要用(yòng)牛奶(nǎi)送服药(yào)。

　　有人喜(xǐ)欢(huān)吃(chī)药的(de)时候，用牛奶送服(fú)，这样做会(huì)破坏药(yào)物中的有效(xiào)成分，起不(bù)到治疗疾病(bìng)的目的。

　　牛(niú)奶不要煮沸。

　　大家在(zài)煮牛奶的时(shí)候(hòu)，不要将牛(niú)奶煮(zhǔ)沸，这(zhè)样会(huì)破(pò)坏(huài)牛奶中的营养成(chéng)分，另(lìng)外(wài)，在煮牛奶的时候，也不(bù)要往里(lǐ)面加(jiā)糖，否则会(huì)危害我们的身体健康，最好是(shì)煮完之后再(zài)加。

　　牛(niú)奶不能和茶一起饮用。

　　如(rú)果将茶和牛奶一起饮(yǐn)用的话，茶叶中的鞣酸会阻碍人体对(duì)牛(niú)奶中钙(gài)的吸收(shōu)，所(suǒ)以大家(jiā)在(zài)喝牛奶的时候，一(yī)定要(yào)注意(yì)不(bù)要喝茶(chá)一起饮(yǐn)用。