红豆

　　说起(qǐ)红豆，很多人会把(bǎ)它和相(xiāng)思联系在一(yī)起。

　　红豆的(de)医疗效果是非常(cháng)好的，常见的搭配就是红豆薏米(mǐ)，但要(yào)注意选择赤小豆，这两者能帮(bāng)助去水(shuǐ)肿和湿气，对于减肥(féi)也有一(yī)定的效果。

小米(mǐ)

　　小(xiǎo)米的营养是众所周知(zhī)的(de)，喝小米粥可(kě)以帮助养胃，尤其是现在很多人(rén)都会有慢性胃炎(yán)的(de)问(wèn)题，可以(yǐ)经常煮小米粥。

紫米

　　紫米是一种(zhǒng)粗(cū)粮，其常见的(de)做法就是煮(zhǔ)杂(zá)粮粥，而(ér)且这种米很难煮，所以煮前一定要(yào)提前泡2-3小时，里面(miàn)含有很多维生素和(hé)膳(shàn)食纤维，有(yǒu)暖胃补血的作用。

燕麦(mài)

　　许多人减肥时会吃燕麦来代替早餐、晚餐，有些人(rén)会(huì)觉得燕麦片没有(yǒu)任何味道，会搭配酸奶一起泡，燕麦的饱(bǎo)腹感特别强，而且热量很(hěn)低(dī)，因此成为减肥的(de)热门食物(wù)之一(yī)。

容易饱腹又超(chāo)低热量(liàng)的零食(shí)-10种(zhǒng)超低(dī)卡减肥零食推荐(jiàn)榜单

　　 对于减肥的人(rén)来说很多(duō)东西都不能吃，可是看着那些都(dōu)系就忍不住的，那么几乎没(méi)有热量的零食有哪些呢(ne)？这(zhè)些零食还能饱腹，下面我(wǒ)为(wèi)大(dà)家详细(xì)的介绍一下10种超低卡减(jiǎn)肥零食，感(gǎn)兴趣(qù)的(de)小伙(huǒ)伴们赶快来看一(yī)看(kàn)吧。

1.纤麦消化饼干

　　 味道还不错(cuò)，吃起来是(shì)还可以，就是有点干巴巴的，超市应该有卖，这(zhè)一类都是(shì)低糖和无糖的!减肥的姐妹可以试(shì)着(zhe)入手哦!

2.醋昆布

　　 看过银魂的都知(zhī)道(dào)吧?醋昆布是日本的一(yī)种(zhǒng)传统平民零食，因为好吃不贵(guì)，而且(qiě)还顶(dǐng)饿，酸(suān)酸(suān)的，第一次(cì)接触味(wèi)道可(kě)能有点怪，但(dàn)它是海带做的根本吃不(bù)胖(pàng)哦!

3.水果胡萝卜(bo)

　　 这是(shì)被刘诗诗种草的(de)，是美国本土的(de)水果胡(hú)萝(luó)卜，这款零(líng)食吃(chī)起来的口感是甜甜脆脆的，有(yǒu)点(diǎn)吃雪梨(lí)的感觉，因为只能进口(kǒu)，所以(yǐ)价格有点小贵。

　　吃(chī)的是蔬(shū)菜，很健康!

4.蒟蒻果冻

　　 这个(gè)果冻一(yī)个(gè)只有 13 卡(kǎ)，大概(gài)只有 20 分(fēn)之一个(gè)馒头，又解馋(chán)又(yòu)不(bù)胖的零食(shí)，吃(chī)到嘴里滑滑(huá)的，比(bǐ)普(pǔ)通果冻吃起(qǐ)来更有韧性。

　　更(gèng)重要的是健康(kāng)，用的都(dōu)是天然果汁，没(méi)有添(tiān)加香精。

5.防弹咖(kā)啡

　　西方的几何学来源于什么的勾股之学，认为西方的几何学来源于什么的勾股之学p>

　　 减肥圣品呀(ya)，主要原料是黑咖(kā)啡.少许草饲黄(huáng)油和椰子油或MCT油(即椰子油中提纯的中链(liàn)甘油(yóu)三(sān)酯)是美国企(qǐ)业(yè)家模仿西藏酥油(yóu)茶(chá)做的，神奇的是(shì)喝了(le)居然能(néng)燃脂，用它来代替部分早餐效果会更好哟(yō)!

6.帕斯(sī)卡(kǎ)巧克力布丁

　　 巧克力是大部分人的爱宠(chǒng)，鉴(jiàn)于其热量(liàng)巨大(dà)，微胖界人士更是视(shì)它为猛兽。

　　这款巧(qiǎo)克力布丁，香浓丝滑，口口都仿若在吃(chī)纯正的(de)巧克力酱，不腻(nì)不涩。

　　关键(jiàn)是这样一杯101卡路里的热量(liàng)比(bǐ)一杯酸奶还低诶!

7.Maruha 芝士(shì)鱼(yú)肠(cháng)

　　 鲜味(wèi)有余，软糯有(yǒu)度(dù)。

　　掰开嫩嫩的鱼肠(cháng)，大颗(kē)大颗的芝士粒赫然而(ér)现，让人惊喜不已(yǐ)。

　　一(yī)根才20卡路(lù)里的小肉肠，吃得也很小资(zī)很放心(xīn)呢。

8.卡士 原态酪乳

　　 喜欢酸奶(nǎi)的朋(péng)友让我看到(dào)你们(men)的双手(shǒu)!酸(suān)奶(nǎi)算是减肥(féi)圣品(pǐn)里最不(bù)可(kě)或缺的(de)食品之一，然而市面上很多(duō)酸奶，口感虽然很好，但是热(rè)量根(gēn)本不低。

　　没准长期吃(chī)，反而肥三斤(jīn)。

　　这款酸奶是浓稠型的，口(kǒu)感(gǎn)浓(nóng)醇，奶(nǎi)香也很(hěn)纯正不是假假的那(nà)种。

　　这(zhè)样(yàng)一杯(bēi)仅有106卡路里的(de)热量(liàng)哦(ó)。

9.艾拉厨房(fáng)果泥(ní)

　　 真(zhēn)的满口都是(shì)纯纯的果泥(ní)，一点水分都没有掺杂的(de)那种。

　　其实(shí)这款(kuǎn)果泥是小宝(bǎo)宝(bǎo)的(de)辅餐(cān)但是在馋嘴国，食物怎么会(huì)以年龄来分别呢?!不过(guò)，就(jiù)因(yīn)为这款(kuǎn)果泥是宝(bǎo)宝食物，所以是完全不添加任(rèn)何添加剂(jì)的，满嘴都(dōu)是新(xīn)鲜无(wú)公害的有机水果~健康又不长肉肉，每天都要在包包(bāo)装上(shàng)一袋才好(hǎo)。

　　比起水果，他们也太不占(zhàn)空(kōng)间了吧!

10.芥末夹(jiā)心(xīn)烤海(hǎi)苔

　　 刚开始(shǐ)被人(rén)安利的时候，我整(zhěng)个人是拒(jù)绝的芥末我是真(zhēn)的不大能接(jiē)受的。

　　不过这款(kuǎn)烤海苔(tái)把芥末处理得较为巧妙，不太(tài)多，但是又刚(gāng)刚好(hǎo)。

　　配合脆脆的烤海苔，确实(shí)有点睛之(zhī)处(chù)了~而且，最为(wèi)疲劳的时(shí)候，来(lái)上一口，真的有提神醒脑(nǎo)的作(zuò)用呢~

　　 总结：即使是想减肥的妹子，也不用想(xiǎng)着节食(shí)啦，这么多(duō)好吃(chī)又能力低的零食，让(ràng)你轻轻松(sōng)松(sōng)瘦下来，吃了也不会有负罪感哦。

未经允许不得转载：惠安汇通石材有限公司 西方的几何学来源于什么的勾股之学，认为西方的几何学来源于什么的勾股之学