宝宝们，本(běn)号(hào)以(yǐ)前的视频(pín)均是全部剪辑(jí)降噪处理后上传的(de)，达到的效果(guǒ)就是，当你点击播放就能直接进入(rù)你需(xū)要(yào)的部分内容，且音频降噪后质量(liàng)更优，但由于处(chù)理后的视频(pín)太(tài)大，上传太费时(shí)间。为降低(dī)劳动强(qiáng)度，后期(qī)视频(pín)不再(zài)二(èr)次剪辑，只(zhǐ)对(duì)音频做降噪处理，对底噪有要求的宝宝(bǎo)可点(diǎn)击音频播放，感谢你一路走来的支持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知觉经络(luò)反(fǎn)应，是指人体通过视、听、触、嗅等感(gǎn)知上(shàng)的刺激，在耳洞、颅内、头皮(pí)、背(bèi)部或身体其他部位产生令人愉悦(yuè)的独(dú)特刺激感。

它往往具有有序、重复、音色轻柔、语速平(píng)缓、平(píng)稳、音(yīn)量低(dī)、有非(fēi)常明显的唇齿(chǐ)音甚至呼吸，运用真音、混音、气音(假音)等不同发声(shēng)技巧等多种特(tè)点。特(tè)别是，大部分ASMR制作者为女性，而且制作者利用假音以(yǐ)及(jí)混音可以(yǐ)有效(xiào)的避免声音(yīn)中较多的基频部(bù)分，使(shǐ)得语(yǔ)言能(néng)量集中在纤细空(kōng)灵的高频中。

ASMR最早是在2007年(nián)，由(yóu)一些论坛在线讨论组成员提(tí)出。后来(lái)因为(wèi)油管上Gentle Whispering ASMR发布(bù)的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词(cí)进入了(le)大众(zhòng)的视野。在这条(tiáo)视频(pín)里翻(fān)杂志页、耳(ěr)语(yǔ)、手部动作的听觉加上视觉的刺(cì)激，引发了观众的情绪反应，产生了(le)愉(yú)悦的(de)感觉。

总结来讲，ASMR主要通过大自然声音、低(dī)声耳语、咀(jǔ)嚼(jué)、耳朵清洁、翻页、抓/刮/触(chù)碰等(děng)的声音来达到(dào)刺激。根据《自发性知觉(jué)经络反应的研(yán)究进展》，大部分ASMR爱好者5~7min就会触发ASMR。当(dāng)然，不(bù)同(tóng)人(rén)对于(yú)同一(yī)种触发器(qì)所触发的情感是不同的，大部(bù)分(fēn)听众会有头(tóu)皮触感，感觉头皮发(fā)麻，汗(hàn)毛竖立，某些的身(shēn)体部位甚至会有类似电流经过等感受(shòu)。对于这种(zhǒng)感(gǎn)觉，有的人会觉得惊奇(qí)和刺激，但(dàn)有的人却会感觉放松与愉悦，这与每个人(rén)的经历是密切相关的。

当然，想要感受最真实(shí)的ASMR，你也(yě)需要(yào)一个好的设备。相比于(yú)直接外放的效果，使用耳(ěr)机来听这些(xiē)音视频则是(shì)更好的选(xuǎn)择。市面(miàn)上有(yǒu)很多主(zhǔ)打(dǎ)ASMR的耳机，我就不说是(shì)哪些了，免得有打广告的嫌疑。其实只(zhǐ)要声音清晰，声场、定位、成像好，细节表现力足，层次感丰富的耳机，都可以满足(zú)ASMR的(de)需求(qiú)。如果还能有主动降噪(zào)的功能就更好了，可以隔绝外界(jiè)声音，专(zhuān)注ASMR。

如(rú)果你有压力大、入睡难(nán)的(de)烦(fán)恼(nǎo)，试试选择一(yī)些感兴趣(qù)的分类，让自己的心灵得到片刻放松(sōng)吧。

『哄?睡』

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戴上耳机享受身临其境的3D声音体验

缓解一天(tiān)的疲劳? ?放(fàng)松紧绷的神经

别(bié)忘了我在这里等着哄你(nǐ)入(rù)睡

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