宝宝们，本号以(yǐ)前的视频均是(shì)全部剪辑(jí)降噪处理后(hòu)上(shàng)传(chuán)的(de)，达到的效果就是，当你(nǐ)点击播放就能直接进入你(nǐ)需要的部分内(nèi)容，且音频降(jiàng)噪后质量更(gèng)优，但(dàn)由于处理(lǐ)后的视频太大，上传太费(fèi)时间(jiān)。为(wèi)降低劳动强度，后期(qī)视频(pín)不再二次剪辑(jí)，只对(duì)音频做(zuò)降(jiàng)噪处理，对底噪(zào)有要求(qiú)的宝宝可点击音频播放，感谢你一路走来(lái)的支持(chí)！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即(jí)自(zì)发性知觉经络反应，是指(zhǐ)人体(tǐ)通过视、听(tīng)、触、嗅等感知(zhī)上的刺(cì)激，在耳洞(dòng)、颅内、头皮、背部或身体其他部(bù)位产生令(lìng)人愉悦的独特刺激感。

它往往具有有序、重复、音色轻(qīng)柔、语速平缓、平稳、音(yīn)量低、有非常明显的唇齿音甚(shèn)至呼吸，运用(yòng)真音、混音、气音(yīn)(假音(yīn))等不(bù)同发声技巧(qiǎo)等多种(zhǒng)特点。特别是(shì)，大部(bù)分ASMR制作者为(wèi)女性，而且制作者利用假音以及(jí)混音(yīn)可(kě)以有效的避(bì)免声(shēng)音(yīn)中较(jiào)多的基频部(bù)分，使得(dé)语言能量集中在纤(xiān)细(xì)空灵的高频中。

ASMR最(zuì)早是在2007年，由一些(xiē)论(lùn)坛在线讨(tǎo)论(lùn)组成(chéng)员提出。后来因为油管(guǎn)上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词进入了大众(zhòng)的视野。在这条视频里翻杂志页、耳语、手(shǒu)部动作的(de)听觉加上(shàng)视觉的刺激，引发了观众的情绪反应(yīng)，产生了愉悦的感觉。

总结来讲(jiǎng)，ASMR主要通(tōng)过大(dà)自然声音、低声耳(ěr)语、咀(jǔ)嚼、耳朵清(qīng)洁、翻(fān)页、抓/刮/触碰等的声音来达到刺(cì)激。根据《自发性(xìng)知觉经(jīng)络反应的研究进展(zhǎn)》，大部分ASMR爱好者5~7min就会触发ASMR。当然，不同人(rén)对(duì)于同(tóng)一种触发器所触发的情(qíng)感是不同的，大部分(fēn)听众会(huì)有头皮触感，感(gǎn)觉(jué)头皮发麻，汗毛竖立，某些的(de)身(shēn)体部位甚至会(huì)有类似电流经过等感受。对于这种感觉，有的人会(huì)觉得惊奇(qí)和刺激，但有的人却会(huì)感觉(jué)放松与愉悦，这与每个人的经历是(shì)密切相关的。

当然，想要感(gǎn)受最真(zhēn)实的ASMR，你也需(xū)要一个好的设备(bèi)。相比于(yú)直接外放的效果(guǒ)，使用(yòng)耳机来听这些音视频(pín)则(zé)是更好的选择。市面上(shàng)有很多主(zhǔ)打ASMR的耳(ěr)机，我(wǒ)就不(bù)说是哪些了，免得有打广告(gào)的嫌(xián)疑。其(qí)实(shí)只要声音清(qīng)晰，声场、定位、成像好，细节表现力(lì)足，层次感(gǎn)丰(fēng)富的(de)耳机，都可以满足ASMR的需求。如果(guǒ)还能有(yǒu)主动降噪的功能就更(gèng)好了，可(kě)以隔绝外(wài)界声音(yīn)，专(zhuān)注ASMR。

如(rú)果(guǒ)你(nǐ)有压力(lì)大、入睡难的烦(fán)恼，试试选择一(yī)些感兴趣的(de)分类，让自己的(de)心(xīn)灵得到(dào)片刻放松(sōng)吧。

『哄?睡』

??助眠??

戴上耳机享受(shòu)身(shēn)临其境的3D声音体验

缓解(jiě)一天的疲劳? ?放(fàng)松紧绷的(de)神经

别忘了(le)我在(zài)这里等着哄你入睡

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准备好了(le)吗(ma)？我(wǒ)们开始(shǐ)吧

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