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山芋可以(yǐ)减肥(féi)吗子不学,非所宜什么意思，子不学,非所宜这句话是什么意思h3>

　　山芋是可以减肥的(de)。

　　山(shān)芋适当摄入(rù)可以起到辅助减(jiǎn)肥的效果，每100克(kè)熟山芋的热量仅(jǐn)为79千(qiān)卡(kǎ)，而(ér)且山芋中富含(hán)植物(wù)纤维，

　　在(zài)增加(jiā)饱腹(fù)感的同时也不用(yòng)担心摄入过(guò)多(duō)热量，可以代替部(bù)分(fēn)主食。而适(shì)当摄入植(zhí)物纤维，还(hái)可以起到(dào)一定的润肠通便效果。

　　部(bù)分(fēn)研究表明植物纤(xiān)维因为难以被吸收，而与肠(cháng)道微生物的接(jiē)触时间更长。所(suǒ)以可以通过调节肠子不学,非所宜什么意思，子不学,非所宜这句话是什么意思道微生物来帮助(zhù)代谢，减肥人群(qún)可(kě)以适(shì)当吃山芋帮(bāng)助减肥。

新鲜山芋(yù)如何保(bǎo)管存(cún)放时间长

　　1、纸(zhǐ)箱保存。

　　家(jiā)里有纸箱的，可以准备(bèi)一个稍(shāo)微大一点的纸(zhǐ)箱，在下面垫上旧报(bào)纸或者是不穿的旧衣服，再把新鲜山芋放入(rù)纸箱内。

　　在每层新鲜(xiān)山芋之间都(dōu)要垫一层报(bào)纸(zhǐ)或旧衣服，最后在上面盖一层报纸，把(bǎ)纸(zhǐ)箱密封好。

　　放在家里干(gàn)燥，通风(fēng)的环境中。

　　可以保存一年(nián)时间不坏，因为纸箱有(yǒu)透气防潮(cháo)的作用，旧(jiù)衣服或报(bào)纸(zhǐ)有(yǒu)温室(shì)的效果和吸(xī)潮的功(gōng)效，用(yòng)这个方法(fǎ)来保存新鲜山芋，不仅保存时间(jiān)长(zhǎng)，而且新鲜山芋(yù)越放越(yuè)甜，不(bù)会(huì)腐烂发芽，也不会长硬(yìng)心。

　　2、塑料袋(dài)保(bǎo)存。

　　可以将新鲜山芋用卫生纸或者旧报纸包裹起(qǐ)来。

　　然(rán)后都放(fàng)进(jìn)塑料(liào)袋中扎(zhā)紧袋(dài)口。

　　同样(yàng)是放在(zài)干燥通风的地方，这(zhè)样也可以保存很长时间不坏(huài)。

　　纸张可以控(kòng)水锁水，能够防止外界水分影(yǐng)响新鲜山芋，也能够(gòu)保留住新鲜山(shān)芋(yù)原有水分，保持(chí)新鲜度。

　　3、冰(bīng)箱保存。

　　如果新鲜山(shān)芋的量比较少，也(yě)可(kě)以放(fàng)在冰(bīng)箱保(bǎo)鲜层进行保存，保存之前首(shǒu)先将新鲜山芋(yù)用(yòng)保(bǎo)鲜(xiān)膜(mó)包裹起来(lái)，再放入冰箱保鲜层。

　　这(zhè)样可(kě)以保(bǎo)存一年都(dōu)会很新(xīn)鲜，保鲜(xiān)膜可以锁(suǒ)住新(xīn)鲜(xiān)山芋原有(yǒu)水分，让新(xīn)鲜山芋一直(zhí)处(chù)在新鲜(xiān)的状(zhuàng)态下(xià)。

新鲜(xiān)山芋怎样保存

　　很多(duō)人特(tè)别的喜欢吃(chī)芋头(tóu)，所以说一次性(xìng)会买(mǎi)很多(duō)芋头回(huí)来(lái)，这样自己一天(tiān)肯定是吃(chī)不(bù)完的，想要将芋头保存下来，但(dàn)是害怕保(bǎo)存不好，担心这个芋(yù)头坏(huài)掉了不能吃(chī)，所以说很多(duō)人常常为这(zhè)个事情担忧，也担心自(zì)己(jǐ)不(bù)能吃到新(xīn)鲜的芋头，芋头还是吃新(xīn)鲜的比较好，芋(yù)头(tóu)保存不好很容易坏掉(diào)的，也很容易发芽，那(nà)么芋(yù)头怎(zěn)么存放好呢(ne)?

　　芋头贮藏的最佳温度(dù)为10℃～l5℃。

　　在(zài)0℃以下(xià)或25℃以上时会受到(dào)伤害，低于0℃会(huì)受冻，因冻伤造成(chéng)腐(fǔ)烂;在7℃以下会(huì)发(fā)生冷窖，表皮易被微(wēi)生物侵染而腐烂;高于(yú)25℃也会引起腐(fǔ)烂、脱水。

　　贮藏芋头有宜湿不(bù)宜干之(zhī)说，过干也会导致腐烂，贮藏要求(qiú)的适宜相(xiāng)对湿度(dù)为85%。

　　因此，鲜芋(yù)头购买(mǎi)之后尽快食用，并且一定不能放入冰箱，当气(qì)温(wēn)低于(y子不学,非所宜什么意思，子不学,非所宜这句话是什么意思ú)7℃度时，应存放于(yú)室内(nèi)较温暖、通风处保存。

　　若需保存较长时间(jiān)，可采用(yòng)通风库贮藏法：

　　1.将芋头用纸(zhǐ)箱(xiāng)或打孔(kǒng)聚乙烯薄膜袋分装(zhuāng)成20～30千克一箱或一(yī)袋。

　　2.放于(yú)温度(dù)为10～15℃、相(xiāng)对湿度(dù)为85%～90%、通风良好的贮藏库(kù)贮存，可(kě)长达5～6个月。

　　3.但需要注意(yì)的是(shì)，在贮藏初期(qī)，由于外界气温高(gāo)，芋头(tóu)呼吸旺盛，要注意通风散热。

　　控(kòng)制(zhì)堆内温(wēn)度(dù)不得超过(guò)15℃。

　　如果自己(jǐ)一次性买回来太(tài)多的(de)芋头不知道怎么保存好的(de)话，那么不妨试试(shì)上面我们介绍的这些(xiē)保存芋头的方法，如果不是很多，那么最好(hǎo)是放(fàng)在冰箱里面(miàn)保存下来，但是一定不能削皮，这样带皮的保(bǎo)存时间(jiān)才能更(gèng)长久，如果没有冰箱(xiāng)，那么自己一定要把芋头放在通风的地方。

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