网络中很多人(rén)是为了(le)自己(jǐ)的身体(tǐ)健康，也(yě)是(shì)在(zài)不断做着运(yùn)动，但是(shì)哪(nǎ)一些运动是对于自己真的(de)很(hěn)好和有效呢？今天(tiān)要说的则(zé)是此时(shí)非常受欢迎的提肛(gāng)运(yùn)动，说起提(tí)肛运动很多人都表示不理解，那么(me)想要去完成提肛运动需要什么举(jǔ)动(dòng)呢？其次(cì)则(zé)是提肛运动本身有什么优(yōu)点和缺(quē)点呢？一旦做不好是否会对于身体有什么伤害(hài)呢？

在网络中出现了很多专(zhuān)家说各种(zhǒng)运动，各种(zhǒng)好(hǎo)处和坏处，或者是各种利弊等等，但(dàn)是总(zǒng)体(tǐ)就(jiù)是(shì)说要运动，至于怎样去(qù)运动也是因人而异的一个举动，对(duì)于这个事情(qíng)小编只(zhǐ)是想要说不一样的地方就(jiù)是适度的运动，提(tí)肛运(yùn)动也是如此每天男生会拉我到没人的位置，对象一到没人的地方就抱我，提肛(gāng)运动到底有什么(me)魅力呢？提(tí)肛运动对(duì)于(yú)身体本身有什么好(hǎo)处呢？真正了解(jiě)提肛运(yùn)动应(yīng)该是从曾江的身上看到！

当时曾江和一(yī)些爷爷在(zài)刘(liú)烨(yè)的(de)带领中(zhōng)去了世(shì)界各地(dì)旅行，几(jǐ)个爷爷的身体(tǐ)还是(shì)很不(bù)错的啊(a)！为了保持自己的(de)身体健康，这些(xiē)爷爷(yé)的方式都不一样，其中一个则是曾江(jiāng)，在教刘烨(yè)提肛运动，这个事情当(dāng)时刘烨都表示意外，最终的(de)结果(guǒ)也是跟着进(jìn)行了，提肛运动据说是(shì)可以(yǐ)保持年轻(qīng)和身体的各种新陈代(dài)谢，那(nà)么就来看看(kàn)提肛运(yùn)动的定义是什么吧？

提肛(gāng)运动在百科中被说是提肛运(yùn)动是指有规律地往(wǎng)上提收肛门，然后放松,一提一松就(jiù)是(shì)提肛运动(dòng)。站、坐、行均可进行，每次做提肛运(yùn)动50次左(zuǒ)右，持续5－10分钟，这样才是(shì)提肛运动的精髓，所以小编(biān)想要说的是提肛运(yùn)动本身也是有一定的(de)依据，是根(gēn)据(jù)人的(de)发展和生理进行处理的(de)方(fāng)式，在此时(shí)已经是(shì)有了自己(jǐ)的特色！可以每天男生会拉我到没人的位置，对象一到没人的地方就抱我提高男性性功能吗(ma)？科学回答是跟(gēn)这方面无关，也不能壮阳。只是一种肛门(mén)锻炼方(fāng)法(fǎ)。

提(tí)肛运动的(de)时间和情景是(shì)什么(me)呢？据说是在晚睡(shuì)前或起床前(qián)，躺在(zài)床上提(tí)肛56次(cì)，大小便后紧接(jiē)着提肛16次；干(gàn)重体力(lì)活(huó)时也要注(zhù)意提(tí)肛(gāng)；夫妻生活后亦应提肛16次等(děng)等，按照(zhào)以上的情景进行提肛运动(dòng)会有(yǒu)更好的帮助，要(yào)说提(tí)肛运(yùn)动对于身体(tǐ)有什(shén)么(me)坏处(chù)呢？很(hěn)多运动都(dōu)是需(xū)要适量，不能够单(dān)纯的被各种资源否认，希(xī)望提肛运动可以被适合的人使用！

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