一个鸡腿多重，一个(gè)鸡腿多(duō)重多少克是鸡(jī)腿的(de)重量，主要看(kàn)鸡(jī)的大小，有大的鸡，也有小的(de)鸡，一般来(lái)说(shuō)，小的鸡腿大概有(yǒu)175克，大的鸡腿有250克左右的。

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一个鸡腿(tuǐ)多重，一个鸡腿(tuǐ)多重多(duō)少克

　　鸡腿是所有鸡的(de)部(bù)位当中最受人类欢迎的一(yī)部分(fēn)，因为鸡腿上(shàng)的(de)肉比较紧实，而且(qiě)肉质比较细(xì)化。

　　很多人在制作料理(lǐ)的时候(hòu)会专门选择鸡腿，而不会选择整只的鸡。

　　鸡腿(tuǐ)的重量(liàng)，主要看鸡的大小(xiǎo)，有大(dà)的鸡，也有小的鸡(jī)，一(yī)般来说(shuō)，小(xiǎo)的鸡腿大(dà)概有175克，大的鸡腿有250克左(zuǒ)右(yòu)。

营养价值(zhí)

　　1、鸡肉肉质细嫩(nèn)，滋(zī)味鲜美，由于其(qí)味较淡，因此可使用于各(gè)种料(liào)理中。

　　蛋(dàn)白质的含量颇(pǒ)多，在肉之中，可(kě)以说是蛋白质最(zuì)高的肉类之一(yī)，是(shì)属于高蛋白低脂肪的食品。

　　钾(jiǎ)硫(liú)酸(suān)氨基酸的含量(liàng)颇多，因此可(kě)弥(mí)补(bǔ)牛及猪肉的不足。

　　同(tóng)时(shí)也由于鸡肉比其他肉类的维生素(sù)A含量多(duō)，而在(zài)量方(fāng)面虽比蔬菜(cài)或肝脏差，但和牛肉和(hé)猪(zhū)肉相(xiāng)比，其维生素A的含(hán)量却高(gāo)出许多。

　　腿肉是从脚(jiǎo)到腿的部位，及腿根一带的(de)肉(ròu)，其(qí)肉质颇坚硬，连皮一起摄取(qǔ)时(shí)，脂肪的含(hán)量较(jiào)多，也是(shì)在整只鸡(jī)中铁分含量最多的一部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质的含量比例较高，种类(lèi)多，而且(qiě)消化率(lǜ)高，很容易(yì)被人(rén)体吸收利用，有增强体力、强壮身体的作用。

　　鸡(jī)肉含(hán)有对人(rén)体(tǐ)生长(zhǎng)发育有重(zhòng)要作(zuò)用的磷脂类，是中国(guó)人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来(lái)源(yuán)之一。

　　鸡肉对营养不良、畏(wèi)寒怕冷、乏力(lì)疲劳(láo)、月经不(bù)调、贫血(xuè)、虚弱等有(yǒu)很(太深是一种什么体验，太深是不是不好hěn)好的(de)食疗作用。

　　祖国医学认为(wèi)，鸡肉有温中益(yì)气、补虚填精、健(jiàn)脾胃、活血脉、强(qiáng)筋骨的功(gōng)效。

功效(xiào)与作用(yòng)

　　1、鸡腿(tuǐ)的(de)蛋白(bái)质很(hěn)丰富(fù)。

　　在(zài)肉类里面就数(shù)鸡肉的蛋白(bái)质最高了，而且(qiě)鸡(jī)肉还(hái)是(shì)低脂肪的食品。

　　如果(guǒ)担心发胖，吃的时候可以去皮哈(hā)！

　　2、吃鸡腿可(kě)以(yǐ)增强免疫力。

　　因(yīn)为鸡肉可以温中益(yì)气，有(yǒu)补虚损的(de)功(gōng)效，特别(bié)适合亚健(jiàn)康的(de)人们食(shí)用(yòng)，而且对月经不调、产(chǎn)后奶少、水肿等现象有改善的效果。

　　3、强(qiáng)身健体。

　　因为鸡肉(ròu)非常(cháng)容易被人体消化，所以也提高(gāo)了人体对鸡肉的吸收率，从而可以将鸡肉的(de)营养价值最大化吸收，起到强(qiáng)身(shēn)健体的作用。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡腿肉，可以对因(yīn)为(wèi)肾精不(bù)足而引起的小便(biàn)次数多、耳(ěr)聋、少精、精冷等症(zhèng)状有改善的功效。

　　5、促进智力(lì)。

　　鸡肉具有一定的解毒(dú)作(zuò)用，而且它的抗氧化效(xiào)果(guǒ)也(yě)非常好，有助于改善(shàn)心脑(nǎo)功(gōng)能，而且还能促进儿(ér)童(tóng)的智力发育。

一个鸡腿大概多重

　　一个鸡腿(tuǐ)的重量(liàng)大约是(shì)180克,如(rú)果大一点(diǎn)的话在230克到250克左右。

　　太深是一种什么体验，太深是不是不好鸡腿(tuǐ)是从脚到腿的部位,及腿根一带的肉(ròu),其肉质(zhì)颇(pǒ)坚硬,在整只鸡中铁分含量最多的一部分(fēn)。

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