烤苹果(guǒ)怎么算熟(shú)了？苹果(guǒ)用盐(yán)水泡5分(fēn)钟(zhōng)，除去表(biǎo)面的农药(yào)残(cán)留物的。

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烤苹果可以吃吗(ma)

　　烤苹果是可以吃(chī)的。

　　烤苹(píng)果是将新鲜的(de)苹果(guǒ)放入(rù)烤箱(xiāng)中，加热5分钟制成，此时果胶的(de)分子量(liàng)变少，活性比生苹果增加了9倍(bèi)。果(guǒ)胶中(zhōng)抑制胆固(gù)醇、中性脂肪、抑制血糖的作用随之增加。烤苹果具(jù)有健脑安神、降血压、降血脂、止(zhǐ)泻等功效(xiào)。

　　1、健脑安神：吃(chī)烤苹(píng)果能(néng)消化吸(xī)收丰富的(de)营养元素磷和铁，并(bìng)且(qiě)苹果(guǒ)在烤熟(shú)后(hòu)还能释放出浅浅的香味。身体在摄入这(zhè)种(zhǒng)香味(wèi)和营养物质之后能调整情绪，让抑郁心烦的心态，尽早转好(hǎo)。并(bìng)且能健脑安(ān)神助眠(mián)，减轻脑疲劳，也可以(yǐ)让逻辑思维更清楚、活跃。

　　2、降血压：由于烤(kǎo)苹果(guǒ)不仅能益气、养(yǎng)血、补血、补气，还能(néng)让身体消化吸收营养(yǎng)元(yuán)素1什么意思网络用语女生，211什么意思网络用语(sù)钾，保持体内电(diàn)解(jiě)质溶液(yè)钾、钠(nà)的均衡(héng)，故能防治高(gāo)血压。烤苹果中带有的果胶，还能促进毛细血管扩张(zhāng)，减少血液(yè)粘稠度，这也是烤(kǎo)苹果能防止高血压的关(guān)键要素(sù)。

　　3、降血脂：烤(kǎo)苹果加热后，其(qí)所含的(de)多酚(fēn)类天然(rán)抗(kàng)氧化物质含量会大幅增加(jiā)，有助(zhù)于降(jiàng)低(dī)血脂(zhī)，清除体内多余的(de)自由基，延缓衰老。

　　4、止泻：苹果中含有鞣酸、果胶、膳(shàn)食纤维等特殊物质，具有止(zhǐ)泻和通(tōng)便的(de)双重作用。而烤(kǎo)苹果加热(rè)后，其中的果胶不仅具有吸收细菌和毒素的作用(yòng)，而(ér)且(qiě)还有收敛、止泻的功效(xiào)。

烤(kǎo)苹果怎么(me)算熟了

　　1、苹果用盐水(shuǐ)泡5分钟，除去表面的的农药残(cán)留物。

　　或(huò)者不喜欢有皮的直接削皮。

　　2、洗干(gàn)净后开始切(qiè)片啦，准(zhǔn)备好(hǎo)一盆凉(liáng)白开水，放一(yī)点盐和(hé)两片(piàn)柠(níng)檬(预防苹果氧化(huà)后变色)将切好的(de)薄片放(fàng)入水(shuǐ)中浸(jìn)泡，至于苹果(guǒ)片要切多薄呢，就自己衡量吧(ba)，大概1-2mm就好。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸泡完(wán)之后就(jiù)放在烤网上，稍沥干水分就放入已经预(yù)热好的烤箱中，预(yù)热(rè)100度5分钟。

　　4、烤箱(xiāng)调至上下(xià)管(guǎn)(或者上下管(guǎn)热风循(xún)环(huán)也行)温度(dù)100度，时(shí)间(jiān)：1小时。

　　5、一个烤网只能烤半(bàn)个多左右，最(zuì)好就有几个(gè)烤(kǎo)网(wǎng)几个1什么意思网络用语女生，211什么意思网络用语一起烤就没有(yǒu)浪费时(shí)间了(le)。

　　6、刚(gāng)刚1什么意思网络用语女生，211什么意思网络用语(gāng)出炉也是(shì)一(yī)点软。

　　过(guò)后就会变(biàn)硬，超级像薯片、但味(wèi)道是酸(suān)酸甜甜的。

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