说到腰椎间盘突(tū)出，很(hěn)多时(shí)候(hòu)，我们会想到中年(nián)人、老年人才(cái)会出现，其实在当前，很(hěn)多(duō)年轻人也会出现(xiàn)这个情况，年纪(jì)轻轻，但是腰不好，对此，很多酒店的大镜子对着床做什么用的，酒店的镜子对着床做什么用的人(rén)非常纳闷，哪些原因的出现，导致这个情况的发生(shēng)呢？

什么原因(yīn)导(dǎo)致的腰(yāo)突(tū)

1，久坐。对于很(hěn)多(duō)年(nián)轻(qīng)人(rén)来说，喜欢久坐，坐下来玩(wán)手机(jī)，是一件(jiàn)很(hěn)惬意(yì)的事(shì)情，殊(shū)不知，这样的情况，对于健康(kāng)的(de)影响(xiǎng)是(shì)非(fēi)常大(dà)的，坐下的时间长，此(cǐ)时会(huì)对腰部形成压迫，相应(yīng)的，会(huì)有腰椎间(jiān)盘出现了突(tū)出的情况，越是(shì)坐立(lì)的时间长(zhǎng)，带来的感(gǎn)觉越(yuè)明显。

2，喜欢(huān)葛优(yōu)躺。除了久坐之(zhī)外，年轻人特别喜欢葛(gé)优(yōu)躺，躺(tǎng)在沙发上，玩手机，一躺就是半天，这样的情况，其实也是(shì)不(bù)利于腰(yāo)椎的护理。长时间地保持这个姿势，对于腰椎的(de)影响是非常大的，很容易导(dǎo)致腰部(bù)异常的弯曲，带来的突出表现(xiàn)更加明显。

3，扭伤。年轻人(rén)可能考虑到年轻气盛，身体的力(lì)气是很强(qiáng)的(de)，此时会在搬运东西的时(shí)候，突然发力(lì)，这样(yàng)的话，会导致腰部一不小(xiǎo)心被扭伤，时间一长的话，对(duì)于(yú)腰椎也会有影响(xiǎng)，导致突出。

4，缺乏运动。很多年轻人越(yuè)来越喜(xǐ)欢宅在家里，外出运(yùn)动的(de)人(rén)越来(lái)越少，长时间这样(yàng)做的话，导(dǎo)致腰椎处于退化(huà)状态(tài)，这样的(de)情况，也会(huì)导致(zhì)腰椎的(de)活力减弱，使(shǐ)得突出更加明(míng)显。

5，受到(dào)湿气寒气(qì)。有些时(shí)候，内因也是不(bù)得不重视的一个因素，内(nèi)因的(de)出现，会(huì)导致年轻人的(de)腰椎(chuí)出现异常，伴随着(zhe)湿气寒(hán)气透过身体，身体处于受(shòu)寒受(shòu)湿的状态(tài)下，也会出现突出的情况。

腰(yāo)间盘突出能(néng)复原吗(ma)

首先需要说明一下，对于椎间盘突出的患者是不可(kě)能复原的(de)。因为(wèi)椎(chuí)间(jiān)盘一(yī)旦(dàn)出现(xiàn)突出，是(shì)不可能回位的，所以我们后期任何的治疗办法(fǎ)，都是以(yǐ)缓(huǎn)解病人(rén)临床症状为主要目的(de)。

如果病人(rén)椎间盘突出早期(qī)不是很严(yán)重，可以选择积极(jí)的进行保守治疗，比如注意休息保护，避(bì)免(miǎn)久坐久站(zhàn)，避(bì)免过度的弯腰拿重东西(xī)，戴个腰围带保护一下腰椎，局部积极的进(jìn)行热敷，并(bìng)且配(pèi)合使用曲度腰椎治(zhì)疗仪，矫(jiǎo)正变形的生理曲度，疼痛自然消失。

而椎(chuí)间(jiān)盘突出比较(jiào)严重(zhòng)，引起脊髓神(shén)经明显(xiǎn)受压，影响病人正(zhèng)常工作或者(zhě)生活的，对于(yú)这样的病人，就有必(bì)要积极(jí)的进(jìn)行手术治疗(liáo)，通常需要(yào)进行椎间盘的(de)摘除手(shǒu)术治疗。

腰间盘突(tū)出如何护理调节(jié)

1、适(shì)当的锻(duàn)炼腰(yāo)部(bù)是不可少的(de)事情(qíng)，为(wèi)此，像(xiàng)早起后，可(kě)以做一下扩(kuò)胸运动，在做扩胸运动的时(shí)候(hòu)，对于后(hòu)背、腰椎有牵拉的作用，这样(yàng)的牵拉过程，使得腰椎得(dé)到很好的锻炼，对于(yú)护腰(yāo)是比(bǐ)较好的(de)。

2、避免腰部受到寒气，一(yī)定要避免把后背(bèi)露出(chū)来，为此，防寒保暖是不可少的(de)事(shì)情。

3、在搬(bān)运东西的时(shí)候，要量力而行，对于(yú)搬(bān)不动的东西，一定要(yào)避免，不要逞(chěng)能，一旦过于用力把腰部扭(niǔ)伤了，也是很危(wēi)险(xiǎn)的，为此，能搬则搬，不能搬就不要搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如钟是很重要(yào)的，睡觉的(de)时候，尽量避免蜷(quán)缩起来，保持右侧卧睡姿(zī)即可。

5、在腰部扭伤(shāng)应该及时去医院就(jiù)诊，以免耽误(wù)病(bìng)情。

相(xiāng)信(xìn)介绍了这么多，大家对于为什(shén)么当(dāng)前很(hěn)多年轻人出现腰椎间盘突出有(yǒu)了更多的了解了，导致这个(gè)情况的(de)出现，或和这些原因有(yǒu)关，希望大家(jiā)多重视，科学的护(hù)理调节才是最重要的事情，此时，在生(shēng)活中，要合(hé)理地控制好身体(tǐ)，避免出现扭(niǔ)伤的情况，为此，这样调节会更好，不要掉(diào)以轻心(xīn)。

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