河粉和米饭哪个热量高(gāo)，吃河粉和米饭哪(nǎ)个更(gèng)容易胖河(hé)粉和(hé)米粉(fěn)都是(shì)我们平(píng)常生活(huó)中经常吃的主食，那么这两种(zhǒng)相比较的(de)话哪个(gè)的热量会高一些(xiē)？感觉河(hé)粉和米(mǐ)粉(fěn)是(shì)差不多的，它们之间又有什么区(qū)别？的。

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河粉(fěn)和米饭哪个热量(liàng)高，吃(chī)河粉和米(mǐ)饭哪(nǎ)个更容易(yì)胖

河粉(fěn)和米饭哪(nǎ)个热量(liàng)高

　　每100克的河粉里(lǐ)面含有356大(dà)卡的热量(liàng)，同时含(hán)有(yǒu)7.7克的蛋白质、1.5克的(de)脂(zhī)肪、79.2克(kè)的碳水化合物以(yǐ)及1.2克的纤维(wéi)素。

　　所以(yǐ)，从河粉的营养成分(fēn)表上可以看出(chū)，河粉对人体(tǐ)主要的功能就是为人体(tǐ)提供能量。

　　所以如果身(shēn)体消耗比较多，继(jì)续补充能(néng)量恢(huī)复(fù)体力的话，吃(chī)河(hé)粉是一个不错(cuò)的选择(zé)。

　　这是因为河粉的碳水化合物含(hán)量比(bǐ)较高，而我(wǒ)们(men)知道(dào)碳水化合物经过人体消化之后，可以分(fēn)解(jiě)为糖类为人体直接供能。

　　米饭的(de)热量要(yào)比面(miàn)条高。

　　米(mǐ)饭的热量是100g中含(hán)有116千卡，而(ér)面条中则是109千卡/100g。

　　而生(shēng)面条中100g含(hán)有280千(qiān)卡，相对100g大米是有(yǒu)345千卡热量的。

　　所以总的来(lái)说，米饭的热量(liàng)要比面(miàn)条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里(lǐ)；

　　粥1碗(135g)热量为70卡(kǎ)路里；

　　米粉(fěn)1碗(135g)132卡路里.不要(yào)吃的(de)过饱,要(yào)做(zuò)到营养均(jūn)衡.建议(yì)晚饭少吃或者不吃,就可以达到减肥(féi)的目的(de).

河(hé)粉和米粉有什么区别

　　1、生产工艺的不同(tóng)：米粉以大米为原料，经浸泡、蒸煮(zhǔ)和压条等多道工(gōng)序制成的条状(zhuàng)、丝状(zhuàng)米(mǐ)制品(pǐn)。

　　河粉是(shì)将米洗净后磨成粉(fěn)，再加水调制成糊状(zhuàng)，上笼蒸制成片状，冷却后划成条状而成。

　　2、形状(zhuàng)上的(de)不同：河(hé)粉(fěn)是扁的，而米(mǐ)粉是圆的(de)。

河(hé)粉会发(fā)胖吗

　　炒河粉是会使人发胖的。

　　炒河鹅颈藤壶多少钱一斤，鹅颈藤壶和佛手螺一样吗粉是比较(jiào)营养(yǎng)的，但(dàn)是炒(chǎo)河粉里面(miàn)不全是(shì)面(miàn)粉，还有一些杂粮，糖(táng)分也是比较多(duō)的，吃(chī)了之(zhī)后就会使人发胖，对，一些肥(féi)胖的(de)人，如果想减肥的时候，一定要少吃(chī)炒河粉，平时多锻炼身(shēn)体，增强身体的免疫力，才可(kě)以预(yù)防疾病的发生(shēng)。

河粉(fěn)要洗吗(ma)

　　可以洗，但是洗了后要滤干，否则很容易炒(chǎo)成团状。

　　正确(què)的做(zuò)法是在炒之前先用清(qīng)水泡一泡(pào)，将河粉吸满水泡软后，沥(lì)干5分钟(zhōng)左右，让水分刚刚好，炒(chǎo)出来更美(měi)味。

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