减肥期间能吃(chī)饺(jiǎo)子吗午餐，10个饺子相当于几碗饭减(jiǎn)肥(féi)期间(jiān)一般能吃饺子，适量吃饺(jiǎo)子通常(cháng)不会(huì)影响(xiǎng)减(jiǎn)肥效果，并且(qiě)还可以补充身体所需要的营养(yǎng)，但要避免一次(cì)性过多食用的。

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减(jiǎn)肥期间能吃(chī)饺(jiǎo)子吗午餐(cān)，10个(gè)饺子(zi)相当于几(jǐ)碗(wǎn)饭

　　饺子是一种比较常见的食(shí)物，味道(dào)鲜(xiān)美，而且(qiě)营养丰富，在减肥期(qī)间适量进(jìn)食(shí)饺(jiǎo)子，能够补充机体所需要的(de)营养(yǎng)物质和能量，有(yǒu)助于维(wéi)持(chí)机体的正(zhèng)常(cháng)代谢(xiè)。

　　但是需要注(zhù)意的是(shì)，饺(jiǎo)子当中也含有一定的热量，而(ér)且肉(ròu)馅饺子的(de)热量也比较高。

　　如果(guǒ)在减肥期(qī)间一次(cì)性进食太多饺子，同(tóng)时没有控制其他食物的摄入(rù)，并且在进(jìn)食之后(hòu)也没有进(jìn)行运动，有可(kě)能会对减肥效果产生影响，所以在减(jiǎn)肥(féi)期间不能(néng)过量食用饺子。

减肥(féi)中(zhōng)午花20元吃2份饺子(zi)可以吗？

　　我认为(wèi)不可(kě)以，饺子里面有肉，有(yǒu)菜，还有(yǒu)油脂，虽然说这些食物在减(jiǎn)肥期(qī)间是可以吃的(de)，但是你吃两份那么(me)多(duō)，常人都吃不了两份，所(suǒ)以你这个是不利于(yú)减肥的。

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